راهنمای خرید لوازم خانگی

یکی از عواملی که سبب بروز حالتی بیمارگونه در مو می‌شود انتخاب و استفاده از شامپویی نامناسب است. کارشناسان توصیه می‌کنند برای داشتن موهایی سالم و زیبا نه تنها تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و هوای آلوده، براشینگ‌های متعدد و رنگ و مش‌های دایمی دوری کنید بلکه شامپویی مناسب موی خود بیابید…
۱) پیش از خریدن هر نوع شامپوی ابتدا با پزشک یا آرایشگر خود مشورت کنید. این افراد پس از آگاهی نسبت به این امر که شما عادت دارید در هفته چند بار موی خود را بشویید، چه نوع مویی دارید، آیا دچار ناراحتی پوست‌سر هستید، یا خیر و… شامپویی مناسب به شما معرفی کنند.
۲) برای موهای مختلف، شامپوهای متفاوتی وجود دارد. حتما نوع موی خود را بشناسید (چرب، خشک، معمولی) و اگر رنگ شده یا فر شده است، شامپویی مناسب آن خریداری کنید.
۳) مدنظر داشته باشید که آیا هدف خاصی از خرید شامپو دارید یا خیر؟ آیا می‌خواهید موهایتان نرم و صاف شود، براق و طبیعی دیده شود یا پرپشت‌تر به نظر بیاید؟
۴) توجه داشته باشید که شامپو حاوی ماده‌ای به نام دپاتانولمین نباشد زیرا تحقیقات اخیر نشان داده این ماده از رشد طبیعی مغز جلوگیری می‌کند.
۵) هرگز گول ظاهر بسته‌بندی و رنگ شامپوها را نخورید. ترکیبات یک شامپو باید مناسب مو باشد. گاهی شامپوهایی با رنگ و شکل زیبا غیراستاندارد بوده و می‌توانند سبب افزایش ریزش مو و خارش پوست‌سر شوند.
۶) شامپوهای مارک دار را تنها از نمایندگی‌های معتبر خریداری کنید. نوع تقلبی این نوع شامپوها بسیار زیاد است و ممکن است شما هزینه گزافی را بابت شامپویی نامرغوب پرداخت کنید. چاپ‌های کج، پلمپ‌ نبودن یا نداشتن جعبه یا بروشور نشان‌دهنده تقلبی یا قاچاق بودن کالاست.
۷) در هنگام خرید حتما به تاریخ تولد و انقضا توجه کنید.
۸) در صورتی که پس از استفاده یک شامپو متوجه ریزش مو، تغییر رنگ مو، یا چرب و خشک شدن مویتان شدید، فورا شامپو را عوض کرده و از پزشک‌تان راهنمایی بخواهید.
۹) تا حد ممکن از خریدن شامپوهای ناشناخته‌ای که در ماهواره یا برخی ‌آرایشگاه‌ها عرضه می‌شود، خودداری کنید. برخی از این شامپوها اثرات سویی بر جای می‌گذارند که جبران‌ناپذیر است.
۱۰) گمان نکنید شامپوهای خارجی بسیار بهتر از شامپوهای تولید داخل هستند. حتما پیش از خرید هریک در مورد آن با متخصص صحبت کرده و آگاهی کسب کنید.

چه صابونی برای پوست، خوب است؟ 
 
 
 
خیلی‌ها عادت دارند برای تمیز کردن صورت‌شان در پایان شب، صورت‌شان را صابون بزنند ولی چه صابونی را باید برای تمیز کردن صورت از فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی خرید؟

خیلی‌ها عادت دارند برای تمیز کردن صورت‌شان در پایان شب، صورت‌شان را صابون بزنند ولی چه صابونی را باید برای تمیز کردن صورت از فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی خرید؟
 

برای تمیز کردن صورت، هیچ بهترین روشی وجود ندارد! عواملی از قبیل نوع پوست، محیط زندگی و نوع آرایش در تمیز کردن صورت اهمیت به سزایی دارند. به علاوه امروزه انواع تمیزکننده‌های مختلف وجود دارد.

صابون‌ها؛ انواع و اقسام
تمیزکننده‌های جامد (قالبی) که ممکن است یا صابون باشند یا از نوع پاک‌کننده‌های ترکیبی که در انواع مختلف پوست (خشک، چرب، مختلط) به کار برده می‌شوند. (آب و صابون در اینجا به نوع صابون یا فرآورده‌های بر پایه پاک‌کننده‌ها اطلاق می‌شود.) همچنین می‌توانند حاوی داروهایی مثل مواد ضدباکتری یا انواع مختلف ساینده باشند.

تمیزکننده‌های مایع ممکن است یا بر پایه صابون و پاک‌کننده‌هایی باشند که مثل صابون عمل می‌کنند یا فرآورده‌هایی باشند که ترکیبات صابون یا کرم را در خود گرد می‌آورند. تمیزکننده‌های مایع نیز می‌توانند حاوی مواد ضدباکتری و یا ساینده باشند.
 
«کرم» پاک‌کننده ممکن است به شکل کرم یا لوسیون ساخته شده باشد. معمولا آب و صابون (جامد یا مایع) به‌طور رضایت‌بخشی پوست را تمیز می‌کند زیرا آب و صابون به خوبی اکثر مواد از جمله چرک، عرق و عناصر دیگر را از پوست می‌برد اما انواع مختلف پوست ممکن است به انواع مختلف صابون (یا پاک‌کننده ترکیبی) نیاز داشته باشند.
 
