0

چهار زانو نشستن ممنوع!

 
pasargad54
pasargad54
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : آبان 1388 
تعداد پست ها : 2135
محل سکونت : اصفهان

چهار زانو نشستن ممنوع!


چهار   زانو   نشستن   موجب   اعمال   فشار   زیاد   به   مفصل   زانو   شده   و   توصیه   می   شود   تا   حد امکان   از   چهار   زانو   نشستن   پرهیز   شود .
درهنگام   نشستن   به   حالت   چهار   زانو،   مفصل   زانو   تا   آخرین   دامنه   حرکتی   اش  (140 درجه خم شده   و     موجب   وارد   آمدن   فشار   به   مفصل   زانو   و   درد   دراین   ناحیه   می   شود .
پزشکان   توصیه   می   کنند   تا   حد   امکان   از   نشستن   به   صورت   چهارزانو   پرهیز   شده   و   در   مواقع ضرورت   سعی   شود   مفصل   زانو   بیش   از  100 درجه   خم   نشود .
جوانان   برای   پیشگیری   از   ابتلا   به   درد   و   آرتروز   زانو   در   سنین   بالاتر،   از   چهار   زانو   نشستن   پرهیز کنند .
بهترین   شرایط   برای   نشستن،   استفاده   از   مبل   و   صندلی   است   و   افراد   مسن   نباید   به   هیچ وجه   چهار   زانو   بنشینند .
ارتفاع   مبل   و   صندلی   نیز   باید   درحدی   باشد   که   کف   پا   به   طور   کامل   بر   روی   زمین   قرار   گیرد   و صندلی   های   با   ارتفاع   کم   و   یا   زیاد   نیز   مضر   هستند .
پنج شنبه 9 اردیبهشت 1389  1:58 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها