مغز انسان همان جوی آبی است كه اگر حركتی در آن نباشد به سرعت تبدیل به گندابی می‌شود كه همه از آن فراری‌اند و این همان دلیلی است كه ما از مصاحبت خیلی‌ها فراری هستیم. شما كه نمی‌خواهید مغزتان به چنین سرنوشتی تبدیل شود پس ورزش مغز را از یاد نبرید كه ورزش مغز از ورزش بدن مهم‌تر و حیاتی‌تر است.
مغز انسان
دستورالعمل های زیر همان حركت‌های نرمشی مغز هستند كه اگر به آن‌ها توجه كنید به زودی صاحب فكر و مغز سالمی خواهید بود كه نه تنها خودتان، بلكه بقیه هم از مصاحبت و ارتباط با شما لذت خواهند برد.
بر اساس یك برنامه منظم، ورزش‌های زیر را در مورد مغزتان انجام دهید:
- فعالیت‌های ذهنی جدیدی را انجام دهید. كارهایی كه نیاز به حفظ مراحل پیچیده دارند، به مغزتان ورزش می‌دهند. یكی از بهترین این كارها، حل جدول است.
- دستی را كه كمتری استفاده می‌شود، به كار برید. به كار یك راه خوب برای تقویت مغزتان این است كه انرژی خود را بر انجام دقیق كارها با این دست متمركز كنید. از این دست برای حركت موس كامپیوتر یا نوشتن یك مقاله یا نامه استفاده كنید.
- ورزش ذهنی نوروبیك را تمرین كنید. این كار به فرد كمك می‌كند كه روزانه با روش‌های جدیدی از هر 5 حس خود استفاده كند. به عنوان مثال به صدای رعد و برق گوش كنید و انگشتان دست خود را هم زمان با هم بشكنید تا صدا دهند.
- از مغزتان كار بكشید. با تكمیل یك پازل به مغزتان ورزش دهید و یا با مطالعه یك كتاب رمان دشوار از مغزتان كار بكشید.
از هر فرصتی برای مصاحبت با افراد خوش مغز استفاده كنید. در این مورد آشنایی با چندین زبان، قدرت شما را افزایش می‌دهد
- مطالعه كردن از ورودی‌های مهم مغز شماست كه در اصل نوعی مصاحبت است، اما در واقع با چكیده افكار نویسنده سر و كار دارید و مسلماً بازده آن چندین برابر مصاحبت با این افراد است.
- همیشه زیبایی‌های طبیعت را دنبال كنید، به جاهای زیبا بروید و لذت ببرید.
- خود را در معرض رایحه‌های خوش قرار دهید.
- لذت بردن از طعم‌های خوشمزه و باب طبعتان را فراموش نكنید.
- همیشه تفكر كنید، تخیل كنید و كارهای خلاقانه انجام دهید.
- از حل جدول و معما برای تلنگری به مغزتان استفاده كنید.
- هیچ‌گاه از ریاضیات فرار نكنید.
- و مهم‌تر از همه این كه بنویسید، بخوانید، بخندید و بخندانید.
- البته نرمش بدن نیز فراموش نشود كه عقل سالم در بدن سالم است.
