روان شناسي خود باوري
باورهاي غلط احساساتمان را تغيير دهيم…
فكر خود را تغيير دهيم تا احسا سمان متحول شود
بعضي اوقات به خود مي گوييم كه زندگي مان همين است
كه هست و تا هميشه همين گونه ادامه خواهد داشت
با باز نگري درنحوه تفكرو ا حسا سمان زندگي خود را متحول سازيم :
{باورهاي غلط} مجبوريم همان گونه احساس كنيم كه باشيم
و انتخاب ديگري نداريم.
{باور هاي درست} بر خلاف تصور انتخابهاي متعددي
داريم پس انتخاب كنيم .
-------------------
{باورهاي غلط} اشخاس ويا چيز هاي ديگر سبب مي شوند
كه چنين احساسي داشته باشيم.
{باوهاي درست} ممكن نيست ؛ نبايد افراد يا چيزهاي ديگر
احساسمان را در دست بگيرند.
----------------------
{باورهاي غلط} خودمان را نمي توانيم قبول كنيم به شرط اين كه
افراد ديگر تاييدمان كنند.
{باورهاي درست} تفكرمان را تغيير دهيم مهم وضروري نيست كه
همه مارا تاييد كنند يا نه.
--------------------
{باورهاي غلط} احساس بي ارزشي مي كنيم اگراشتباهي مرتكب
شويم نمي توانيم ديگركاردرستي راانجام دهيم .
{باورهاي درست}چون ماجايزالخطا هستيم و همه اشتباه
مي كنيم پس مثل ديگران حق اشتباه كردن را داريم.
---------------------
{باورهاي غلط} مي توانيم رفتارها و احساسات ديگران را كنترل كنيم.
{باورهاي درست} تلاش نكنيم رفتارهمه ي افراد را تحت
كنترل خود درآوريم
چون فقط مي توانيم رفتار خودمان را كنترل كنيم..
---------------------
بياييم روش فكر كردنمان را تغيير دهيم به (خود) و رفتارهاي
خويش متمركز شويم
آن وقت احساس و افكار مانسبت به زندگي و همه چيز عوض خواهد شد…
ودر پايان بايد گفت كه :
وز حادثه ي زمان زاينده مترس وزهرچه رسدچو نيست پاينده مترس
اين يكدم نقد رابه عشرت بگذار از رفته مينديش و ز آينده مترس
تعریف خانواده
خانواده یک واحد زیستی (بیولوژیکی) است که تشکیل آن مبتنی بر پیوند زناشویی است که براساس آن افراد دارای رابطه سببی یا نسبی بوده و با یکدیگر خویشاوند هستند.
اهمیت روان شناختی خانواده
مهمترین عامل اجتماعی شدن در زندگی هر انسان ، تجارب دوران کودکی وی در محیط خانواده است. فضای خانواده آکنده از مهر و محبت ، فداکاری و گذشت ، صمیمیت و گرمی و در عین حال گاهی توام با حسادت و رشک ، دشمنی و کینه توزی ، نفرت و خشم است. کودکان در جریان اجتماعی شدن اینگونه عواطف را در کنار والدین و خواهران و برادران خود تجربه میکنند. اعضای خانواده آنقدر به هم وابستهاند که هر نوع مشکل یا مسئله یک عضو خانواده بطور مستقیم یا غیر مستقیم بر زندگی سایر اعضا تاثیر میگذارد. از طرف دیگر خانواده به دلیل همین نفوذ و تاثیر بر افراد ، گاهی به عنوان روشی برای درمان اختلالات بکار میرود. روان شناسان بالینی و مشاوره گاهی ترجیح میدهند در درمان یک فرد ، همه اعضای خانواده را از نزدیک ملاقات کنند.
مطالعات مربوط به خانواده
مطالعات مربوط به خانواده حوزههای مختلفی را در بر میگیرد. از جمله این حوزهها میتوان ازدواج ، تشکیل خانواده ، تعاملهای زناشویی ، روابط والدین و فرزندان (کودکان) ، اختلافات خانوادگی ، طلاق و جدایی و … را میتوان نام برد. هر یک از این حوزهها ابعاد وسیعی را شامل میشود.
مشکلات مربوط به مطالعات خانواده
چند وجهی بودن موضوع
خانواده یک نهاد چند وجهی (چندبعدی) است که روابط درون آن از پیچیدگیهای ویژهای برخوردار است که در مطالعات خانواده باید مدنظر قرار گیرد. این بدان معنی است که افراد خانواده تاثیر متقابلی بر رفتار (Behavior) همدیگر دارند و جدا کردن یا عدم توجه به این تاثیرات باعث کاهش اعتبار (Validity) یا بیاعتباری نتایج مطالعات میشود.
تفاوتهای زمانی
خانواده یک نهاد ایستا نیست، بلکه پویا است. تعریف و نگرشی که به خانواده درحال حاضر وجود دارد با نگرشهای نیم قرن پیش تفاوت زیادی دارد و مطمئنا در طول سالهای آینده نیز دچار تحول خواهد شد. بنابراین تعمیم نتایج مطالعات دیروز به خانوادههای امروزی و تعمیم نتایج امروز به فردا کاری اشتباه است و به برداشتی نادرست از وضعیت خانواده و در نتیجه برنامهریزی غلط منجر میشود. این مطالعات باید همراه با تحول خانوادهها در طول زمان ، متحول شوند تا نتایجی کار آمد و قابل استناد ارائه دهند.
تفاوتهای فرهنگی
تعریف و نگرشی که به خانواده در یک جامعه وجود دارد با جوامع دیگر تفاوتهای زیاد و در بعضی مواقع بنیادی دارد. نوع ازدواج ، روابط زناشویی ، شیوه فرزندپروری و … در فرهنگ شرقی بویژه در فرهنگ ایرانی اسلامی با فرهنگهای غربی تفاوت بنییادی دارد. همچنانکه در درون یک جامعه نیز خرده فرهنگهای مختلفی وجود دارند که شیوهها و سنتهای مخصوص خود را دارا میباشند و با توجه به این واقعیت بحث از خانواده بدون توجه به عوامل فرهنگی از اعتبار لازم برخوردار نخواهد بود.
ارتباط باسایر مباحث
در حوزه روان شناسی ، روان شناسی خانواده از نتایج روان شناسی رشد در درجه اول از روان شناسی یادگیری و روان شناسی تربیتی در درجه دوم استفادههای زیادی میبرد. همچنین روان شناسی خانواده ارتباط جدانشدنی با برخی از علوم انسانی مانند جامعه شناسی ، علوم اجتماعی و مردم شناسی دارد.
کاربردها
روان شناسی خانواده با استفاده از تحقیقات سایر حوزههای روان شناسی و همچنین تحقیقات مربوط به خانواده به بررسی موانع و مشکلات مربوط به خانواده از قبیل مشکلات ازدواج و دوران نامزدی ، اختلافات زناشویی و علل آن ، شیوه تعامل و روابط زناشویی و همچنین شیوه تعامل با فرزندان و … میپردازد تا برای بهبود روابط خانوادگی و پیشبرد بهداشت روانی خانواده راهکارهای عملی ارائه دهد.
