کلمه فشار درماني به يک سيستم ماساژ يا فشار شفابخش استناد مي کند که توسط انگشت ها به بدن وارد مي شود.(در طب سوزني از سوزن و در فشار درماني از انگشت استفاده مي شود.) طب سوزني و فشار درماني هر دو از درمانهاي شفابخش شرق باستان هستند که بر روي صورت امپراطورها و ملکه هاي چين انجام مي شدند. ولي خبر خوب اين است که اين روش اکنون نيز بر روي صورت مردم خسته قرن معاصرهم موثر است.
منافع فشار درماني از صورت فراتر مي رود
صورت در واقع به((نقشه اي))مي ماند که پرازنقطه و مداراست وبا ساير نقاط بدن ارتباط دارد.وقتي بعضي از اين نقاط را تحريک يا منافذ مسدود شده آن رابازمي کنيد ، (يعني همان ماساژ صورت که انجام مي دهيد)، بافتهاي خسته را با انرژي جديد و تغذيه بيشتر جوان مي سازيد.اما در عين حال دامنه اين کار و حسن آن بيش از اين است. شما نقاطي را در صورت برانگيخته مي کنيد که ازرابطه سوزن درماني با سردرد،هضم،جريان خون، سينوس ها،کليه ها ، ريه ها ، قلب و روده ها برخوردار است. پس اگر احساس بهتري درهمه بدن کرديد متعجب نشويد.
فشار درماني درمقابل جراحي زيبايي صورت
فشار درماني با آنچه که در غرب به آن کشيدن پوست صورت مي گويند چه وجه تشابهي دارد؟
مفهوم کشيدن پوست صورت، تقريبا براي همه، با تصوري از عمل جراحي همراه است، که زيبايي و جواني صورت رابه آن بازمي گرداند. اما در بسياري موارد اين مسئله به حقيقت نزديک نيست.
جراحي زيبايي، پيري را متوقف نمي کند،همانطور که خود جراحان پلاستيک اذعان دارند، ممکن است بتوان ساعت رابه عقب برگرداند اما نمي توان مانع گذشت زمان شد،يا کسي را خيلي جوانتر از آنچه که هست بنماياند.عمل جراحي موفق فقط مي تواند اشخاص را براي سن واقعي خود خوب نشان دهد،البته آرام تر وجوان تر به نظر خواهند آمد ، مردم هم از آنها تعريف مي کنند اما اين مسئله ديري نمي پايد.به علاوه جراحي پلاستيک اغلب حالت صورت راتغيير مي دهد و چهره را مصنوعي نشان مي دهد. به نظر مي رسد چيزي بيش از رفع چين و چروک، در صورت آنها رخ داده است . خشکي و کدري پوست ، خطها و چين و چرک ، تنها علايم پير شدن نيستند بلکه علايم فشار روحي ونرسيدن به خود نيزهستند. با جراحي پلاستيک براي از بردن اين علايم،مثل اين است که شانس حل طبيعي مسئله را ازبدن خود بگيرد. درواقع به معلول مي پردازيد و علت را ناديده مي گيريد.
با جراحي تعدادي از چين و چروکها را از بين مي بريد اما منافع آن محدود است، عمل جراحي حيات و شادابي را به صورت شما باز نمي گرداند. در اين روش، جراح فقط پوست ضايع وپير شده را مي کشد .
فشار درماني صورت، هم با پوست و هم با نسج عضله اي حافظ زيرين آن ، کار دارد وتفاوت عظيم دراينجاست. در اين شيوه، فرم و شادابي کاهش يافته ناشي از کمبود جريان خون به عضلات صورت، باز مي گردد.
اگر هرگز به دستهايتان ورزش ندهيد بازوان شما شل خواهند شد.احتمالا تمام آن قسمت آويزان خواهد شد. به محض شروع ورزش، بافت محکم شده، ديگر آن حالت آويزان از بين مي رود. همين مسئله در مورد صورتتان نيزصادق است.
جراحي صورت معمولا فقط يکبارحل نمي شود.اغلب بين ۱۸ماه تا پنج سال بعد از جراحي اوليه احتياج به روتوش و جراحي دوباره دارد . ازمسئله هزينه مادي آن هم نمي توان گذشت. اين جراحي ها گران هستند ، ممکن است گاهي يک جراحي پلاستيک روي صورتتان شگفتي بيافريند درعوض مي تواند خانه خرابتان کند. در امريکا اين عمل گاه به ده هزار دلار مي رسد که بايد قبلا پرداخت شود و بيمه هم به آن تعلق نمي گيردچون جراحي زيبايي است.
