۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۰ (۹:۵۵ق.ظ)

كارمندان مراقب باشند

خبرگزاري موج - يک کارشناس تغذيه گفت: كم تحركي، نداشتن برنامه ورزشي، قرار نگرفتن در معرض آفتاب، نخوردن صبحانه كامل و عدم استفاده ‌از سبزيجات و ميوه‌ها، علت‌هاي عمده‌اي است كه سلامتي كارمندان را تهديد مي‌كند.

راضيه احمديان در اين خصوص به خبرنگار موج گفت: كارگران به دليل اين كه فعاليت و تحرك بيشتري در محيط كارشان دارند كمتردچار بيماري‌هاي قلبي عروقي مي‏شوند، اما كم تحركي و پشت ميزنشيني كارمندان، عامل عمده افزايش بيماري هاي غير واگير در ميان كارمندان است.
اين متخصص اپيدميولوژي تغذيه تصريح کرد: هم اكنون درسازمان بهداشت جهاني، مستخدم براي كارمندان چاي نمي‌آورد و كارمندان موظف هستند براي تحرك بيشتر و دوري از يك جا نشيني، خودشان چاي بريزند و يا نامه را به ماشين نويس برسانند.
وي همچنين توصيه كرد كارمندان به هنگام سركار آمدن يا بازگشت به خانه يك ايستگاه مانده به مقصد از وسيله نقليه پياده شوند و بقيه راه را پياده طي كنند.
به گفته اين کارشناس درخيلي از كشورهاي دنيا پاركينگ را دورتر از محل كار كارمندان پيش بيني مي‌كنند تا آنان مجبور باشند روزانه مقداري پياده روي كنند.
احمديان توصيه كرد كه كارمندان روزانه همراه خود يك يا دو تا عدد ميوه به اداره ببرند و سعي كنند به همراه غذايشان كمي سبزيجات ، گوجه فرنگي و خيار ، هويج يا كرفس بخورند.
وي افزود: خيلي ازمواد غذايي را به دليل اينكه پدران و مادران به خوردن آن عادت نداشتند، براي ذائقه ما نيز خوشايند نيست اما مي‌توان با چند بار خوردن در مواد غذايي مورد نياز بدنمان تنوع ايجاد كنيم.
اين متخصص اپيدميولوژي تغذيه خاطرنشان ساخت: به هر ميران كه تعداد و تنوع غذاهاي مصرفي ما زياد شود ريز مغذي‌هاي بيشتري جذب بدنمان مي‌شود.