0

تاس کباب

 
nikbakht88
nikbakht88
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1388 
تعداد پست ها : 5887
محل سکونت : تمام ایران سرای من است

تاس کباب

تاس کباب

تاس کباب
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 439.5
کربوهیدرات (گرم) 54.5
پروتئین (گرم) 38.5
چربی (گرم) 14
درصد اسیدهای چرب اشباع 9%
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
گوشت بدون استخوان 500 گرم
پیاز 5 عدد
هویج 5 عدد
سیب زمینی بزرگ 2 عدد
به 2 عدد
بادمجان بزرگ 2 عدد
آلو 300 گرم
رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری
زردچوبه و دارچین به میزان لازم
روغن 4 قاشق غذاخوری
نمک وفلفل به میزان لازم
طرز تهیه

ابتدا گوشت را پاک کرده و به صورت ورقه‌های باریک 2 در 4 سانتی‌‌متری ببرید. پیازها را پوست‌کنده و حلقه‌حلقه کنید. این کار را در مورد هویج‌ها به صورت برش‌های اریب انجام دهید. به را نیز پس از پوست کندن به شکل هلالی ببرید. بادمجان‌ها را هم پوست کنده و به صورت حلقه‌ای برش بزنید. حالا آلوها را نیز شسته و در ظرفی حاوی آب خیس کنید. قابلمه‌ای آماده کرده و کمی روغن در آن بریزید. سپس حلقه‌های پیاز را در 2 ردیف، کف ظرف بچینید. حالا ورقه‌های گوشت را روی پیازها قرار دهید. پس از آن مقداری آلوی خیس‌شده، چند ورق هویج، به و سپس بادمجان را به ترتیب روی هم بچینید. این کار را دوباره با همین مواد تکرار کنید تا مواد تمام شود. حالا حدود 1 تا 2 لیوان آب در قابلمه بریزید و با در بسته روی شعله ملایم اجاق گاز بگذارید تا مواد کم‌کم بپزند.حین چیدن لایه‌های مختلف سبزیجات،‌ مقداری نمک، فلفل، دارچین و زردچوبه نیز روی مواد بپاشید. از طرفی دیگر، سیب‌زمینی‌ها را پوست کنده و حلقه حلقه ببرید. سپس حلقه‌ها را با چاقو نصف کنید. هنگامی که پخت مواد به‌خصوص گوشت داخل آن به مرحله پایانی نزدیک شد، نوبت به اضافه کردن سیب‌زمینی‌ها و رب گوجه‌فرنگی می‌رسد. حلقه‌های سیب‌زمینی را روی مواد بچینید و رب گوجه‌فرنگی را در آب موجود در خوراک حل کنید و بگذارید پخت خوراک تکمیل شود.

پنج شنبه 3 آذر 1390  2:57 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها