0

مطالب علمی - پزشکی

 
mmaheri66
mmaheri66
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : اردیبهشت 1392 
تعداد پست ها : 414
محل سکونت : گلستان

۸ عادت درست برای جوان ماندن

 

به عقیده بیشتر متخصصان کافئین باعث دهیدارته شدن بدن و پیری می شود برای همین لازم است که مصرف آن را محدود کنید. به جای مصرف نوشیدنی های کافئین دار بهتر است میوه میل کنید. سیب بهترین گزینه است.

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت های سالم می توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب تر بمانید.

به گزارش ملت ایران به نقل از تبیان، سن و سال فقط یک عدد است که در شناسنامه جا خوش کرده است. با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت های سالم می توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب تر بمانید. با ما همراه باشید تا رازهای جوان ماندن را با شما در میان بگذاریم.

اسرار جوانی

چه کسی دلش نمی خواهد همیشه جوان و شاداب باشد؟ یقیناً در سی یا چهل سالگی نمی خواهیم که مثلاً ۱۷ ساله شویم اما مسلماً دلمان می خواهد انرژی و قدرت آن موقع ها را داشته باشیم و مثل آن موقع ها خبری از چین و چروک یا لکه های قهوه ای روی پوستمان نباشد. بدون شک پیری شتری است که در هر خانه ای می خوابد (می دانیم که دور از جانتان آن شتر مرگ بود اما کمی تغییر ضرب المثل که به جایی بر نمی خورد! ) و بیماری های دوره ی پیری با بالاتر رفتن سن و سال سرو کله شان پیدا می شود اما با همه ی این حرف ها تعداد این ناخوشی ها و بیماری ها به سبک زندگی ما بستگی دارد. برای اینکه جسم و روحتان جوان بماند توصیه های زیر را جدی بگیرید.

به فکر تأمین آب بدنتان باشید

زمانی که بدن دهیدراته می شود یعنی به میزان کافی آب دریافت نمی کند بیشتر شبیه کشمش می شود تا یک انگور رسیده. برای همین باید به میزان کافی آب بنوشید. هیچ وقت نباید احساس تشنگی کنید. باید قبل از آن آب کافی مصرف کرده باشید. حتماً مواد غذایی سرشار از آب مانند میوه ها و سبزیجات تازه نیز مصرف کنید تا به بهترین نحو آب بدنتان تأمین شود.

فعال تر باشید اما زیاده روی نکنید

ورزش کردن از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند اما بهتر است ورزش های سبک و منظم انجام دهید نه این که هر از گاهی ورزش های سنگین و حرکات شدید داشته باشید که فشار زیادی روی بدن می آورند. ورزش سبک و دائمی تأثیر بسیار خوبی در طولانی مدت ایجاد می کند.

اگر ورزش های سنگین مانند دوی مسافت طولانی و یا وزنه برداری و غیره انجام می دهید حتماً حواستان به تغذیه تان باشید. قبل و بعد از جلسات ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. سعی کنید حتماً تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید.

مصرف کافئین را کاهش دهید

به عقیده بیشتر متخصصان کافئین باعث دهیدارته شدن بدن و پیری می شود برای همین لازم است که مصرف آن را محدود کنید. به جای مصرف نوشیدنی های کافئین دار بهتر است میوه میل کنید. سیب بهترین گزینه است.

کمی بیشتر بخوابید

البته منظورمان این نیست که تا لنگ ظهر بخوابید هر چند در این دوره زمانه این کار تقریباً غیر ممکن شده است اما می خواهیم بگوییم که در طول خواب بدن خود را احیا کرده و ناخوشی هایش را درمان می کند. ساعات مناسب خواب تنها روشی است که هم عمیقاً بدن را سر حال می آورد و هم ظاهر ما را بهتر نشان می دهد. باید بدانید که تمام عملکردهای ترمیمی بدن از احیای غدد فوق کلیوی گرفته تا جوش های مزاحم صورت در طول خواب انجام می گیرد.

چرت های گاه به گاه بعد از ظهر یا گذراندن آخر هفته در رختخواب کمک کننده است اما باید بدانید که کمبود خواب روزانه باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود و احتمال این که زود به زود مریض شوید را بالا می برد. در واقع اگر به میزان کافی نخوابید سیستم ایمنی بدنتان ضعیف خواهد شد. بدن ما به حدود ۸ ساعت خواب نیاز دارد. اما اگر در شرایط استرس زایی به سر می برید یا بیمار شده اید باید بیشتر از این بخوابید. اگر می گویید که وقتش را ندارید باید زمانی را در نظر بگیرید که از بی خوابی مریض خواهید شد.

