تنهايي عامل اختلال خواب

اختلال خواب در دوران سالمندي يکي از مشکلات شايع است. شما هم اگر در منزل سالمندي داريد که از اين مشکل رنج مي‌برد به اين خبر توجه کنيد شايد بتوانيد براي اين مشکل او چاره‌اي بينديشيد.

محققان دانشگاه شيکاگو به تازگي اعلام کرده‌اند احساس تنهايي مي‌تواند خواب شبانه را دچار اختلال کند. افرادي که احساس تنهايي مي‌کنند بيشتر احتمال دارد که در طول شب از خواب بپرند و خوابشان تکه پاره شود. آنها در مجله خواب اعلام کردند که تنهايي نه تنها بر کيفيت خواب بلکه بر کميت آن هم تاثير منفي دارد.

اين محققان معتقدند تنهايي با تاثير بر خواب مي‌تواند سلامت کلي افراد را هم به خطر بيندازد. البته تنهايي با انزواي اجتماعي متفاوت است. احساس تنهايي نتيجه نداشتن ارتباطات اجتماعي و ادراک اين انزوا است. بنابر اين سعي کنيد اگر در منزل سالمندي داريد که شبها خوب نمي‌خوابد با تنها نگذاشتنش و تشويق او به فعاليت‌هاي اجتماعي به حل مشکل او کمک کنيد.