مواد لازم
- نمک و فلفل قرمز درشت ترکیه به میزان لازم
طرز تهیه
آمادهسازی:
لوبیا را آغشته به سس میکنیم.
روی گاز
لوبیاها را به مدت 15 دقیقه در روغن داغ میکنیم تا جایی که مانند چیپس تُرد شود.
نکته سلامتی:
لوبیا به دلیل داشتن ویتامین K برای ساختن استخوانهای قوی بسیار مهم است. لوبیا سبز منبع غنی از ویتامین A، پتاسیم، آهن، منیزیم، کلسیم و امگا3 است و از ابتلا به سرطان روده جلوگیری میکند.
