0

ورزش مداوم، نشانه‌هاي استرس را كاهش مي‌دهد

 
hasantaleb
hasantaleb
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1387 
تعداد پست ها : 58933
محل سکونت : اصفهان

ورزش مداوم، نشانه‌هاي استرس را كاهش مي‌دهد

يک متخصص طب ورزشي گفت: ورزش مداوم منجر به کاهش هورمون کورتيزول در بدن مي‌شود.

دکتر بهزاد حيدر پور در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه کرمانشاه، اظهار كرد: اگر ورزش به صورت لحظه‌اي و بدون برنامه انجام شود نه تنها هورمون کورتيزول را کاهش نمي‌دهد، بلکه در افزايش سطح آن نيز تاثير دارد.

وي افزود: اگر ورزش در درازمدت انجام شود و به صورت مداوم باشد، اين امر در کاهش سطح هورمون کورتيزول يا استرس تاثير چشمگيري دارد و باعث مي‌شود نشانه‌هاي استرس در فرد کاهش يابد.

وي گفت: هورمون کورتيزول از غدد فوق کليوي ترشح مي‌شود و ترشح آن نيز در پاسخ به هر نوع استرس داخلي و خارجي است.

دکتر حيدرپور در پايان اظهار كرد: هر گونه شرايطي که در کاهش ترشح هورمون کورتيزول نقش داشته باشد مطلوب است، زيرا نشانه‌هاي استرس را در فرد کم مي‌کند و فعاليت فيزيکي همانگونه که گفته شد در اين خصوص نقش چشمگيري دارد.

عالم محضر خداست درمحضر خدا گناه نکنید حضرت امام (ره)

شنبه 22 مرداد 1390  10:48 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها