0

پياده‌روي و كوه‌نوردي فشارخون‌ را متعادل مي‌كند

 
hasantaleb
hasantaleb
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1387 
تعداد پست ها : 58933
محل سکونت : اصفهان

پياده‌روي و كوه‌نوردي فشارخون‌ را متعادل مي‌كند

خبرگزاري فارس: رئيس فدراسيون پزشكي ورزشي ايران گفت: از هر 4 نفر، يك نفر از عوارض ناشي از فشار خون بالا رنج مي‌برد و سالانه بيش از 900 هزار نفر در سراسر دنيا به علت ابتلا به اين بيماري جان خود را از دست مي‌دهند؛ بنابراين پياده‌روي و كوه‌نوردي به خوبي قادرند فشار خون‌هاي متعادل را درمان كند.

لطفعلي پوركاظمي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: با انجام ورزش‌هاي معمولي از جمله نرمش، پياده‌روي و كوه‌پيمايي،‌ همراه با رژيم غذايي مناسب و استراحت كافي در طي يك سال مي‌توان فشار خون ماكسيمم را از 17 به 14 رساند.



وي افزود: ورزشكاران معمولأ دچار عوارض فشارخون نمي‌شوند و ورزش حتي در سنين 60 تا 80 سالگي نيز مي‌تواند در متعادل نگاه‌داشتن فشار خون نقش ايفا كند، زيرا در اثر ورزش، عروقي كه در سطح بدن جريان دارد انبساط يافته و در نتيجه جريان خون افزايش مي‌يابد، بنابراين پياده‌روي و كوه‌نوردي به خوبي قادرند فشارخون‌هاي متعادل را درمان كند.



پور‌كاظمي خاطرنشان كرد: هرگاه به اين نكته توجه داشته باشيم كه از هر 4 نفر يك نفر از عوارض ناشي از فشار خون بالا رنج مي‌برد و اين عارضه عامل بروز بيماري‌هاي سكته، نارسايي كليوي، نارسايي‌ها و حملات قلبي است و سالانه بيش از 900 هزار نفر در سراسر دنيا به علت ابتلا به اين بيماري جان خود را از دست مي‌دهند، اهميت ورزش آشكار‌تر خواهد شد.

عالم محضر خداست درمحضر خدا گناه نکنید حضرت امام (ره)

شنبه 4 تیر 1390  7:50 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها