فکر بيماري، بيماري مي‌آورد

آيا هميشه فکر مي‌کنيد بيمار هستيد؟ ممکن است حق با شما باشد و اين مغز شماست که سعي مي‌کند مدام به شما چيزي را ياد آوري کند. نخنديد شوخي نمي‌کنيم. تحقيقات تازه نشان داده که وقتي پا به سنين بالاي 65 سالگي مي‌گذاريم، مي‌توانيم بيماري خود را پيشگويي کنيم. به عبارت ديگر اگر احساس پيري و بيماري کنيم تا 70 درصد احساس ما درست از آب در خواهد آمد. حتي اگر توضيح درست و مناسبي از اين احساس ناخوشي نداشته باشيم. محققان دانشگاه بوردوکس فرانسه معتقدند اين احساس ناخوشي بي دليل مي‌تواند نشانه‌اي از دمانس يا زوال عقل باشد. البته اين حس مي‌تواند به معني افسردگي، نداشتن ارتباطات اجتماعي، اضطراب، وابستگي به دارو و... هم باشد اما به نظر مي‌رسد افراد نمي‌توانند و يا نمي‌خواهند از اختلال حافظه شان شکايت کنند و تنها احساس مي‌کنند که دارد اتفاقي ناجور در بدن يا مغزشان مي‌افتد. زوال عقل يا دمانس با اختلال حافظه و ساير عملکردهاي مغزي خودش را نشان مي‌دهد به طوري که فرد نمي‌تواند استدلال منطقي کرده و تصميم‌گيري درستي کند. شايعترين شکل دمانس و زوال عقل، آلزايمر است. متخصصان متوجه شده‌اند که در اين بيماري اختلالات زيستي در مغز انسان از 10 -15 و حتي 20 سال قبل از مشاهده علائم شناختي و اختلال حافظه شروع مي‌شود. شايد اين همان احساس ناخوشايند غير قابل توصيفي باشد که بعضي از افراد مسن دارند و علتش تشخيص داده نمي‌شود. لابد مي‌پرسيد چه بکنيم که به اين احساس و بيماري مبتلا نشويم. اين را پيش از اين هم بسيار گفته‌ايم که يک زندگي به سبک سلامت را از دوران جواني شروع کنيد. ورزش کافي، تغذيه مناسب سرشار از ميوه و سبزيجات، داشتن ارتباطات اجتماعي فراوان، بازيهاي فکري، کتاب خواندن، شعر حفظ کردن و حل جدول روشهاي مختلفي است که مي‌تواند به پيشگيري از آلزايمر کمک کند.