چاقي پر دردسر

 

آيا مي‌دانستيد افزايش وزن از دست رفته در سنين بالا دردسرش بيشتر است؟ معمولاً جوانها هم بيشتر مراقب خودشان هستند و هم بيشتر فعاليت و ورزش مي‌کنند اما با بالا رفتن سن آدم کمتر به تغذيه خودش مي‌رسد و به علت‌هاي مختلف ورزش را کنار مي‌گذارد. شايد همين دو علت براي اضافه وزن در سنين بالا کافي باشد.اما ضرر اين اضافه وزن وقتي بيشتر است که بعد از يک رژيم غذايي و کم کردن وزن باشد. بنابر اين اگر وزن کم کرده‌ايد بهتر است مراقب باشيد که دوباره چاق نشويد، چون بيشتر ضرر مي‌کنيد. باور نمي‌کنيد؟ اين نتيجه بررسي تازه محققان است که مي‌گويند اضافه شدن وزن در سنين بالا بيشتر مضر است. چون بافتي که اضافه مي‌شود درصد بيشتري چربي دارد. محققان معتقدند وقتي شما لاغر مي‌شويد، علاوه بر بافت چربي مقداري هم بافت عضله از دست مي‌دهيد. محققان معتقدند حدود يک چهارم از وزن از دست رفته مربوط به اين بافت است. به همين علت در سن بالا که بافت عضله و استخوان براي شما حياتي‌تر مي‌شود بايد به فايده کاهش وزن نسبت به خطرش فکر کنيد. اين محققان زنان 50 تا 70 ساله يائسه را که تحت يک رژيم غذايي کامل 5 ماهه قرارداشتند، بررسي کردند و ترکيب بافتي آنها را بعد از کاهش وزن و پس از اضافه وزن مورد مطالعه قرار دادند. به طور متوسط اين خانمها 12 درصد از وزنشان را کم کرده بودند. پس از 6 ماه پيگيري دو سوم از زنان کمي وزن اضافه کردند. بعد از 12 ماه سه چهارم زنان وزن اضافه کردند. و حتي 11 نفرشان به وزني بيشتر از وزن قبلي خود رسيدند. جالب است بدانيد هنگام رژيم غذايي آنها 2 برابر بيشتر ازعضله، چربي از دست داده بودند. اما بعد از افزايش مجدد وزن، 4 برابر بيشتر از بافت عضله، بافت چربي اضافه شده بود. اين محققان معتقدند اگر چه کم کردن وزن فوايد بسياري براي انسان دارد، چون علاوه بر کم شدن بيماريهاي قلب و عروق و ديابت به بهبود آرتروز در سالمندان کمک مي‌کند. اما بهتر است افراد مسن تلاش بيشتري کنند که دوباره چاق نشوند. چون اين چاقي دردسرش بيشتر است!