دردهاي عضلاني و ماهيچه اي در بين تمام گروه هاي سني شايع هستند، اما اگر اين قبيل دردها دائمي شوند بدون شك روي فعاليتهاي روزمره تاثير نامطلوبي بر جاي مي گذارند و در كارهاي عادي زندگي اختلال ايجاد مي كنند.
فيبروميالژي كه تقريبا 30 درصد جوامع را مبتلا مي كند يك مشكل عضلاني است كه مهم ترين علائم آن دردهاي عضلاني، خستگي و احساس درد و آسيب پذيري در نواحي مثل ستون فقرات، گردن، شانه ها و لگن است. اين نقاط از بدن در طول روز آسيب مي بينند بويژه وقتي بيش از حد كشيده شوند مثلا در موقع كار با رايانه يا وقتي سر خود را زياد به سمت پايين نگه مي داريم اين عارضه بروز مي كند. اين عارضه در زنان شايع تر است و در مرداني هم كه فعاليتهاي جسمي شديد دارند بيشتر بروز مي كند.
به گزارش پايگاه اينترنتي بيس.دي پزشكان مي گويند با وجودي كه اين عارضه در تمام گروه هاي سني بروز مي كند اما افراد 20 تا 35 ساله بيشتر مستعد ابتلا به آن هستند و احتمال ابتلا به فيبروميالژي در متخصصاني كه الگوي زندگي بي تحرك و پشت ميزنشيني دارند بيشتر است.
مهم ترين علائم فيبروميالژي شامل مشكل در خوابيدن، احساس خستگي حتي پس از خواب كامل شبانه، سردردهاي مكرر، احساس بي حسي و كرختي در دست ها و پاها، خشكي و سفتي بدن، تنبلي و مشكل در بيدار شدن از خواب هستند. بعلاوه در برخي از مبتلايان حالت هايي مثل تحريك پذيري و افسردگي شديد بروز مي كند و بالاخره بارزترين نشانه اين عارضه بروز درد در نواحي مختلف بدن بويژه در بالاي گردن و شانه ها است.
به گفته متخصصان، هيچ دليل مشخصي براي بروز فيبروميالژي وجود ندارد اما برخي از فاكتورها مثل تصادف، زايمان، استرس، عادتهاي غلط خوابيدن (مثلا مكرر روي شكم خوابيدن)، موجب بروز علائم اين عارضه مي شوند. وقتي عضله يا رباطي در بدن طي يك دوره زماني به شدت كشيده مي شود، فيبروميالژي بروز مي كند. همچنين آسيب ديدگي شديد عضلاني مي تواند عامل ابتلا به اين عارضه باشد. اخيراً پزشكان دريافته اند كه فقدان سروتونين در سيستم اعصاب مركزي و در نتيجه به هم خوردن تعادل عصبي بدن عامل بروز فيبروميالژي است.
براي درمان فيبروميالژي چندين راهكار وجود دارد:
1-براي برخي بيماران مصرف قرص هاي خوراكي شل كننده عضلات تجويز مي شود.
2-در شرايط حادتر انجام فيزيوتراپي به طور منظم توصيه مي شود.
3-گاهي اوقات اين عارضه موجب بروز افسردگي مي شود و در نتيجه بيمار طبق تجويز پزشك بايد داروي افسردگي مصرف كند.
4-انجام ورزش هاي كششي براي بهبود خشكي و سفتي بدن در اين بيماري موثر است. براي اين منظور به جاي استفاده از وسايل ورزشي، تمرينات كششي يوگا ترجيح داده مي شود. البته بهتر است اين تمرينات طبق نظر مربي و با اطلاع وي از بيماري شما انجام شوند.
5-شنا كردن براي آرام سازي ذهن، انرژي دادن به بدن و بالاخره آرام كردن كل بدن موثر است.
6-حمام آب گرم و ماساژ بدن روغن هاي آرام بخش احساس تنبلي پس از بيدار شدن از خواب را از بين مي برد.
7-تمرينات تنفس عميق و مراقبه براي يك دوره طولاني به آرام كردن عضلات كشيده شده كمك مي كند.
