|
تهران - دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد، مصرف غذاهاي آماده و تنقلاتي مانند چيپس، موجب گرسنگي هاي كاذب و مكرر در افراد مي شود.
|
|
 |
به گزارش روز چهارشنبه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، يك نوجوان با مصرف يك بسته چيپس 50 يا 70 گرمي، حدود 700 كيلوكالري يعني معادل يك سوم يا نصف كالري مورد نياز روزانه يك مرد يا زن بالغ را دريافت مي كند اما سير نمي شود.
بنا به اين گزارش، نوجوانان ساعتي پس از مصرف چيپس، دوباره گرسنه مي شوند و براي رفع اين گرسنگي ناگزير هستند، غذاي ديگري بخورند كه اين رفتار موجب اضافه وزن در ميان آنان مي شود.
اين گزارش به مردم توصيه كرده است كه از رژيم متنوع و كامل، شامل مصرف تمام گروه هاي اصلي غذايي استفاده كنند.
مواد غذايي مانند شير و لبنيات، نان و غلات، سبزي و ميوه، تخم مرغ و گوشت هاي قرمز و سفيد بايد به حد تعادل در رژيم غذايي افراد باشد.
اين گزارش ضمن تاكيد بر مصرف ميوه و سبزي ها در وعده هاي مختلف غذايي به دليل داشتن كالري كمتر، به مردم توصيه شده در وعده صبحانه نيز مقداري خيار، گوجه فرنگي و ميوه فصل مصرف كنند.