سبزیجات برگ دار را فراموش نکنید

سبزیجات برگ دار جزو منابع مواد مغذی متعددی هستند. تا جایی که می توانید از مصرف این سبزیجات غافل نشوید. نوشیدن آب سبزیجات برگ دار مانند آب کلم یکی از ساده ترین روش هایی است که می تواند پای مواد مغذی سبزیجات را به

برنامه ی غذایی تان باز کرد. همیشه در کنار بشقاب هایتان سبزیجات داشته باشید. اسفناج را فراموش نکنید. سبزیجات برگ دار را خرد کرده و به برنج کامل اضافه کنید. داخل همبرگرتان را پر از کاهو و کلم کنید. انواع کلم ها را به سالادتان اضافه کنید.

مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را دریابید

پیری و فرسودگی به دلیل وجود رادیکال های آزاد بروز کرده یا شدیدتر می شود. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول ها آسیب زده و باعث پیری آن ها می شوند. برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد باید مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. برای این منظور باید میوه و سبزیجات زیادی میل کنید. توصیه می کنیم میوه های ریز، گردو، تخمه ی کدو و ادویه هایی مانند زردچوبه، دارچین و غیره را دریابید. تا جایی که می توانید از مصرف غذاهای صنعتی و فراوری شده بپرهیزید.

به هواخوری بروید اما حواستان به هوای آلوده هم باشد

معمولاً خیلی از ما بیشتر وقت مان را در بین چهار دیواری می گذرانیم بدون توجه به این که بدن ما به هوای آزاد نیاز دارد. به پیاده روی بروید، دوچرخه سواری کنید و یا بدوید.

با وجود این که سموم موجود در هوای بیرون یکی از مشکلات سلامتی مانند پیری زودرس است اما آلودگی های موجود در داخل چهار دیواری ها نیز به همان اندازه برای سلامتی ما مضر می باشند. بهتر است به پارک و یا جاهایی که آلودگی کمتری دارند بروید.

نفس عمیق بکشید و از کارهای روزانه تان لذت ببرید

نفس عمیق به کنترل عملکرد مغز کمک می کند. در این صورت نیز استرستان کم می شود و احساس آرامش بیشتری می کند. از کارهایی که انجام می دهید لذت ببرید. یا این که کارهایی را انجام دهید که از آن ها لذت بیشتری می برید. لذت هایتان را با شریک زندگی و عزیزانتان قسمت کنید. به سلامتی و زندگی طولانی فکر کنید.

 

یک شنبه 22 اردیبهشت 1392  6:49 AM
تشکرات از این پست
rashon sajjadsaleh
rashon
rashon
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1391 
تعداد پست ها : 1310
محل سکونت : هویزه

پاسخ به:مطالب علمی - پزشکی

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم:

تعریف کمر درد

کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است.کمر درد نخستین علت مراجعه بیماران به متخصصین ارتوپدی و جراحی مغز و اعصاب و بطور کلی کمر درد سومین علت مراجعه بیماران به پزشک می باشد.

انواع کمر درد

کمر درد از نظر ماهیت درد به سه دسته تقسیم می شود:

 

۱- کمر درد گذرا : دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر،این نوع کمر درد ناشی از انجام حرکات نامناسب و یا کشیدگی بیش از حد ستون فقرات است. هر چند که این کمر درد گذرا است اما هیچگاه نباید کم اهمیت شمرده شود، چرا که میتواند اخطاری برای عود مجدد آن باشد و سریعا” باید جهت جلوگیری از تکرار کمر درد اقدام شود.

 

۲- کمر درد حاد:یک درد حاد در ناحیه کمر است ،این نوع کمر درد در اثر قرار گرفتن در وضعیتهای غلط، خم شدنهای مکرر و به مدت طولانی و یا ضربه به ستون فقرات کمری ایجاد می شود.کمر دردی که کمتر از یکماه از شروع آن می گذرد را حاد می نامند.

