پاها يكي از بخش هاي مهم طراحي شده بدن هستند. پاي انسان داراي 33 مفصل، 26 استخوان، بيش از 100 عضله، رباط و تاندون است كه همگي با هم باعث مي شوند وزن انسان در همه جاي بدن پخش شود.
به گزارش برنا ، بسياري از افراد تنها زماني كه پايشان دچار آسيب شود، به سلامتي پاهايشان توجه مي كنند اين در حالي است كه مشكلات و بيماري هاي مربوط به پا قبل از كارافتادگي و ناتواني بايد به سرعت تشخيص و درمان شود.
گفتني است؛ در بعضي موارد ناهنجاري هاي دردناك پا، علائم هشداردهنده بيماري هاي جدي مثل ديابت، اختلالات گردش خون و مشكلات عصبي هستند. برخي مشكلاتي كه پا با آن روبه رو مي شود را عبارتند از:
درد پا
وقتي پاهايتان بعد از يك روز سخت كاري درد مي گيرد، ممكن است فقط كفش هايتان را نفرين كنيد. حدوداً 8 نفر از هر 10 زن مي گويند كه كفش هايشان اذيتشان مي كند. اما دردي كه به خاطر بلند بودن پاشنه كفش نباشد، ممكن است يا به خاطر ترك خوردن يا مو برداشتن استخوان پا باشد. همچنين ورزش هايي كه خيلي شديد بوده باشد، مخصوصاً ورزش هاي پرفشاري مثل بسكتبال و دو استقامت، ضعيف شدن استخوان ها بر درد پوكي استخوان هم مي تواند خطر اين مشكل را افزايش دهد.
زخم هايي كه خوب نمي شوند
زخم پايي كه خوب نمي شود يك علامت هشدار مهم براي ديابتي هاست. ديابت مي تواند حس پاها، گردش خون و التيام يافتن طبيعي پاها را مختل كند. به طوريكه يك زخم كوچك به مشكلي واقعاً حاد تبديل مي شود. اين زخم ها در معرض عفونت هم قرار مي گيرند. ديابتي ها بايد هر روز پاهاي خود را شسته، خشك و معاينه كنند كه دچار زخم نشده باشند. كند بودن سرعت التيام يافتن زخم ها مي تواند به خاطر ضعيف بودن گردش خون ناشي از بيماري عروق محيطي باشد.
درد شست پا
نقرس يكي از مهم ترين دلايل درد ناگهاني شست پا همراه با قرمز شدن و تورم آن است. آرتروز يكي ديگر از عوامل ايجاد درد و تورم بوده، پاچنبري يكي از مشكلات شايع ورزشكاران است، به ويژه آن هايي كه روي سطح هاي سفت تمرين مي كنند. اين مشكل با آسيب رسيدن به رباطي كه دور مفصل است ايجاد مي شود.
درد انگشتان كوچك پا
اگر احساس كرديد كه روي سنگ مرمر راه مي رويد يا اگر درد از كف پا شروع شده و به سمت انگشتانتان مي رود ممكن است دچار تورم مورتون شده باشيد كه ضخيم شدن بافت دور يك عصب است كه معمولا بين انگشت سوم و چهارم قرار دارد. اين مشكل 8 تا 10 مرتبه در خانم ها متداول تر از آقايان است و دليل آن هم بروز فشار زياد روي پنجه پا است.
زرد شدن ناخن هاي پا
ناخن هاي پاي شما نشان دهنده وضعيت سلامتي شما هستند. عفونت قارچي معمولا موجب ضخيم و زرد رنگ شدن ناخن پا مي شوند. اين مي تواند نشانه اي از يك بيماري ديگر مثل لنف ادماتورم مربوط به سيستم لنفاوي، مشكلات ريوي يا آرتروز باشد.
قاشقي شدن انگشتان پا
گاهي اوقات آسيب رسيدن به ناخن يا قرار گرفتن آن در برابر محلول هاي نفتي مي تواند موجب گرد و قاشقي شكل شدن انگشتان پا شود. اما كمبود آهن نيز يكي ديگر از دلايل اين مشكل است.
سفيد شدن ناخن هاي پا
آسيب رسيدن به ناخن ها يا بيماري براي هر قسمت از بدن مي تواند موجب ايجاد نواحي سفيدرنگ روي ناخن شود. اگر قسمتي يا كل ناخنتان از گوشت جدا شود ممكن است سفيد رنگ شود و اين مي تواند به خاطر آسيب ديدگي، عفونت يا پسوريازيس باشد. اگر ناخن دست نخورده است و بيشتر آن سفيد باشد، مي تواند گاهي نشان دهنده يك مشكل جدي مثل بيماري كبد، نارسايي اختقاني قلب يا ديابت باشد.
ايجاد فرو رفتگي روي ناخن هاي پا
ايجاد فرورفتگي روي سطح ناخن با اختلال در رشد ناخن ايجاد مي شود. اين مشكل معمولا در نيمي از افراد مبتلا به پسوريازيس اتفاق مي افتد.
چنگالي شدن انگشتان پا
اين بد شكلي يا مي تواند به خاطر پوشيدن كفش هاي خيلي تنگ يا بيماري كه عصب ها را تخريب مي كند مثل ديابت، يا ساير اختلالات عصبي باشد. انگشتان پا به سمت بالا خم شده و بعد از قسمت مفصل مياني به سمت پايين مي روند. اين مشكل ممكن است با تمرينات كششي مخصوص بهبود يابد و همچنين ممكن است به استفاده از كفش هاي خاص يا حتي جراحي نياز داشته باشد.
