يوگا براي زنان باردار مفيد است
پژوهش دانشمندان آمريكايي نشانگر آن است كه انجام صحيح تمرينات يوگا به
قدرت و سلامت زنان باردار كمك ميكند.
به گزارش «شينهوا»، آكادمي جراحان ارتوپد آمريكا پس از انجام يك پژوهش
اعلام كرد: تمرينات يوگا براي زنان باردار در صورتي كه با احتياط و تعادل
انجام شود، مفيد است.
اين آكادمي همچنين با اشاره به اينكه مزاياي انجام اين تمرينات بيش از
خطرات احتمالي آن است، خاطر نشان كرد: انجان تمرينات يوگا به مادران باردار
اين امكان را ميدهد كه قدرت و انعطاف بدن خود را با ريلكسيشن و كنترل
تنفس به دست آورند.
يوگا همچنين به حفظ تناسب اندام مادران از طريق برنامه تمريني مناسب و
بدون آسيب ديدن قلب مادر و جنين كمك ميكند.
چهار راه برای رسیدن به آرامش:
1.نگاه کردن به عقب و تشکر از خدا 2.نگاه کردن به جلو و اعتماد به خدا 3.نگاه کردن به اطراف و خدمت به خدا 4.نگاه کردن به درون و پیدا کردن خدا
پل ارتباطی : samsamdragon@gmail.com
تالارهای تحت مدیریت :
مطالب عمومی کامپیوتراخبار و تکنولوژی های جدیدسیستم های عاملنرم افزارسخت افزارشبکه
سه شنبه 4 خرداد 1389 9:42 AM
تشکرات از این پست