رنگ و روغن‌های آرایشی  واتروپروف با کرم، لوسیون یا مایع پاک‌کننده به راحتی از بین می‌روند زیرا اینها در چربی، بهتر از آب حل می‌شوند. عموما موثرترین روش تمیز کردن پوست صورت عبارت است از نخست به کار بردن کرم لوسیون پاک‌کننده برای از بین بردن رنگ و روغن آرایشی و سپس شستشوی ملایم صورت با آب و صابون برای از بین بردن پس‌مانده‌های روغنی کرم‌ یا لوسیون و مواد محلول در آب. اگر پوست خیلی چرب باشد کرم یا لوسیون تمیز کننده به تنهایی نمی‌تواند آن همه چربی را از پوست ببرد. اگر پوست خیلی خشک باشد کثرت شستشو با آب و صابون، چربی و رطوبت بیشتری از پوست می‌برد لذا بهتر است از کرم یا لوسیون تمیزکننده و آب و صابون به تناوب استفاده شود.

هر صابونی
به درد هر پوستی نمی‌خوردهدف اصلی، تمیز کردن پوست است. اکثر صابون‌ها این کار را به خوبی انجام می‌دهند. آب و صابون خیلی از مواد از جمله آلودگی‌هایی مثل چرک، چربی، گرد و خاک، باکتری‌، آرایش چهره و مواد زاید طبیعی پوست مثل چربی، سلول‌های مرده و عرق را از سطح پوست از بین می‌برد. انتخاب یک نوع صابون در مقابل انواع دیگر صابون‌ها اصولا بستگی به سلیقه شخصی دارد مگر اینکه پزشک به‌خاطر ناراحتی‌های پوستی، نوع مخصوصی از صابون را توصیه کرده باشد. نوع پوست شما، انتخاب شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. صابون پوست چرب یا صابون حاوی مواد دارویی یا ساینده که در پوست صورت مبتلا به جوش استفاده می‌شود، برای پوست خشک خیلی تند است. اگر پوست شما چرب است، باید صابون توالت معمولی یا صابونی را که برای پوست چرب ساخته شده باشد به صابون‌های پرچرب ترجیح دهید زیرا صابون معمولی تمیزکننده موثرتری است. البته شما نباید صورت‌تان را با صابون ساینده که مثلا برای از بین بردن چرک و دوده دست ساخته شده است، بشویید.

درباره صابون‌های چرب
صابون‌های چرب، حاوی مواد چربی از قبیل کرم سرد، کره کاکائو، چربی خنثی یا لانولین بیشتری هستند. کسانی که پوست خشک دارند می‌دانند که صابون‌های پرچرب، کمتر از صابون‌های توالت معمولی پوست را خشک می‌کنند. شاید پرچرب کردن صابون، واقعا اثر تمیزکنندگی آن را کم می‌کند و این موضوع برای پوست خشک مطلوب است اما انتظار نداشته باشید که چنین صابونی جای مرطوب‌کننده را بگیرد. تصور اینکه برخی صابون‌های پرچرب با به جا گذاشتن مانده چربی یا کرم‌ پس از مصرف، پوست را مرطوب کنند غیرمحتمل است زیرا یک ماده تمیزکننده نمی‌تواند با یک شستشو دو عمل کاملا متضاد- از بین بردن گرد و خاک و ذرات پوست و به جا گذاشتن چربی یا کرم در پوست- انجام دهد، پس مانده‌های دیگر نیز در پوست خواهند ماند و این مواد برای پوست تحریک‌کننده هستند. صابون‌های پوست چرب معمولا حاوی سورفاکتان (صابون یا پاک‌کننده) هستند لذا برای از بین بردن چربی پوست موثرترند ولی ممکن است انواع دیگر پوست، به‌خصوص پوست خشک را بیش از حد خشک کنند.

صابون‌های شفاف مثل صابون‌های پرچرب، حاوی چربی زیاد و گلیسیرین هستند. متاسفانه بیشتر صابون‌های شفاف خوب کف نمی‌کنند و سریع‌تر از صابون معمولی حل می‌شوند و گران‌قیمت هم هستند زیرا تولید صابون روشن مشکل‌تر است و گران تمام می‌شود. هیچ شاهدی در دست نیست که صابون‌های شفاف، ملایم‌تر از صابون‌های توالت معمولی باشند اما بعضی افراد با پوست خشک و حساس گویا آنها را ترجیح می‌دهند. در واقع بیشتر صابون‌های امروزی، همان پاک‌کننده‌های ترکیبی به شکل مایع یا جامد (قالب) هستند. صابون از چربی حیوانی یا نباتی ساخته می‌شود، در حالی که پاک‌کننده‌های ترکیبی جامد، از مشتقات نفت ساخته می‌شوند. عمده‌ترین امتیاز پاک‌کننده‌ها این است که با مواد معدنی موجود در آب‌های سنگین تداخل نکرده، ایجاد پساب‌ نمی‌کنند.