 

این نوع کمر درد نشانه وقوع آسیب بافتی بوده و بدرجات مختلفی در فرد ایجاد ناتوانی می کند. هر چند که آسیب کوچک باشد ولی باید مراقب بود و از تکرار آن جلوگیری کرد. برای این منظور در وهله اول باید درمان علامتی جهت کنترل درد انجام شده و سپس در مورد بهبودی کامل اقدام و تمامی فعالیتهای طبیعی ستون فقرات را به شکل اولیه خود بازگرداند.

 

۳- کمر درد مزمن: کمر دردی  که بیش از یکماه از بروز آن می گذرد را کمر درد مزمن می نامند. کمر درد مزمن در واقع در اثر عدم درمان و یا مقاومت به درمان کمر درد حاد ایجاد می گردد.

 

پیشگیری از کمر درد :

 

* انجام ورزشهائی مثل شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری با افزایش میزان تناسب و توان می توانند در کاهش ابتلا به کمر درد مفید باشند.

 

* تقویت عضلات شکم میزان ابتلا به کمر درد و در موارد وجود کمر درد شدت آنرا کاهش می دهد.

 

* افرادی که کار آنها مستلزم بلند کردن اجسام سنگین است یا ورزشکارانی که سروکارشان با وزنه سنگین است باید هرگز از کفشهای پاشنه بلند بمدت طولانی استفاده نکنند. حتما” از کمربندهای پهن محافظ کمر استفاده کنند. در هنگام ایستادن طولانی مدت هر از گاهی به روی یک تکیه گاه یا دیوار تکیه کنند تا از فشار بر روی کمر کاسته شود. هم تشک های خیلی نرم و هم تشکهای سفت سبب کمردرد می شوند لذا از تشک مناسب استفاده کنید.

یک شنبه 26 خرداد 1392  7:25 PM
تشکرات از این پست
oranage57 sajjadsaleh
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

قرص های لاغری

 

قرص هاي لاغر كننده!

اگر شما هم اضافه‌وزن دارید و ضمناً گمان می‌کنید می‌توانید با استفاده از انواع و اقسام داروهای رنگارنگ لاغری، خیلی راحت از شر آن خلاص شوید، احتمالاً این خبر برایتان جالب خواهد بود مطالعه محققان کانادایی در دانشگاه آلبرتا، نشان داده که استفاده از این داروها، بیشتر از ۵ کیلوگرم یا حدود ۵ درصد وزن بدن را کم نمی‌کند.

به گزارش بی‌بی‌سی، این مطالعه روی ۳ داروی مشهور و رایج در بازار آمریکا و اروپا انجام شده؛ Orlistat، Sibutramine و Rimonabant. بررسی وزن بیش از ۲۰ هزار نفر داوطلبی که در این مطالعه شرکت کرده بودند، نشان داد که بعد از یک دوره یک‌ساله کاهش وزن، حدود ۵ کیلوگرم، دیگر اتفاقی برای گروهی که یکی از این ۳ دارو را مصرف کرده بودند، نیفتاد و وزنشان کمتر نشد.

نتایج این مطالعه در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده است و تعداد علامت سؤال‌ها را جلوی فایده‌های مصرف این گونه داروها برای کاهش وزن، اضافه می‌کند.

 

● آیا واقعا استفاده از این داروها برای لاغر شدن، فایده دارد؟ آیا می‌توان از عوارض احتمالی آنها چشم‌پوشی کرد؟ چرا برای لاغری قرص نخوریم؟

دلایل زیادی برای کنار گذاشتن داروهای لاغری وجود دارد، که این دلیل اخیر، یعنی کم‌فایدگی آنها، به آن فهرست بلندبالا اضافه شده است.

داروهای ضدچاقی هم می‌توانند خطرهای گوناگونی داشته باشند، درست مثل انواع دیگر داروها، که بر حسب مکانیسم آنها برای کاهش وزن، این عوارض هم فرق می‌کند.

همین جا بگوییم که به دلایل مختلف، هنوز به اندازه کافی در این زمینه تحقیقات علمی انجام نشده و عوارض بیشتر این داروها، به‌خصوص در مصرف درازمدت آنها، هنوز نامعلوم است.

اما هر چند وقت یک‌بار مطالعه‌ای روی یک نوع آن انجام می‌شود که در نوع خود تکان‌دهنده است. به‌عنوان مثال چند ماه پیش اداره غذا و داروی آمریکا، مجوز تولید و توزیع یکی از این داروها را، موسوم به Rimonabant، لغو کرد، چرا که تحقیقات نشان داده بود مصرف این دارو می‌تواند در درازمدت، عوارض روان‌پزشکی جدی به همراه داشته باشد و حتی احتمال خطر خودکشی را بالا ببرد.

