پشت کامپيوتر غذا نخوريد

 

‌خيلي پيش مي‌آيد که بچه‌هاي امروزي ترجيح بدهند غذايشان را جدا از خانواده و در اتاق خودشان بخورند. حالا يا به بهانه درس خواندن و وقت نداشتن يا به بهانه‌هايي مثل کار داشتن با کامپيوتر. اما شايد بد نباشد که بدانيد اين کار صرف نظر از تمام آسيب‌هايي که به روابط خانوادگي وارد مي‌کند، يکي از مهم‌ترين علت‌هاي چاقي است! متخصصان دانشگاه بريستول در بررسي‌هاي جديد خود تاييد كرده‌اند كه اگر پشت ميز كامپيوتر غذا يا هله هوله بخوريد، در طول روز مقدار بيشتري كالري دريافت خواهيد كرد و بدون كنترل تنقلات مصرف مي‌كنيد.متخصصان بررسي كردند كه به چه روش‌هايي حافظه و توجه تحت تاثير اشتها قرار مي‌گيرد. آنها همچنين متوجه شدند كساني كه به اين شيوه تغذيه مي‌كنند اغلب فراموش مي‌كنند كه در پايان چقدر خوراكي و غذا خورده‌اند و حتي گاهي به سختي به ياد مي‌آورند كه غذا چه چيزي خورده‌اند. بنابراين يک نوع آشفتگي در وعده غذايي به وجود مي‌آيد كه تاثير چشمگيري روي افزايش چاقي دارد. هله هوله‌هايي که شما به عنوان ميان وعده براي فرزندتان مي‌بريد و پشت کامپيوتر به او تحويل مي‌دهيد هم همين وضعيت را دارند. بنابراين سعي کنيد که اولا فرزندتان را وادار کنيد غذايش را کنار شما صرف کند، ثانيا از گذاشتن هر نوع خوراکي به خصوص بيشتر از نياز فرزندتان روي ميز کامپيوتر او خودداري کنيد. شما با اين کار لطف بزرگي به او مي‌کنيد و او را از خطر چاقي، سوء‌هاضمه و بدخوري نجات مي‌دهيد. مطمئن باشيد هيچ کاري آنقدر ارزش ندارد که فرزندتان به طور مداوم پاي آن بنشيند و با اين کار سلامت خود را به خطر بيندازد.