اگر قصد خرید فرش دستباف را دارید، بد نیست بدانید فرش ممكن است در مرحله بافت دچار مشكلاتی شود كه در نهایت به صورت عیبی در ظاهر فرش نمود پیدا كند.هر چند مشتری نمی تواند همه این عیب ها را تشخیص دهد، اما بعضی از این عیوب و علت حادث شدن آنها را در زیر می آوریم تا شما هم با دقت بیشتری اقدام به خرید این كالا كنید.

۱ - وجود عیب در نقشه فرش: این عیب ناشی از اصالت نداشتن طرح و رنگ، خلوت بودن نقشه، شلوغ بودن نقشه، تناسب نداشتن نقش مایه با رج شمار، پخش نشدن صحیح رنگ ها، تناسب نداشتن سطوح با هم، استفاده نكردن از تضادهای رنگی مختلف و رعایت نكردن سلیقه مشتریان حاصل می شود.

۲ - لول شدن كنار فرش: ناشی از تاب داشتن پود ضخیم، سفت كشیدن پود ضخیم یا نازك بافتن گره ها، فاصله دار بودن تارها، سفت و شل بودن تارها، رعایت نكردن اندازه ها ، پخش نامنظم چله ها موقع پایین كشی، منظم نبافتن و پخش نشدن چله ها بر سر دار است.

۳ - رگه دار بودن: ناشی از نامنظم كوبیدن پودها، مواد اولیه متفاوت، دو دست شدن بافت و تابش نور مستقیم آفتاب به بخشی از فرش بافته شده است.

۴ - هم اندازه نبودن حاشیه: ناشی از بالازدگی فرش، پایین زدگی، واریز نشدن یكنواخت و سره دارشدن است.

۵ - دورنگی فرش: ناشی از متفاوت بودن پشم از نظر جنس، دوبار رنگ شدن خامه فرش، استفاده از پشم نامرغوب، خوب رنگ نكردن پشم به طوری كه مغز آن رنگ نشود، زیاد ماندن فرش روی دار، استفاده از رنگ های نامرغوب هنگام رنگرزی و خشك كردن پشم بدون زیر و رو كردن آن در زیر آفتاب است.

۶ - كج بودن كناره فرش: ناشی از یكسان نبودن فاصله نخ های چله روی كجو، شل بودن نخ های چله، یكسان نبودن فاصله نخ های چله بر سر دار و زیر دار، پر تاب بودن پود ضخیم و بیشتر یا كمتر از حد معمول كشیده شدن پود ضخیم است.

چند نکته در خرید آرام پز

هنگامی که برای خرید آرام پز اقدام میکنید، به دنبال ظرفی باشید که در درجه اول گنجایشی متناسب با نیاز شما داشته باشد. اگر تنها زندگی میکنید یا خانواده ای دو یا سه نفری هستید، اندازه کوچک و متوسط برای شما کفایت میکند و در صورتی که تعداد افراد خانواده زیاد است، مدل بزرگتری را انتخاب کنید.

حتما از مدلی انتخاب کنید که ظرف سرامیک جداگانه داشته باشد. این آرام پزها نه تنها راحت تمیز میشوند، بلکه شما میتوانید مواد غذایی را در هر وقت روز که میتوانستید آماده کرده و ظرف را در یخچال بگذارید و در زمان مناسب آنرا روی پایه قرار داده و روشن کنید.

صرف نظر از نکات فوق در مورد آرام پز ، زیبایی ظاهری و استحکام ظاهری و کشور سازنده آرام پز برای انتخاب مهم می باشد آرام پز های ایرانی به مراتب

بهتر از مارکهای چینی می باشد

امروزه تقریبا انواع لوازم برقی که در داخل منزل یا محل کار مورد استفاده قرار می‌گیرند با استفاده از برق شهری که منبع نسبتا ارزانی از انرژی به شمار می‌رود، کار می‌کنند
اما در صورتی که نیاز به استفاده از یک وسیله برقی در فضای خارج از منزل و محل کار مطرح باشد، آنگاه استفاده از باتری ضروری به نظر می‌رسد البته برخی از لوازم برقی از قابلیت شارژ با برق برخوردارند که آنها را تا چند ساعت از شارژ مجدد بی‌نیاز می‌کند.
اما در صورتی که پریز برق در دسترس نباشد، ساده‌ترین راه استفاده از باتری است. در بین باتری‌ها آنهایی که عمر طولانی‌تری دارند نسبت به انواع دیگر ارجح‌ترند.
به طور کلی ۲ نوع باتری بیشتر مورد استفاده مردم قرار می‌گیرد که یک نوع آن باتری سربی است. باتری‌های سربی ارزان‌قیمت هستند و پس از اینکه عمر آنهابه پایان رسید قابل استفاده نخواهند بود.
اما باتری‌های نیکلی که در لوازمی نظیر واکمن‌ها به کار می‌روند قابل شارژ هستند. البته اینگونه باتری ها هم پس از چندین بار شارژ شدن خاصیت خود را از دست داده و بلا استفاده می‌شوند.
همانطور که در دروس فیزیک مدارس به دانش‌آموزان آموزش داده می‌شود، کار اصلی باتری تبدیل انرژی شیمیایی به الکتریکی است. هنگامی که باتری برای مدتی طولانی بلا استفاده قرار گیرد بر اثر فعل و انفعالات خاصیت خود را از دست داده و فاسد می‌شود.
به همین دلیل توصیه می‌شود که باتری از وسایلی نظیر دوربین عکاسی که به فواصل طولانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، خارج شود تا فساد آن موجب خراب شدن دستگاه نشود. از سوی دیگر، همیشه هنگام خریداری باتری به تاریخ مصرف آن توجه کنید.
شاید خیلی از ما عادت داشته باشیم تنها به تاریخ مصرف مواد غذایی توجه کنیم اما باید گفت در صورتی که باتری تاریخ مصرف گذشته از فروشگاه خریداری کنیم، باید همانند شیر تاریخ مصرف گذشته، آن را دور بیندازیم.
همچنین بهتر است باطری‌ها را در جای خنک نگهداری کنیم اما باید توجه داشته باشیم که آنها به مرحله یخ‌زدگی نرسند.
یکی از کار‌هایی که برخی از مردم برای شارژ کردن باتری‌های خالی شده انجام می دهند این است که آنها را داخل آب جوش می‌اندازند. البته پس از این اقدام باتری مدتی کار می کند اما دوباره به سرعت خالی می‌شود.

