برخی افراد تصور می کنند که اگر با معده خالی ورزش کنند، می توانند چربی های بدن خود را بیشتر آب کنند و در نتیجه لاغرتر می شوند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان در یک مطالعه جدید تاکید کردند: این باور اشتباه است، چون آزمایشات نشان می دهد ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن ندارد بلکه در واقع می تواند پیامد منفی و مضر هم داشته باشد.
این مطالعه که در یک مجله تناسب اندام در آمریکا منتشر شده حاکیست اگر با معده پر یا خالی ورزش کنید در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می سوزاند اما مشکلی که ممکن است در صورت ورزش کردن با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این وضعیت، موجب تحلیل رفتن عضلات می شود.
به گزارش روزنامه تلگراف ، متخصصان می گویند: انجام تمرینات شدید با معده خالی شما را خسته تر می کند و بدنتان فاقد انرژی لازم برای سوزاندن چربی های بیشتر خواهد بود.