 

● چرا برای لاغری قرص می‌خوریم؟

همین ملاحظات باعث شده است که اصولا متخصصان در محافل علمی، دید خوبی نسبت به استفاده از این داروها نداشته باشند. اما از حق نمی‌توان گذشت که در برخی موارد، این داروها هم می‌توانند به‌عنوان درمان کمکی بیماری چاقی، برای بیمار مفید باشند.

متخصصان می‌گویند از آنجا که چاقی، به‌خصوص در موارد شدید آن، می‌تواند بسیار خطرناک باشد و احتمال بروز انواع بیماری‌ها را، بالا ببرد، گاهی لازم است بیمار درجاتی از وزن خود را، با استفاده از این روش‌ها پایین بیاورد تا از این خطر آنی در امان بماند.

اما گام‌های بعدی را مسلما خود بیمار و اراده او باید بردارند. برخی از این داروها، می‌توانند روی برخی عوامل خطر دیگر بیماری‌های متابولیسمی هم تأثیر مطلوب بگذارند که در جای خود، البته از سوی پزشک، قابل‌توصیه‌اند. به‌عنوان مثال تحقیقات پیشین نشان داده بود داروی Orlistat، همین دارویی که تنها ۵ درصد وزن بدن را کم می‌کند، می‌تواند احتمال بروز دیابت را کم کند. همچنین یک مطالعه نشان داده بود این دارو می‌تواند روی کاهش کلسترول خون مؤثر باشد.

 

● لاغری؛ هدف یا وسیله؟

اما در این میان، یک نکته مهم معمولا از یادمان می‌رود و آن این که کاهش وزن یک وسیله برای رسیدن به سطح مطلوب سلامت است و نباید خودش جای هدف ما را بگیرد. بدیهی است اگر رسیدن به وزن طبیعی و متعادل، قرار باشد سلامت ما را به خطر بیندازد، ارزش خود را از دست خواهد داد.

به همین دلیل است که بیشتر کارشناسان، بر روش‌های مربوط به «سبک زندگی» يا همان lifestyle، مانند فعالیت و تحرک و ورزش بیشتر و نیز مصرف رژیم غذایی سالم، تاکید می‌کنند و راه‌های میان‌بری، مانند استفاده از قرص‌های لاغری را، در درازمدت مفید نمی‌دانند. (حتی اگر در کوتاه‌مدت مفید باشند و حتی اگر عوارضی هم نداشته باشند.)

مهم‌ترین دلیل آنها این است که رسیدن به وزن متعادل، تنها یکی از بی‌شمار فواید ورزش و تغذیه سالم است و حتی افرادی که وزن طبیعی دارند هم باید آن را در زندگی خود پیاده کنند. بنابراین، جز در موارد ضروری، بهتر است این روش‌های سالم و رفتاری را برای لاغر شدن به کار بگیریم تا مصرف قرص‌های رنگارنگ با اثر نامعلوم و موقتی.

خطرناک‌ترین داروی لاغركننده، افدرا است که می‌تواند در انواع ترکیبات دارویی دیگر ضدچاقی هم استفاده شود!!!

این ماده، می‌تواند موجب بالا رفتن فشارخون، بی‌نظمی در ضربان قلب، بی‌خوابی، تشنج، حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ شود.

هم‌اکنون به‌دلیل همین عوارض خطرناک، فروش آن در فروشگاه‌های دنیا ممنوع است، اما متأسفانه به صورت گسترده‌ای در سراسر دنیا، به صورت غیرقانونی و همچنین از طریق اینترنت، به فروش می‌رسد.

یکی دیگر از نکات جالب ، این است که عوارض بسیاری از داروها ي لاغر كننده هنوز شناخته نشده است؛ این به آن معنی است که هر کدام از آنها، بالقوه می‌تواند خطرهای گوناگونی را به‌دنبال داشته باشد، ضمن این که فایده بسیاری از آنها هم هنوز از دید مراجع علمی و پزشکی به اثبات نرسیده است.

منبع:آفتاب

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  11:56 AM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

این میوه ها را نشسته بخورید

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، خرما را هیچ وقت قبل از مصرف نشویید زیرا خرما روی پوست خود موادی دارد که آن مواد جذب آهن و قند درون خرما را در بدن افزایش می دهد و باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود.

