0

کوکوی گوشت

 
nikbakht88
nikbakht88
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1388 
تعداد پست ها : 5887
محل سکونت : تمام ایران سرای من است

کوکوی گوشت

کوکوی گوشت

کوکوی گوشت
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 539
کربوهیدرات (گرم) 6
پروتئین (گرم) 27
چربی (گرم) 55
درصد اسیدهای چرب اشباع 24%
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
گوشت چرخ کرده 500 گرم
هویج رنده شده 3 عدد
فلفل دلمه ای 1عدد
زرشک 2 قاشق غذاخوری
پیاز 1 عدد بزرگ
تخم مرغ 3 عدد
روغن 6 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه

گوشت چرخ شده را با پیاز خرد شده در ماهیتابه کمی تفت دهید. نمک و ادویه وفلفل را اضافه کنید. هویج رنده شده ، فلفل دلمه ای نگینی شده و زرشک شسته شده را به گوشت و پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا مواد کمی نرم شود و آب آن کشیده شود. سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید مواد کمی سرد شود. مواد را در کاسه ای ریخته و تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید. مواد را در ماهیتابه دردار که کمی روغن ریخته اید با شعله ملایم سرخ کنید. توجه داشته باشید که دو طرف این کوکو باید سرخ شود.

یک شنبه 5 تیر 1390  10:35 AM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها