گروهي از پزشكان ايرلندي در يك مطالعه جديد تاكيد كردند حمام آب سرد بعد از ورزش مي‌تواند دردهاي عضلاني را كاهش دهد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين پزشكان مي‌گويند حمام آب سرد بعد از ورزش به رفع كوفتگي و گرفتگي عضلات كمك مي‌كند. البته هنوز مشخص نيست كه اين روش چه عوارض جانبي احتمالي مي‌تواند براي بدن داشته باشد.
به گزارش يونايتدپرس، متخصصان دانشگاه «اولستر» با بررسي و تحليل روي 17 مطالعه با 366 شركت كننده به نتايج فوق دست يافته‌اند.
شرح اين آزمايشات در نشريه «كوكران لايبراري» ارائه شده است.
اين متخصصان مي‌گويند اگر فرد 24 و 48 و 72 و يا حتي 96 ساعت پس از ورزش كردن، دوش آب سرد بگيرد در مقايسه با روشهاي غيرفعال براي كاهش كوفتگي عضلاني پس از انجام تمرينات بسيار موثر است.