هنگامی که میوه هایی مانند خیار، گوجه فرنگی در سطح خاک در حال رویش هستند باکتری های خاص با عمل های هوازی که سطح پوست میوه ها انجام می دهند باعث بوجود آوردن مواد آلی می شوند که آن مواد برای افزایش حافظه بسیار مفید است.

بررسی ها نشان می دهد همچنین موز، نارگیل و خرما از دیگر میوه هایی هستند که روی سطح پوست آنها این مواد آلی مفید وجود دارد به همین دلیل عده ای براین باورند که همیشه باید میوه ها را قبل از مصرف خوب شست سپس مصرف کرد اما دانشمندان عکس این قضیه را صحیح می دانند و معتقدند میوه هایی که خاک محل اصلی رویش آنهاست و روی دخت رشد نکرده اند را با کمی آب یا با یک دستمال مرطوب می توان شست و شستشوی دقیق آنها لازم نیست.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  12:01 PM
تشکرات از این پست
rashon AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

وقتی نوشابه سیاه می خورید چه اتفاقی می افتد

 

۱۰دقیقه بعد

۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.

۲۰ دقیقه بعد

قند خون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.

۴۰ دقیقه بعد

حالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغزحالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.

۴۵ دقیقه بعد


 ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین به ایجاد سرخوشی منجر می‌شود.


۶۰ دقیقه بعد

اسیدفسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.

مدتی بعدتر

کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.

… و بالاخره

کم‌کم آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  12:10 PM
تشکرات از این پست
rashon AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

خواص عناب

 

میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد.
عناب از میوه‌های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است.
این میوه که می‌توان درختان آن را از ایران تا هند و جنوب چین و حتی جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه‌ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آن را «ایناب» و در شرق آسیا آن را خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می‌نامند.
درخت عناب شبیه درخت سنجد است و در نواحی کوهستانی برخی از مناطق ایران مانند خراسان یافت می‌شود.
مصارف خوراکی
در بریتانیا عناب را به صورت خشک‌ شده و یا به صورت آب‌نبات‌های طعم‌دار همراه با چای عصر میل می‌نمایند.
در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند.
در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده می‌شود و در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند.


عناب کنسرو شده و چای با طعم عناب نیز در جهان استفاده می‌شود، اما در ایران، پاکستان و هندوستان، عناب را بیشتر به صورت خشک شده استفاده می‌نمایند، ولی جالب است بدانید که در بسیاری از نقاط دنیا میوه تازه آن به صورت سبز استفاده می‌شود که البته طعم بسیار خوبی هم دارد.
در شرق آسیا عناب‌های بسیار بزرگی به اندازه خرما و با رنگ‌های مختلف از جمله مشکی و قرمز به عمل می‌آید.
میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد.
عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند
خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی عناب
عصاره آن موجب مهار اثر رادیکال‌های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) می‌گردد. حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

 عناب و قند خون
ترکیبات اتری موجود در آن عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری‌گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می‌کند.  
عناب و سرماخوردگی
در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب می‌شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می‌کند. اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است.
جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند. به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند. برای تهیه جوشانده عناب 50 گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.

 عناب,خواص عناب,خاصیت عناب,خواص گیاه عناب

 

   ارزش تغذیه‌ای
این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می‌باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می‌توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند.
 عناب و دستگاه گوارش
عناب در زمان ابتلا به اسهال می‌تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می‌باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت‌کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.
عناب
 حفاظت از کبد
مصرف عناب به طور معنی‌داری سطوح آنزیم‌های کبدی را کاهش می‌دهد. این آنزیم‌ها نشانگر آسیب بافتی هستند.
یافته‌های بافت شناسی نشان می‌دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است.
 خواص دیگر عناب
* در کم فشاری خون و نازایی مفید است.
* عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند.
* خاصیت ضد میکروبی دارد.
* چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلات می‌شود.
* استفاده از مغز میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن‌ها می‌شود.
* به دلیل محتوای فلور در استحکام دندان‌ها موثر است.
منبع: ماهنامه دنیای تغذیه


      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  12:20 PM
تشکرات از این پست
rashon AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

نیش زنبور قاتل ویروس ایدز

 

به گزارش بنیان به نقل از ایسنا، امید می‌رود که با ساخت ژلی از این نانوذرات بتوان از ورود HIV به بدن جلوگیری کرد.
 
