افرادي که مداوم با ماوس رايانه کار ميکنند و دچار درد در ناحيه مچ دست ميشوند، بهتر است پس از اتمام کار، دست خود را در آب گرم ماساژ بدهند. دکتر خليل عليزاده متخصص ارتوپد اظهار کرد: افرادي که چندين ساعت پشت ميز رايانه مينشينند، اغلب دچار ضعف عضلات ميشوند يک راهکار مناسب براي کاهش درد ناشي از اين ضعف اين است که پس از اتمام کار يا شب قبل از خواب به مدت نيم ساعت، مچ دستشان را در آب گرم ماساژ بدهند، سپس دستشان را خشک کنند و يک ژل کاهش دهنده درد روي آن بمالند و يک حوله داغ دورش بپيچند تا درد کمتر شود.وي در ادامه در گفت وگو با ايسنا افزود: خوب است پس از هر يک يا 5/1 ساعت کار، 5 دقيقه استراحت در نظر گرفته شود و در اين فاصله با شل و سفت کردن عضلات مانند بازوبسته کردن مشت و خم و راست کردن ملايم آن، عضلات مچ دست را تقويت کنند.