 
۱) نزدیک‌ترین بازار روز به محل زندگی خود را انتخاب کنید و حتی الامکان قبل از ظهر به خرید بروید تا اجناس تازه‌تری بخرید و قدرت انتخاب داشته باشید.
۲) همیشه کمتر از نیاز خود سفارش دهید زیرا چه بخواهید و چه نخواهید، غرفه‌داران بیشتر از آنچه به زبان می‌آورید، به شما جنس تحویل می‌دهند و اگر بیشتر از نیازتان باشد ناخودآگاه آنها را دور می‌ریزید و در واقع هم اسراف کرده‌اید و هم پولتان را دور ریخته‌اید.
۳) اگر هنگام خرید به سراغ سبزی خرد شده آب‌لیمو و آب‌غوره خانگی می‌روید، بیشتر دقت کنید و از سلامت آنها مطمئن باشید.

۴) واقع‌بین باشید. گاهی اجناس میادین میوه و تره‌بار کیفیت بسیار بالایی ندارند و جنس خوب و بد با هم فروخته می‌شود و شما حق سوا کردن ندارید. پس اگر خرید از این میادین را انتخاب می‌کنید، به فکر این مسایل هم باشید.

۵) قبل از خرید، قیمت اجناس مورد نیاز خود را محاسبه کنید و هنگام مراجعه به صندوق، از صندوقدار بخواهید به اندزه پول شما جنس تحویلتان دهد تا با سنگینی بیش از حد بار مواجه نشوید.

۶) هنگام مراجعه به بازار روز، سبد چرخ‌دار کوچکی به همراه داشته باشید تاخریدهای خود را داخل آن قرار دهید و بار اضافی حمل نکنید.

۷) قبل از مراجعه به میادین میوه و تره‌بار لیست خریدی در منزل تهیه کنید تا در آن شلوغی و ازدحام و تنوع اجناس، راحت‌تر باشید.

۸) همواره هنگام خرید موظب پول نقد خود باشید و پول‌های درشت خود را از پول‌های خرد جدا کنید تا هنگام نیاز زودتر به آنها دسترسی داشته باشید.

۹) از به همراه داشتن وسایل و افراد اضافی همراه خود بپرهیزید تا دچار کلافگی نشوید و راحت‌تر خرید کنید.

۱۰) هنگام بسته‌بندی اجناس خریداری شده دقت کنید تا مثلا گوجه‌فرنگی را زیر سیب‌زمینی نگذارید و از خرید اضافی و اجناس غیرضروری بپرهیزید زیرا این میادین هر روز فعالیت دارند و در مواقع نیاز می‌توانید به آنها مراجعه کنید. 

راهنمای خرید خمیردندان کودک
اگر سری به داروخانه‌ ها بزنید، انواع خمیردندان ‌های مخصوص کودکان را پیدا خواهید کرد که با تیوپ‌های رنگی و زیبا موجب جلب توجه کودکان می‌ شوند.

این خمیردندان‌ها با طعم ‌های مختلف توت ‌فرنگی، موز و حتی لیمو و ژله تهیه می‌ شوند تا بچه‌ ها به شوق خوردن یک خمیردندان خوشمزه هم که شده، شب ها دندان‌ های شان را مسواک بزنند.

ولی این بار که همراه کوچولو‌های تان به فروشگاه رفتید به جز طعم و شکل ظاهری خمیردندان، به نکات دیگری هم توجه کنید تا خرید سالم ‌تر و بهتری داشته باشید.

* قبل از دو سالگی، خمیردندان بدون فلوراید:
قبل از دو سالگی، کودک شما باید از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کند. بنابراین برای خرید خمیردندان برای کودک زیر دو سال، حتما به نوشته‌ های روی تیوپ خمیردندان دقت کنید که خمیردندانی تهیه کنید که بدون فلوراید باشد.

کودکان قبل از دو سالگی معمولا نمی ‌توانند توصیه‌ های شما را برای قورت ندادن خمیردندان اجرا کنند و ناخواسته مقداری از خمیردندان را قورت می‌ دهند.

جذب خمیردندان و فلوراید آن در بدن می ‌تواند موجب مسمومیت کودک شود و یا سبب بد رنگ شدن دندان‌هایش شود که این عارضه "فلوئوروزیس" نام دارد.

