|
استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي گفت: پياده روي روزانه به مدت 30 دقيقه موجب تقويت حافظه و ذهن انسان مي شود.
|
|
 |
دكتر 'رزيتا گودرزي ' روز يكشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا، پياده روي را بهترين دارو براي تقويت حافظه و ذهن انسان دانست و افزود: پياده روي روزانه، باعث افزايش اندازه غده هيپوكامپ در مغز مي شود و عملكرد ذهن را در انسان حتي با بالا رفتن سن، بهبود مي بخشد.
وي با بيان اين كه اين نوع فعاليت بدني، بي هزينه و بي ضرر است، ادامه داد: تحقيقات ثابت كرده است كه پياده روي موجب سالم ماندن قلب مي شود و ابتلا به فشارخون بالا، كه يكي از عوامل بيماري هاي قلبي است را كاهش مي دهد.
اين پزشك، پياده روي براي بيماران مبتلا به ديابت را نيز موثر دانست و يادآور شد: اين نوع فعاليت بدني، موجب سوزاندن قند خون در بدن انسان مي شود كه در بهبود بيماري بسيار موثر است.
گودرزي با بيان اين كه پياده روي براي گروه هاي سني مختلف مفيد است، تصريح كرد، بيماري هايي از جمله قلبي، ديابت و آلزايمر با بالا رفتن سن افراد شيوع فراواني دارد و مي توانيم با يك فعاليت بدني ساده مانند پياده روي، سالم باشيم.
وي همچنين گفت: مغز مهم ترين عضوي است كه تمام اعضاي بدن از آن فرمان مي گيرد و عملكرد ذهن و حافظه با بالا رفتن سن ضعيف و فرد دچار فراموشي مي شود.