جزئی از زهر زنبور با بسته‌بندی در حباب‌های بسیار کوچک می‌تواند HIV را ضربه فنی کند! دانمشندان با آزمایش سیستم ارسال در بشقاب‌های آزمایشگاهی گزارش می‌دهند که این نانوذرات به ویروس می‌چسبند و بدون تخریب سلول‌ها، آن را نابود می‌کنند؛ فناوری که شاید روزی با آزمون‌های بیشتر از ابتلا به HIV در بعضی افراد جلوگیری کند.
 
آنتونی گومز (Antony Gomes)، فیزیولوژیست دانشگاه کلکته در هند که کاربرد پزشکی زهرها را مطالعه می‌کند، می‌گوید: «قطعا این روشی بدیع است. گزارش اندکی درباره درمان مبتنی بر زهر علیه ویروس‌ها موجود است. این نوع از پژوهش پتانسیل پیشرفت و توسعه محصولات را دارد.»
 
پژوهشگر پزشکی، جاشوآ هود (Joshua Hood) از دانشگاه واشنگتن در سینت لوئیس و همکارانش، تاثیر نانوذرات حامل سم را در آزمایشگاه بر HIV آزمودند. ذرات ترجیحا به HIV قفل شدند و محموله خود را تحویل دادند: جزء زهری – سمی با نام ملیتین (melittin) – حفره‌های روی پوشش پروتئینی محافظ HIV را پر کرد و به شکل چشمگیر میزان ویروس‌ها را کاهش داد. این پژوهش در نسخه کنونی آنتی‌وایرال تراپی به چاپ رسیده است.
 
آن‌ها همچنین جزء زهری را در سلول‌های سالم انسانی آزمایش کردند. اگرچه می‌دانیم ملیتین غشای سلولی را تجزیه می‌کند، این سلول‌های انسانی به خاطر درمان چندان متاثر نشدند زیرا نانوذرات حاوی ملیتین با ساختار‌های محافظی همراه بودند که در خارج آن‌ها نصب شده بود.
 
این محافظ‌ها مثل ضربه‌گیر عمل می‌کردند تا نگذارند نانوذرات – و به‌ویژه زهر داخل‌شان – با غشای سلولی تماس یابد. این کار به نانوذرات اجازه می‌دهد تا با استفاده از یک سازه قفل - کلید خاص در پوسته پروتئین ویروس چفت شوند و با ویروس‌های بسیار کوچک‌تری پیوند یابند.
 
به نوشته تارنمای انجمن فیزیک، نویسندگان این مقاله سلول‌های انسانی را از اندام جنسی بانوان انتخاب کردند که معمولا مکان ورود ویروس HIV هستند.
 
هود می‌گوید این یافته‌ها راه را برای آزمایش بیشتر با هدف بلندمدت ساخت ژلی حاوی این نانوذرات فراهم می‌کند.
 

برونو سارمنتو (Bruno Sarmento) محقق زیست‌فناوری از دانشگاه پورتوی پرتغال می‌گوید اگر بخواهیم از این دارو استفاده عملی کنیم، هنوز هم باید کارهای بسیاری انجام دهیم: «باید توجه بسیاری به تولید نانوذرات به روشی قدرتمند و همگن کرد تا یکنواختی دارو حفظ شود.» همچنین وی می‌گوید چنین ژلی نیاز به ویژگی‌های چسبنده دارد تا مطمئن شویم که نانوذرات در محل درست باقی می‌مانند و از ورود ویروس به جریان خون جلوگیری می‌کنند.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:04 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

اثرات پزشکی روغن هسه انار

 

روغن هسته انار علاوه بر اثرات پیشگیری و درمان سرطان پوست، برای پوست‌های خشک، حساس و آسیب دیده بسیار مؤثر است.پویا عزیزی، متخصص تغذیه گفت: اسید پونیسیک موجود در روغن هسته انار دارای خواص ضدالتهابی، مسکن دردهای عضلانی و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است.