* اندازه یک نخود خمیردندان:
برای کودک لازم نیست خمیردندان‌هایی بخرید که تیوپ خیلی بزرگی دارند، چون هم نگهداری آن ها در دست کودک دشوار است و هم کودک در هر بار مسواک زدن نیاز چندانی به خمیردندان ندارد.

در هر بار مسواک زدن کافی است به اندازه یک نخود خمیردندان روی مسواک کودک ‌تان بگذارید و از او بخواهید پس از مسواک زدن باقی‌ مانده آن را به بیرون تف کند.

بنابراین خرید تیوپ‌های کوچک خمیردندان برای کودکان به صرفه ‌تر است که هم کودک از طعم و مزه آن خسته نمی‌ شود و هم خمیردندان مدت زیادی باقی نخواهد ماند تا محتویات آن فاسد شود.

شرکت ‌های تولید کننده خمیردندان کودک هم معمولا تیوپ ‌های خمیردندان را برای کودکان در اندازه‌ های کوچک می‌ سازند و به بازار ارائه می ‌کنند.

شرایط مسواک مناسب

 در سال‌های اخیر تنوع مسواك‌ها در سطح بازار چنان زیاد شده است كه بسیاری از افراد برای انتخاب و خرید مسواك مناسب، دچار سردرگمی می‌شوند. این در حالی است كه جدا از مارك‌‌های مختلف،هر كارخانه انواع متعددی از مسواك را در شكل‌ها، اندازه‌ها و البته قیمت‌های مختلف به بازار معرفی كرده‌ است كه انتخاب را دشوار می‌كند.

باید گفت به طور کلی ۳ نوع مسواک وجود دارد:سفت،نرم و معمولی.این درجه بندی بر اساس سختی موهای مسواک است.

بر خلاف تصور عموم،مسواک های سخت،دندان ها را بهتر تمیز نمی کنند،بلکه موجب سایش و ایجاد حساسیت‌های بعدی در دندان ها و همچنین تحلیل لثه‌ها خواهند شد.

مسواک‌های نرم نیز مناسب افرادی است که دارای بیماری لثه هستند یا به تازگی روی آنها جراحی لثه انجام شده است.

همچنین مسواک بچه‌ها بهتر است از نوع نرم باشد.در کل مناسب‌ترین مسواک برای اغلب افراد مسواک های معمولی است.

از سوی دیگر در هنگام خرید مسواك باید اندازه آن را نیز در نظر گرفت.مسواک با اندازه‌های بسیار بزرگ امکان تمیز کردن دندان‌های انتهایی هر فک را از بین می‌برد و به راحتی در دهان جای نمی گیرد.

این نکته به خصوص در مورد انتخاب مسواک بچه‌ها باید در نظر گرفته شود.همچنین دسته مسواک بهتر است مستقیم و ضخیم باشد تا به راحتی در دست جای گیرد و کنترل بیشتری روی مسواک ایجاد كند. علاوه بر این بهتر است مسواک هر ۳ ماه یک بار عوض شود.

تغییر شکل و کج و معوج شدن موهای مسواک نشانه خوبی برای فرا رسیدن زمان تعویض آن است.

چنانچه موهای مسواک شما زود از شکل می‌افتند،نشان دهنده این است که شما با نیروی زیادی مسواک می‌زنید،بنابراین باید از این به بعد ملایم تر مسواک بزنید تا از ایجاد سایش دندان ها و تحلیل لثه‌ها جلوگیری شود.

در سالهای اخیر برخی كارخانه‌ها اقدام به تولید مسواك‌های برقی كرده‌اند كه در مقایسه با مسواك‌های معمولی قیمت بالایی دارند.

كارخانجات تولید كننده مسواك برقی ادعا می‌كنند كه مسواك‌های برقی بهتر از مسواك‌های معمولی، دندان‌ها را تمیز می‌كنند.

 اما محققان دریافته‌اند كه مسواك‌های برقی،اثر بهتری در مقایسه با انواع دستی ندارند.آنچه مهم است،نحوه مسواك‌ زدن است و نه نوع مسواك.

توصیه های لازم برای خرید کفش

کفش هایی که دارای بند دور مچ هستند، ایمن تر از انواع دیگر هستند زیرا شما مجبور نیستید برای نگه داشتن کفش در پا، فشار فراوانی بر پای خود وارد کنید و بندها این کار را انجام می دهند. منقبض نگه داشتن پا برای نگه داشتن کفش، موجب خستگی، درد مچ و تاول زدن پا می شود

) سعی کنید بعدازظهرها را برای خرید کفش انتخاب کنید، زیرا به طور طبیعی پای افراد صبح ها حدود نیم سایز کوچک تر از بعدازظهرهاست و دلیل آن نیز این است که پاها بعدازظهر کمی متورم شده و به تبع آن سایزشان بزرگ تر می شود.

۲) در موقع انتخاب کفش حتماً باید آن را پوشید و اتکا به نمره های درج شده روی آن برای اطمینان از اندازه بودن آن کافی نیست.

۳) اندازه پای افراد با افزایش سن، کم و زیاد شدن وزن و حتی بارداری تغییر می کند، لذا ملاک قرار دادن سایزهای قبلی در انتخاب آن کار صحیحی نیست.

۴) در هنگام خرید، پوشیدن هر دو لنگه کفش ضروری است. در بیشتر افراد سایز یکی از پاها، بزرگ تر از دیگری است لذا این افراد لازم است که در انتخاب کفش، پای بزرگ تر را ملاک قرار دهند نه پای کوچک تر را.

