یک متخصص تغذیه گفت: دخترانی که شبها دیر میخوابند در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
سیدضیاءالدین مظهری افزود: دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار میدهد و کم تحرکی و استفاده نکردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
وی گفت: افرادی که شب دیر میخوابند به دلیل بیخوابی میل به مصرف صبحانه ندارند و باید خواب کافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار شوند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: افرادی که در سنین رشد زود میخوابند امکان رشد بیشتری دارند و ذهن و جسم آنها آمادگی بهتری برای انجام کارهای مختلف دارد.
مظهری گفت: سمزدایی در بدن هنگام شب و خواب اتفاق میافتد و با طلوع آفتاب هورمونها فعالیت خود را شروع میکنند و همه ساختههای بدن در طول شب را استحکام میبخشند.

.iranhalls.com