موز خطر بروز حملات قلبي را کاهش ميدهد
جام جم آنلاين: مصرف موز به ميزان قابل ملاحظه اي خطر بروز حملات قلبي را کاهش مي دهد.
به گزارش واحد مرکزي خبر، نکات زيادي درباره خواص غذايي موز مطرح شده است.
تحقيقات جديدي که در آمريکا انجام شده است نشان مي دهد موز مي تواند به کاهش فشار خون کمک کند به طوريکه فشار خون را سه درصد کاهش مي دهد.
البته کاهش مصرف نمک ، همچنان بهترين توصيه براي مقابله با فشار خون است.
پتاسيم زيادي که در موز موجود است مي تواند خطر ابتلا به حمله قلبي را تا سي و هشت درصد کاهش بدهد.
|
|
|
هندوانه، گوجه فرنگي ، قارچ و سيب زميني با پوست حاوي مقادير زيادي پتاسيم هستند.
مصرف مواد غذايي که حاوي کلسيم و منيزيم هستند نيز به کاهش فشار خون کمک مي کند.
|
تشکرات از این پست