بينظمي در ساعت صرف غذا موجب بيماريهاي گوارشي ميشود
سعيد حسيني: به دوران
امتحانات دانشآموزان نزديك ميشويم در اين دوران اكثر دانش آموزان 3 وعده
غذايي اصلي (صبحانه، ناهار و شام) را در ساعات معين، منظم و مناسب مصرف
نميكنند و ممكن است بعضي از وعدههاي اصلي غذايي حذف شوند.
وي گفت: صرف 3 وعدهاي اصلي غذايي بسيار ضروري است و حذف هر يك از اين
وعدهها به سلامت انسان لطمه وارد ميكند. چنانچه 3 وعده اصلي غذايي مصرف
شود ولي در ساعات معين و منظم نباشد باز هم اختلالاتي در سلامت انسان ايجاد
ميكند.
اين متخصص تغذيه و رژيم درماني افزود: هر نوع بينظمي در صرف غذا موجب
ناراحتي گوارشي ميشود و ممكن است موجب سوء تغذيه و بروز بيماريهاي
دستگاه گوارشي مانند ورم معده، سوء هاضمه و برگشت اسيد معده شود.
حسيني اضافه كرد: در زمان امتحانات به علت فعاليت فكري زياد ممكن است،
تمايل فرد به مصرف مواد شيرين افزايش پيدا كند. انرژي براي فعاليت سلولهاي
عصبي صرفاً از گلوكز كسب ميشود و گلوكز بر اثر متابوليسم كربوهيدراتها
حاصل ميشود.
اين متخصص تغذيه و رژيم درماني افزود: ممكن است بر اثر فعاليت فكري
زياد، نياز فرد به كربوهيدراتها افزايش يابد و بايد در نظر داشت كه مصرف
مواد شيرين آرامبخش است.
چهار راه برای رسیدن به آرامش:
1.نگاه کردن به عقب و تشکر از خدا 2.نگاه کردن به جلو و اعتماد به خدا 3.نگاه کردن به اطراف و خدمت به خدا 4.نگاه کردن به درون و پیدا کردن خدا
پل ارتباطی : samsamdragon@gmail.com
تالارهای تحت مدیریت :
مطالب عمومی کامپیوتراخبار و تکنولوژی های جدیدسیستم های عاملنرم افزارسخت افزارشبکه
چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389 4:01 PM
تشکرات از این پست