اكثر بيماري‌هاي گوارشي و حتي برخي از بيماري‌هاي تنفسي به‌خاطر عدم رعايت بهداشت دهان و دندان و همچنين خوب نجويدن غذاهاست. اگر غذا به درستي جويده شود، هضم آن آسان‌تر است و مشكلات گوارشي كمتري به وجود مي‌‌آورد. همچنين عدم رعايت بهداشت دهان و دندان، موجب ايجاد عفونت در لثه و دندان‌ها مي‌‌شود كه متاسفانه اين نوع عفونت‌ها بسيار خطرناك است چون در صورت بروز بيماري در لثه، از طريق خون، عفونت به ساير قسمت‌هاي بدن همچون قلب مي‌‌رسد و در اين قسمت‌ها هم ايجاد بيماري مي‌‌كند.

    
    طي آخرين گزارشات و تحقيقات پزشكي، وضعيت بهداشت دندان در بين ايراني‌ها بسيار اسفناك است و هنوز بسياري از مردم هنوز حتي روش صحيح مسواك زدن را نمي‌‌دانند.
    
    اگر چه امروزه وسايل زيادي براي تميزي و بهداشت دندان‌ها وجود دارد، اما كاربرد و استفاده از آنها در بين مردم جايگاه اصلي خود را پيدا نكرده است. البته بسياري از افراد هم اگر چه در طول شبانه‌روز حداقل يك‌بار مسواك مي‌‌زنند اما طريقه صحيح آن را نمي‌‌دانند.
    
    هدف اصلي از مسواك زدن پاك كردن كليه اين مواد از سطوح مختلف دندان است. به‌طور كلي سه نوع ماده غذايي وجود دارد كه در بين دندان‌ها و لثه رسوب مي‌‌كند.
    
    - مواد غذايي كه در طي روز مصرف مي‌‌شود.
    - پروتئين‌هاي بزاق و موادي كه در طي شبانه‌روز بر اثر تجزيه موادغذايي در محيط دهان توسط آنزيم‌ها و ميكروب‌هاي موجود در دهان به وجود مي‌‌آيد.
    - ميكروب‌هايي كه به‌طور طبيعي در محيط دهان وجود دارد.
    
    اما روش صحيح مسواك زدن
    قبل از شروع مسواك زدن بايد از تميز و سالم بودن مسواك خود مطمئن بود، مقدار كافي خميردندان بر روي سطح مسواك مي‌‌گذاريم. سپس دهان را با آب، خيس مي‌‌كنيم تا خمير دندان خوب كف كند. اول از سطح جونده دندان‌ها شروع مي‌‌كنيم و به‌صورت رفت و برگشتي بر روي اين سطوح مسواك را حركت مي‌‌دهيم.
    
    سپس به سراغ شيارهاي بين دندان‌ها رفته كه در اين‌جا ابتدا بايد از نخ دندان استفاده كنيم بهتر است حداقل روزي يك بار از نخ دندان استفاده كنيم و قبل از استفاده از آن، دست‌ها را خوب با آب و صابون مي‌‌شوييم. سپس حدود 35 سانتي‌متر از نخ دندان را بريده، دو طرف آن را به دور انگشت وسط هر دو دست مي‌‌پچيم نخ دندان را به آرامي و به صورت رفت و برگشت در فضاي بين دندان‌ها حركت مي‌‌دهيم با باز كردن تدريجي نخ از دور انگشت وسط، از قسمت‌هاي تميز نخ استفاده مي‌‌كنيم.
    
    بعد از تميز شدن بين دندان‌ها، قسمت مجاور دندان‌ها با لثه را تميز مي‌‌كنيم كه در اين مورد بايد دقت كافي را مبذول داشت. حركت مسواك در اين قسمت‌ها بايد به‌صورت بالا و پايين باشد، يعني مسواك را از سمت لثه به طرف بالا حركت مي‌‌‌دهيم براي اين‌كه عمل مسواك زدن در قسمت‌هاي برجسته لثه بهتر انجام گيرد، مسواك را با زاويه 45 درجه نسبت به محور طولي دندان بر روي شيار لثه و دندان قرار مي‌‌دهيم و سپس مسواك را به آرامي به سمت بالا حركت مي‌‌دهيم. براي سطوح داخلي دندان هم، به همين روش عمل مي‌‌كنيم.