 وی افزود: خاصیت آنتی اکسیدانی این روغن با جلوگیری از اکسیداسیون اسیدهای چرب و در نهایت تقویت سیستم ایمنی در جلوگیری از بیماری هایی نظیر سرطان پوست، چاقی بیش از حد، دیابت و اختلالات قلبی مؤثر است.این متخصص خاطر نشان کرد: روغن هسته انار به دلیل داشتن ترکیبات فیتواستروژنیک در پیشگیری و درمان پوکی استخوان و بیماری‌های عروقی ناشی از کاهش استروژن بسیار مؤثر است.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:08 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

نوزاداني كه با شير خشك تغذيه مي‌شوند،20درصد بيشتر موجب چاقي آنها در آينده می شود

بهار الله‌وردي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا»، با بيان اينكه نوزاد بايد در 6 ماه اول زندگي فقط با شير مادر تغذيه شود و به آب يا هر ماده غذايي ديگري احتياج ندارد، اظهار داشت: در كشورهاي مختلف از جمله ايران از شاخص پايش رشد اطفال در مراكز بهداشتي درماني براي سنجش رشد كودكان استفاده مي‌شود. 
وي در خصوص شاخص‌هاي مورد نظر در كارت پايش رشد اطفال بيان داشت: در مراكز بهداشتي درماني، كارت‌هاي پايش رشد اطفال با مشاركت‌ مادران پر مي‌شود كه طي آن 3 شاخص دور سر، وزن و طول قد برحسب سن مورد اندازه‌گيري قرار مي‌گيرد. 
الله‌وردي در خصوص رسم منحني پايش رشد كودكان تصريح كرد: با وصل كردن هر يك از نقاط مربوطه در كارت پايش رشد در هر بار مراجعه، منحني‌اي رسم مي‌شود كه رشد نوزاد شيرخوار را نشان مي‌دهد. 
وي خاطرنشان كرد: در 15 سال گذشته با جدي شدن اضافه وزن كودكان، اين مسئله عملاً به يك تهديد جدي تبديل شده بود چرا كه در كارت پايش رشد نوزادان 3 تا 6 ماهه، منحني پايش رشد آنها، كاهش رشدي را نشان مي‌داد كه مادران و مراقبان سلامت كودك را نگران كرده بود. بر همين اساس مادران و مراقبان سلامت به اين فكر افتاده بودند كه آيا غذاي كودك كافي نبوده يا بايد غذاهاي كمكي را زودتر از 6 ماهگي به آن داده شود. 
اين فوق تخصص گوارش كودكان در خصوص منحني جديد پايش رشد افزود: شاخص توده بدني كه امروزه از آن به عنوان عامل «پيشگيري كننده» نام برده مي‌شود از تقسيم وزن بر حسب كيلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر به دست مي‌آيد و در منحني‌هاي جديد پايش رشد لحاظ شده است. 
وي با اشاره به اينكه در منحني‌هاي جديد، شاخص توده بدني به صورت دوره‌اي در شيرخوار پايش مي‌شود، خاطرنشان كرد: تكامل سيستم اعصاب كودكان و توانايي‌هاي كودكان نيز در اين كارت پايش رشد مورد ارزيابي قرار مي‌گيرد. 
الله‌وردي در خصوص آموزش اوليه منحني‌هاي رشد در ايران به عنوان كشوري كه در حوزه مديترانه قرار دارد، گفت: آموزش اوليه‌ اين منحني‌ها تا سال 2010 در سطح تمام مراكز بهداشتي درماني و دانشگاه‌ها انجام مي‌گيرد كه با سنجش حقيقي از رشد نوزادان در آينده روبه رو خواهيم شد.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:35 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