جراحي صورت، مثل هر جراحي ديگر(کشيدن دندان ) ، ممکن است پيامد هاي ناخوشايندي داشته باشد. هر قدر جراح ماهر باشد، باز عمل جراحي زيانها يي دارد و شبکه يا سيستم انرژي جسماني که قبلا تعريف کرديم را متوقف مي نمايد. بعضي وظايف ظريف اعضاي بدن ممکن است هنگام جراحي صورت آسيب ببيند.
جراحي ، بستري شدن ،بيهوشي عمومي ، پانسمان بعد از مرخصي و تغيير رنگ پوست را به دنبال دارد.معمولا اين بيماران مدتي پس از عمل پنهان مي شوند تا اينکه آثار ناهنجار جراحي ازبين برود .
فشار درماني صورت هيچ يک از اين عوارض را ندارد و کاملا طبيعي است .فقط بايد از دستورات پيروي کنيد.
اگر از اين دستورات پيروي کنيد هرگز احتياج به جراحي نخواهيد داشت .اگر هم تصميم به جراحي زيبايي داريد ، تصميم تان را عقب بيندازيد و اين روش را امتحان کنيد. فکر مي کنم غافل گير شويد . مطمئن باشيد که چهره و حال عمومي شما بهتر خواهد شد.
آماده شويد
حال که مي دانيد فشار درماني صورت چيست و چه حاصلي براي شما دارد،خودتان را براي انجام آن آماده کنيد.
در اينجا اطلاعاتي را که براي شروع لازم داريد، برايتان توضيح مي دهيم. براي ماه اول، يعني سي روز،توصيه مي کنيم اين کار را در هر روز انجام داده، سپس مي توانيد آن را به دو يا سه روز در هفته کاهش دهيد. اگر دلتان مي خواهد،بيشتر انجام دهيد. با انجام هر روزه اين ماساژ در ماه اول، سيستمي از انرژي و جريان خون را باز مي گشاييد که مدتها در سطح اندکي جريان داشته است.
مدارها مانند شيلنگها ي آتش نشاني هستند. اگر اين شيلنگها خالي باشند، چروکيده و خشکند. وقتي آب در آنها جريان داشته باشد، بازتر و بازتر مي شوند، اين همان چيزيست که ما مي خواهيم : يعني گشودن کانالها ي انرژي
ماساژ را هر ساعتي از روز مي توان انجام داد.اول صبح،بهترين زمان براي شروع است. اگر معمولا در اين موقع ورزش مي کنيد چند دقيقه را هم براي ماساژ صورت اختصاص دهيد. نيرو و انرژي جديد ي را که در صورتتان احساس مي کنيد شروع مثبتي براي فعاليتهاي روزانه به شما خواهد بخشيد . انجام آن در شب هم مي تواند خاتمه خوبي براي روزتان باشد . مي توانيد آن را با بعضي فنون آرامش بخش انرژي زا همراه کنيد و يا هنگامي که با خودتان خلوت مي کنيد و اتفاقات و فعاليتهاي روزانه را مرور مي کنيد، انجام دهيد. يا اينکه فقط راحت بنشينيد وبه موسيقي دلخواهتان گوش کنيد.
يک خانم به ما گفت که اغلب براي رفتن و بازگشتن ازمحل کارش از مترو استفاده مي کند. گاهي همسفرانش از او مي پرسند که در حال انجام چه کاري هستي؟ وقتي به آنها مي گويم که چه کاري انجام مي دهم، آنها نيز شروع به انجام اين کار بر روي چهره خود مي کنند.
به عبارت ديگر، مکان آن مهم نيست، انجام آن اهميت دارد.
در محل بيشتر اين نقاط يک فرورفتگي و نوعي نرمي احساس خواهيد کرد که نشانه ديگري است براي اينکه مطمئن شويد انگشتتان روي هدف است.
هر يک از اين نقاط رابايد حدود يک دقيقه ماساژ دهيد مگر دستور ديگري داده شود . اندکي کمتر يا بيشتر مانعي ندارد. درابتدا ممکن است از ساعت استفاده کنيد ولي در مورد زمان زياد هم وسواس به خرج ندهيد. بزودي ريتم و سرعت ملايم مخصوص خود را پيدا کرده، به ساعت نگاهي هم نخواهيد کرد.
