ورم و درد ساق پا

ايسنا:ورم و درد ساق پا يکي ازعارضه‌هاي مهم و معمول به هنگام انجام حرکات ورزشي است که راه‌هاي درمان و پيشگيري ازآن براي ورزشکاران ضروري است.
به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در وبلاگي به آدرس www.body2.blogfa.com، در ادامه اين مطلب، آمده است: اين عارضه‌، بيشتر براي افرادي اتفاق مي افتد که عادت به تحرک و ورزش ندارند و مي‌توان براي آن دلايل گوناگوني، مانند بالابردن ناگهاني فشار و شدت تمرينات، پوشيدن کفش‌هاي کهنه و دويدن و يا پريدن بر روي زمين‌هاي خيلي سخت ذکر كرد

بر اساس اين نوشته، عمده ترين روش‌هاي پيشگيري از اين آسيب، پوشيدن کفش مناسب، انجام حرکات کششي قبل ازورزش و بالا نبردن ناگهاني شدت ورزش است. هم‌چنين، از بهترين روش‌هاي درمان اين عارضه نيز مي‌توان انجام حرکات کششي و درمان هاي ضد تورمي( RICE) را نام برد.