۵) راه رفتن با کفش در همان زمان خرید بسیار مهم است و اگر کفش بند دارد باید بندهای آن را بست و با آن چند قدم راه رفت.

۶) کفش مناسب کفشی است که انگشت شست پا به راحتی در آن حرکت کند و بین انگشت شست و لبه جلویی کفش، حدود نیم تا یک سانتی متر فاصله وجود داشته باشد.

راهنمای خرید کوله های استاندارد

تا چند روز دیگر سر و کله بچه ها با کیف و کوله های رنگی در شهر پیدا می شود و این تغییر، حال و هوای خاصی به شهر می دهد.

کیف و کوله بعد از کفش حساس ترین خرید لوازم مدرسه محسوب می شود؛ با وجود این، نگاهی به کوله های غیراستاندارد برخی دانش آموزان به خوبی نشان می دهد برخی والدین از این مهم غافلند. این دسته از والدین مدام بهانه می آورند که تعداد کتاب و دفتر هایی که معلم ها از بچه ها توقع دارند زیاد است و بنابراین کوله و کیف مورد نیاز بچه ها باید از انواع بزرگ انتخاب شود. علاوه بر این، برخی کتاب ها دوجلدی شده اند و برخی دیگر چند کتاب کمک آموزشی نیز به همراه دارد. شاید به همین دلیل است که در سطح شهر می توان دانش آموزانی را مشاهده کرد که کوله ای را به پشت دارند که با قد و وزن آنها هیچ همخوانی ندارد.

این در حالی است که تمام وزن های اضافی که دانش آموزان به دوش می کشند خطر کشیدگی عضلات و انحراف ستون مهره های کمر آنها را در پی دارد. کوله سنگین موجب می شود فرد به عقب کشیده شده و میزان قوس کمر وی نیز از حد معمول بیشتر شود. معضل دیگری که این بار مربوط به بازار کیف و کوله می شود، وجود کوله های تک بند است. این کوله ها باعث می شوند وزن محتویات کوله به یک سمت کمر فشار وارد و موجبات صدمه دیدن آن را فراهم کند.

اما نقطه قوت بازار کوله طی ۴،۳ سال گذشته از راه رسیدن کوله های چرخ دار است که برای اغلب کودکان توصیه می شوند. این چرخ دار های جدید برای کودکانی که در کلاس های غیر همسطح درس می خوانند و مجبورند از پله های بسیاری پایین وبالا بروند، توصیه نمی شود. همچنین هنگام خرید نباید به صرف چرخ دار بودن کوله یا کیف، آن را به سبد خرید دعوت کرد،بلکه داشتن دسته ای بلند و مناسب به همراه چرخ های مقاوم از جمله ملاک های یک کوله و کیف چرخ دار مناسب است. جدای از تمام باید ها و نباید های مربوط به خرید کیف و کوله مناسب، مدارس نیز می توانند با نصب قفسه های ویژه وسایل دانش آموزان، بخشی از بار آنها را کم کنند.

استانداردهای تشک سالم

اگر شما بد خواب هستید یا خواب کافی ندارید، می تواند نشانه این باشد که شاید تشک شما راحت نیست. خستگی و خواب آلودگی در صبح، به سختی از تختخواب بیرون آمدن، صبح وکج خلق بودن، نشانه بدخوابی شما است. مطالعات نشان می دهد افرادی که تشک جدیدی را خریداری کرده اند، خواب بهتری را تجربه می کنند

 دیگر این روزها صدای پنبه زن ها را در کوچه های پرازدحام شهرها کمتر می شنویم. دیگر خبری از زدن پنبه های تشک نیست. این روزها کم کم انواع تشک های فنری و اسفنجی روی تختخواب خانه ها جای تشک های دست دوز را می گیرند. ما یک سوم عمرمان را روی تشک می گذرانیم چون یک سوم عمرمان را خواب هستیم. با این حساب خرید تشک یکی از خریدهایی است که مستقیما با سلامت در ارتباط است.

تشک های اسفنجی و فنری تشک هایی هستند که اغلب در بازار مصرف دیده می شوند ولی در این بازار هفت رنگ، بازار تشک های تقلبی هم داغ است. تشک های تقلبی همان تشک های «یونولیتی» هستند. این تشک ها بسیار سبک و ارزان قیمت تر از تشک های اسفنجی اند و بیشتر از دو سه ماه عمر نمی کنند.

بعضی از افراد فکر می کنند اگر تشک خیلی سفت باشد بهتر است که این تشک ها طی مدت کمی با چند بار استفاده، شکسته و خراب و غیرقابل استفاده می شوند. این تشک ها به طور معمول در کارگاه های کوچک و بدون مجوز تولید و روانه بازار می شوند. برخی فروشندگان نیز تشک های خود را با اسامی مشابه مارک های معروف سازنده تشک به فروش می رسانند که اصلا کیفیت و استانداردهای یک تشک سالم را ندارند. بعضی دیگر از فروشندگان نیز مارک دوخته شده کنار تشک را پاره و جدا کرده و این تشک ها را به جای تشک های داخلی و خارجی به فروش می رسانند. نمونه دیگری از تقلب در بازار تشک به این شکل است که برخی تولید کنندگان کارگاهی و زیرپله ای، با مراجعه به در منازل و خریداری تشک های فنری دست دوم و قدیمی، این تشک ها را مجددا بازسازی کرده و با رنگ و طرح جدید و استفاده از روکش نو، به جای تشک نو می فروشند. این تشک ها به مرور انواع و اقسام بیماری های پوستی را برای مصرف کنندگان به ارمغان می آورند. شما به عنوان یک مصرف کننده باید بدانید می توانید شکایات خود را پس از خرید چنین تشک هایی با اتحادیه ندافان در میان بگذارید.

