اگر هنوز از افزايش وزن ناشي از خوردن و خوابيدن هاي اجباري شكايت داريد و نتوانسته ايد از اين اضافه وزن رهايي پيدا كنيد، مي توانيد براي لاغر شدن از گزينه هاي گياهي كمك بگيريد، اما نكته مهم تر بي خطر بودن اين گياهان و انتخاب صحيح آنها است.
در اين مقاله كه در سايت تخصصي ديلي لايف به چاپ رسيده فهرست 6 گياه مفيد و در عين حال ايمن و بي خطر براي كاهش وزن ارائه شده است كه هر فردي برحسب دسترسي هاي جغرافيايي مي تواند در صورت نياز از مزاياي آنها بهره مند شود. اين گياهان عبارتند از:
- جنسينگ: اين ريشه سخت و محكم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ايجاد مي كند، انرژي بدن را افزايش داده و اشتها را كاهش مي دهد. ريشه اين گياه در افزايش خلق و بهبود كيفيت خواب موثر است و همچنين نقش مهمي در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد.
- اسپيرولينا: اين گياه در واقع يك جلبك آب شيرين است. اين جلبك بيش از هر خوردني ديگري بر روي زمين حاوي آنتي اكسيدان است. اين جلبك همچنين منبع غني از پروتئين است كه به شما احساس قدرت مي دهد و كمك مي كند كه وزن اضافي خود را كاهش دهيد.
- چاي سبز: مطالعات ثابت كرده است چاي سبز حاوي تركيبي است كه اشتها را كم كرده و ميزان سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد.
- قارچ هاي Reishi: اين قارچ ها در واقع سلطان طب سنتي چين هستند. Reishi يك تونيك قدرتمند است كه براي درمان و پيشگيري از چندين بيماري مهم استفاده مي شود. اين قارچ پرخاصيت همچنين سوخت و ساز بدن را افزايش داده، قند خون را پايين مي آورد و به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي كند.
- دارچين: اين چوب خوش طعم در تنظيم قند خون بسيار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و كاهش ولع خوردن شيريني جات كمك مي كند.
- فلفل قرمز: اين چاشني بسيار تند و تيز بدون هيچ عارضه جانبي و خطري، سوخت و ساز بدن را تسريع مي كند و به لاغر شدن كمك مي نمايد .