بسياري از نقطه ها قرينه ودوطرفه هستند. يعني در چپ و راست صورت قرار دارند. هر دو نقطه را همزمان ماساژ دهيد مگر دستور ديگري داده شود.
فقط آن اندازه فشار وارد کنيد که نقطه را احساس مي کنيد. آنقدر فشار ندهيد که درد بگيرد به اندازه کافي محکم فشار دهيد.
بعضي ها دوست دارند صورت را به انگشتان فشار دهند که اين کار موجب شل و سفتي در گردن مي شود به جاي اين انگشتان را بر صورت بفشاريد.
در ابتدا ممکن است صورتتان درد بگيرد مثل موقعي که تازه ورزشي را شروع مي کنيد و عضلات بيکار را به کار مي اندازيد. هيچ نگران نشويد پس از چند روز بر طرف مي شود. به همين دليل هم هست که بايد فشار درماني را روزي يکبار بيشتر انجام ندهيد. مثل هر ورزش ديگر، زياده روي در آن ممکن است عضلات را آزرده کند. همان شتاب توصيه شده را دنبال کنيد. اين برنامه به منظور بدست آوردن بهترين نتيجه تنظيم شده است. حوصله کنيد، بزودي حاصل آن را خواهيد ديد.
در ابتدا علاوه بر مراجعه به تصاوير، مي توانيد از آينه هم استفاده کنيد. احتمالا بعد از دو سه بار،ديگرنيازي به آن نخواهيد داشت وهر نقطه را به راحتي پيداخواهيد کرد. اين روش آنقدرجزء طبيعت ثانوي شما خواهد شد که متوجه مي شويد بدون فکر صورتتان را هنگام کار، پشت تلفن، موقع استراحت يا هنگام گوش کردن به موسيقي يا تماشاي تلويزيون ماساژ مي دهيد .
ليندسي: هر زماني که نشسته ام چه بين فاصله دوصحنه فيلمبرداري باشد چه موقع شيردادن بچه يا هنگام رانندگي، متوجه مي شدم که دارم يکي ازنقاط تعيين را ماساژ مي دهم. مهم نيست که چه نقطه ايست، انگارانگشتانم به نداي بدنم پاسخ مي دهند.
پس راحت باشيد.ماساژ را مي توانيد، نشسته، ايستاده يا خوابيده انجام دهيد.
شانه هايتان را کنترل کنيد که منقبض شده يا بالا کشيده، مانند حالتي که بعد از يک روز کار پر تنش پيش مي آيد، نباشد. اگر چنين احساسي کرديد آنها را به پايين، به عقب،به بالا،به جلو و دوباره به عقب ببريد. با اين کار از تنش آنها کم مي کنيد همچنين مي توانيد آهسته گردنتان را چند بار از چپ به راست حرکت دهيد.
هنگام ماساژ،سعي کنيد نفس عميق و مرتب بکشيد.ازبيني هوا را به داخل و ازدهان بيرون بدهيد.اين عمل باعث حفظ آرامش وانرژي شما گرديده،دفع سموم انباشته درريه هايتان را افزودن مي کند .
همچنين سعي کنيد هر ماساژ داراي شتاب و سرعت يکسان باشد.بعضي ها به موسيقي گوش مي دهند زيرا اين کار براي حفظ يک ريتم ثابت به آنها کمک مي کند.
اگر در نقطه اي درد يا سرخي احساس کرديد، آن نقطه را ماساژ ندهيد تا مسئله برطرف شود .
اگر ناخنهايتان بلند است و نمي توانيد از سر انگشتان استفاده کنيد از اتصال بند اول انگشتان شست و اشاره استفاده کنيد . بعضي ها از هر دو استفاده مي کنند . البته اول هر نقطه را با انگشتها مشخص کنيد. اگر انگشتتان هم خسته باز مي توانيد از اتصال بند اول استفاده کنيد.
توجه کنيد که اين برنامه درکل اهميت دارد. درست است که محاسن هر نقطه را به طور مجزا تعريف کرديم، اما تجربه نشان مي دهد که اين اثرات تک تک وقتي در کل برنامه جاي بگيرند، چند برابر تاثير دارند. کل از مجموعه بعضي قسمتها مهمتر است.