●

اگر قصد خرید تشک دارید باید بدانید یک تشک استاندارد چه ویژگی هایی دارد. اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران ویژگی های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر گرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد، عایق هایی از الیاف ضد باکتری و ضد حساسیت داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک از پارامترهایی است که نشانه مرغوبیت تشک است. که مورد استقبال افراد مسن قرار می گیرند و قیمت بالاتری نسبت به تشک های فنری دارند. تشک های طبی برقی نوع دیگری از تشک های طبی اند که به طور معمول با ولتاژ ۱۲ ولت کار می کنند. این تشک ها برای برطرف کردن دردهای ناشی از آرتروز مفاصل، استخوان و آسب دیدگی تاندون ها و ماهیچه ها استفاده می شوند همچنین چون قابلیت گرم شدن دارند می توان برای افراد مسن که نیاز به گرم شدن موضعی دارند، از این تشک ها استفاده کرد. تشک های بادی انواعی از تشک ها هستند که به طور معمول برای اوقات فراغت و نیز افرادی که به هر دلیل نمی توانند از تشک فنری معمولی استفاده کنند، خریداری می شوند.

●

▪ پیش از خرید تشک باید نکاتی را در نظر بگیرید تا وقتی تشک را به منزل آوردید و یک شب روی آن به خواب رفتید از انتخابتان راضی باشید:

ـ پرس و جو کنید: پیش از خرید تشک بهتر است خوب پرس و جو و تحقیق کنید. انواع تشک های موجود در بازار را جویا شوید و مارک های معروف تر و مرغوب تر را بیابید. اینجا هم هر قدر بیشتر پول بپردازید بیشتر آش خواهید خورد. شما می توانید یا در آگهی های اینترنتی به دنبال تشک مورد نظرتان بگردید یا راهی بازار یا نمایندگی های فروش تشک شوید. با کارشناسان فروش تشک گفتگو کنید و از آنها بخواهید پس از شنیدن نیازهایی که به یک تشک دارید، مناسب ترین تشک را به شما معرفی کنند.

ـ گارانتی: اگر از شرکت های معتبر تولید کننده تشک، خرید کنید تشک شما دارای گارانتی تعمیرات و تعویض خواهد بود. به طور معمول تشک ها تا ۱۰ سال گارانتی نیز دارند. به طور معمول تشک های ضد آب را کارخانه های سازنده بهتر گارانتی می کنند. این تشک ها روکش های ضد آب دارند. بنابراین پیش از خرید تشک داشتن گارانتی و شرایط استفاده از آن را با فروشنده کنترل کنید.

ـ عجله نکنید: برای خرید تشک عجله نکنید و وقت کافی صرف کنید. انواع بسیار متفاوتی از تشک ها در بازار وجود دارند. تشک طبی، تشک اسفنجی، تشک بادی، تشک برقی، تشک آبی و... انواع تشک های موجود در بازار هستند. شما می توانید به آرامی روی تشک دراز بکشید و راحتی آن را امتحان کنید سپس یک تشک دیگر را امتحان کنید.

ـ ثبات و استحکام: هر تشکی که استحکام بیشتری داشته باشد لزوما بهتر و مرغوب تر نیست. بعضی ها فکر می کنند هرچه تشک سفت تر باشد برای کمر و ستون فقرات بهتر است ولی این طور نیست. اگر تشک خیلی سفت باشد به استخوان ستون فقرات شما اجازه نخواهد داد مطابق با شانه ها و استخوان لگن شما خمیدگی پیدا کند. تشک هایی که نرم تر هستند به استخوان شانه و لگن شما اجازه می دهند در تشک کمی فرو روند و استخوان ستون فقرات شما به صورت مستقیم روی سطح تشک قرار گیرد.

ـ اندازه تشک: اندازه تشک باید متناسب با اندازه قد شما باشد. بزرگ ترین اندازه تشک را برگزینید که با اندازه تخت شما هماهنگ باشد.

ـ فنرها را کنترل کنید: اگر تشکی فنرهای بیشتری درونش کار گذاشته شده باشد لزوما تشک بهتری نیست. به طور معمول فنرهای تشک ها به هم پیوسته و یا جدا جدا درون آن کار گذاشته شده است. تشک هایی که فنرهای به هم پیوسته دارند به طور معمول درون آنها از فنرهای کمتری استفاده شده است چون فنرها به هم پیوسته و گره خورده اند. تشک هایی که فنرهای از هم جدا دارند، تعداد فنرهایی که درون شان کار گذاشته شده است بیشتر است زیرا هر فنر باید به تنهایی از بدن شما هنگامی که روی تشک دراز کشیده اید، حمایت کند. مزیت تشک هایی که فنرهای مستقل دارند این است که اگر شما روی تشک خوابیده باشید و فرد دیگری روی تشک جا به جا شود شما کمتر متوجه این جابه جایی تشک می شوید. اگر شما خوابتان سبک است این نوع تشک را خریداری کنید.

