اما ما یک خبر خوش تازه برای سالمندان داریم و آن این است که با اضافه کردن سویا به رژیم غذایی می توانید جلوی این شکستگی های شایع دوران پیری را بگیرید. این چیزی است که محققان سنگاپوری تاکید کرده اند.

آنها در بررسی خود که در مجله اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده متوجه شدند زنانی که مقدار متوسطی سویا در روز می خورند، 21 تا 36 درصد کمتر از سایرین دچار شکستگی های لگن می شوند. منظور از مقدار متوسط حدود 7/2 گرم پروتئین سویا و 8/5 میلیگرم در هر 1000 کالری ایزوفلاون سویا است.

البته دقت داشته باشید که مصرف سویا تنها به خانم ها کمک می کند و در آقایان تاثیری ندارد. این از خوش شانسی خانم ها نیست بلکه علت این تفاوت بر می گردد به پوکی استخوان ناشی از یائسگی و نبود هورمون های زنانه که در خانم های مسن شایع است والبته آقایان از این نوع پوکی استخوان در امانند! بد نیست بدانید پیش از این هم محققان چینی تاثیر سویا بر پیشگیری از شکستگی لگن را برسی کرده و به نتایج مشابهی رسیده بودند.‏

منبع: ایران گراند