وقتي به دليل سرماخوردگي دچار سرفه هاي مداوم مي شويد پزشكان توصيه مي كنند مصرف مايعات را افزايش دهيد و مقادير زيادي آب و ترجيحا آب گرم و ولرم بنوشيد.
در اين شرايط همچنين نوشيدني مايعات ديگر مثل چاي و قهوه و سوپ هم مي تواند كمك كند.
راهكارها
- دراين حالت از مصرف غذاهاي ادويه دار و سرخ كرده پرهيز كنيد چون موجب تحريك گلو مي شوند.
- جويدن قرص هاي حاوي روي براي درمان سرفه مفيد است چون تحريكات گلو را برطرف كرده و مانع از سرفه كردن مي شود.
- يك روشي كه هميشه توصيه مي شود نوشيدن يك ليوان آب گرم حاوي عسل و آب ليموي تازه با مقداري فلفل است.
اين محلول شفابخش را در طول روز استفاده كنيد.
- مصرف تكه اي از زنجبيل تازه براي درمان سرفه مفيد است.
- همچنين توصيه مي شود يك ليوان شيرداغ حاوي زردچوبه بنوشيد. اين روشي قديمي و شناخته شده براي درمان سرفه در خانه هاي هندي است.
- نگه داشتن ميوه ميخك در داخل دهان نيز براي جلوگيري از سرفه كاربرد دارد.