ـ تشک های ۲ لایه را برگزینید: تشک هایی که ۲ لایه آستر دارند شاید قیمت گران تری داشته باشند ولی لایه های داخلی آن در سال های اولیه مصرف به آسانی لک نمی شوند. حتما تشک هایی را دیده اید که اگر آستر آن را بردارید، اسفنج درون آن از لایه های سطحی لک شده است. این تشک ها چنین مشکلاتی ندارند.

بودجه شما چقدر است؟ قبل از اینکه برای خرید تشک راهی بازار شوید تصمیم بگیرید که می خواهید چقدر پول خرج کنید؟ اگر شما تشک های مختلف را امتحان کنید خواهید دید تشک هایی که گران ترند، راحت تر نیز هستند.

ـ از چه مارکی خرید می کنید؟ خیلی از اوقات ارزش دارد که شما از یک شرکت معتبر تولید کننده تشک، خرید کنید. تشک هایی که در این کارخانه ها تولید می شوند به طور معمول کنترل کیفیت بالایی دارند و به گونه ای طراحی شده اند که سلامت عضلات و اسکلت بدن را هنگام دراز کشیدن روی تشک تامین می کنند.

ـ خجالت نکشید: سعی کنید تحت فشار فروشنده تشکی را خریداری نکنید. اصلا اشکالی ندارد سوالات زیادی درباره قیمت، گارانتی، کیفیت، طریقه حمل تشک به منزل (هزینه بر عهده شما یا فروشنده)، امکان تعویض تشک را از فروشنده بپرسید و سپس با آگاهی کامل اقدام به خرید تشک کنید.

کی به فکر خرید یک تشک جدید باشید

برخلاف عقیده بسیاری از افراد، تشک یکی از مهم ترین لوازم منزل است چرا که به طور مستقیم با سلامت اسکلت و عضلات شما در ارتباط است. ما یک سوم عمر خود را در خواب به سر می بریم بنابراین بهتر است یک سوم عمر خود را در تشک استانداردی طی کنید که تا خواب آرام و سالمی داشته باشید. اگر تشک شما بیش از ۱۰ سال عمر کرده است، گود شده یا قلمبه قلمبه شده است یا هنگامی که از خواب برمی خیزید بدنتان کوفته است، نشانه هایی هستند که شاید وقت آن است که به فکر خرید یک تشک جدید باشید.

●

۱) در قسمتی از تشک که در آن قسمت می خوابید گودی ایجاد شده است.

۲) وقتی تشک شما غژغژ صدا می دهد.

۳) پس از خوابیدن روی تشک احساس کمردرد می کنید یا بدنتان کوفته است.. 

دانستنی های خمیردندان

خمیردندان اجزای مختلفی دارد که هر کدام نقش خاصی ایفا می کنند. مثلا مواد ساینده خمیردندان وظیفه برداشتن رسوبات روی دندان ها را به عهده دارند و در واقع تا حدی کار سفیدکنندگی انجام می دهند....

اسانس ها خمیردندان را خوش بو می کنند و فلوراید، نقش پیشگیری از پوسیدگی دارد. ترکیب و درصد این اجزا در خمیردندان های مختلف متفاوت است. مثلا در خمیردندان هایی که به عنوان جرم گیر، یا خمیردندان مخصوص سیگاری ها تبلیغ می شوند درصد موادساینده بالاست. باید دقت داشت که این بالا بودن موادساینده لزوما خوب نیست و در صورت استفاده مداوم می تواند موجب آسیب مینای دندان شود. بنابراین از این نوع خمیردندان ها باید هر چند روز یک بار استفاده کرد و درفواصل استفاده از آنها، از خمیردندان معمولی استفاده کرد. ضمنا باید توجه داشت که جرم رسوبی سخت است و اصولا با خمیردندان برداشته نمی شود و برای برداشت آن باید جرم گیری توسط دندانپزشک انجام شود. خمیردندان های ساینده فقط کمی دندان ها را سفید می کنند.

نوع دیگر خمیردندان ها، خمیردندان های ضدحساسیت است که در مواردی که دندان ها به علت سایش یا تحلیل لثه ها دچار حساسیت شده اند (مثلا با مصرف آب سرد دندان ها تیر می کشند) به جای خمیردندان معمولی استفاده می شوند و بعد از مدتی (مثلا دو هفته) که از شروع مصرف گذشته اثر خود را نشان می دهند و حساسیت دندان ها را برطرف کرده یا کاهش می دهند. استفاده دایم از این خمیردندان ها مانعی ندارد. یک مساله مهم در مورد خمیردندان ها، فلورایددار بودن آنهاست، چرا که فلوراید نقش اصلی را در پیشگیری از پوسیدگی ایفا می کند.

همیشه از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنیم. در واقع دوبار در روز مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید، توصیه اصلی برای رعایت بهداشت دهان است. فقط درمورد کودکان باید دقت کنیم تا زمانی که کودک توانایی بیرون ریختن محتویات دهان را پیدا نکرده است از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده نکنیم که این زمان حدود ۳ سالگی است. میزان استفاده از خمیردندان هم به خصوص در کودکان هر بار به اندازه یک نخود است. ضمنا مسواک زدن کودکان زیر هفت سال باید تحت نظارت والدین باشد.