خواب کافی؛ تصفیه مغز

روزنامه ایندیپندنت چاپ لندن در ستون مطالب علمی ‌خود نگاهی دارد به تحقیقات پزشکی جدید در مورد کارکرد مغز در زمان خواب و می‌نویسد: <<شکسپیر از زبان قهرمان نمایشنامه‌های خود هملت می‌گفت: خواب ساعات خیالپردازی مغز است. ولی اکنون دانشمندان ثابت کرده‌اند که وظیفه اصلی مغز انسان به هنگام خواب، تصفیه زوایدی است که در طول روز گردآوری شده‌اند.>>به نوشته ایندیپندنت نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که تماس‌هایی که در طول یک روز پر مشغله بین سلولهای مغزی انسان برقرار شده و اطلاعات جمع‌آوری شده را حفظ می‌کنند در طول ساعات خواب سست شده یا قطع می‌شوند و درنتیجه مغز خودبه‌خود اطلاعات زائدی را که گردآوری کرده، دور می‌ریزد.این تحقیقات تاکیدی است بر فرضیه‌های قبلی که خواب عمیق و کافی در طول شب را شرطی ضروری برای حفظ اطلاعات و خاطرات مهم روز قبل و تصفیه اطلاعات زائد و بنابراین سبک کردن مغز و سلامت آن می‌داند. به گفته محققان خواب کافی و خوب در طول شب مغز فرد را برای فعالیت در روز بعد آماده می‌کند.<<پل شو>>، یکی از محققان این پژوهش، از دانشکده پزشکی واشنگتن می‌گوید: <<در حال حاضر بسیاری از مردم به خاطر نگرانی‌های شغلی و یا فشار بحران اقتصادی خوب نمی‌خوابند. ولی یافته‌های ما ثابت می‌کنند که بهترین روش برای داشتن روزهایی فعال و نیز حفظ و پیشرفت در کار، داشتن خوابی کافی و عمیق در طول شب است.>>به نوشته روزنامه ایندیپندنت تحقیقات جدید براساس مطالعه زندگی حشرات میوه‌ها انجام شده است. به اعتقاد دانشمندان شیوه زندگی روزانه این حشرات شبیه به انسان است؛ آن‌ها نیز برای داشتن روزی فعال و پر ثمر حداقل به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. در این تحقیقات مشخص شده که در حشرات میوه -آن گروهی که روزی طولانی و پر کار را سپری می‌کنند بیشتر می‌خوابند.روزنامه ایندیپندنت یادآوری می‌کند که تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که خواب مناسب در حیوانات توان یادگیری و حافظه را تقویت می‌کند. اما تحقیقات جدید چند گام پیش تر رفته و نشان می‌دهد که تماس‌هایی که بین سلولهای مغز در طول روز برقرار می‌شوند به هنگام خواب سست و یا قطع می‌شوند و بنابراین مغز می‌تواند با تخلیه برخی از اطلاعات استراحت کرده و برای کار در روز بعد آماده شود.به گفته پروفسور پل شو نکته مهم این است که در مغز بتواند تشخیص دهد کدامیک از این تماس‌های سلولی زائد و خسته‌کننده هستند. مغز انسان به دلایل مختلف ممکن است از این کار عاجز شود که یکی از آنها فشاری است که ممکن است از ناحیه شبکه عصبی اطراف جمجمه به ناحیه مغز وارد شود.به نوشته روزنامه ایندیپندنت در بخشی از این پزوهش جدید، دانشمندان با کمک دستگاهی در طول شب به طور مداوم محل استراحت این حشرات را تکان داده و خواب آن‌ها را به هم می‌زدند. پس از این آزمایش توانستند تفاوت‌هایی که در مغز این حشرات ایجاد شده بود را تشخیص دهند. مهمترین مورد آن انباشت پروتئین در مغز بود که مثل ماده ای‌هادی سلول‌های مغزی را به یکدیگر مرتبط نگاه می‌دارد.جالب اینجاست که در مطالعه مغز این حشرات دانشوران متوجه شدند پس از خواب کافی سطح انباشت پروتئین در مغز آنها کاهش یافته است. این خود نشانی بود از اینکه طی خواب تماس بین سلول‌های مغزی بشدت سست و یا به کلی قطع شده‌اند.<<کیارا سیرلی>>، یکی دیگر از پژوهشگران فعال در این تحقیقات، که نتایج آن اخیرا در مجله معتبر <<ساینس>> به چاپ رسیده است می‌گوید: <<در پایان مدت زمانی که بدن در خواب است تماس‌های ضعیف بین سلولهای مغزی به کلی ناپدید شده و تماس‌های عمیق و محکم تر کاهش می‌یابند.>>به گفته این پژوهشگر ما به خاطر سپردن بخش زیادی از آنچه که مغز در طول روز گردآوری می‌کند نیازی نداریم. اگر مغز ما انباشته از اطلاعات جزیی و بی مورد باشد برای ادامه کار و فراگیری در طول روزهای بعدی مغز باید خود را از این اطلاعات زائد تصفیه کند.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:37 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

آیا می دانید: غذاهای چرب حافظه را تقویت می‌کند؟

 

مطالعه‌ای تازه در آمریکا حاکیست که مصرف غذاهای چرب می تواند به تقویت حافظه کمک کند. تیمی از محققان دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در اِرواین کشف کرده است که اسیدهای اولیک موجود در چربی، در معده تبدیل به یک عامل تقویت کننده حافظه می شود.

  آنها امیدوارند که این یافته که نتایج آن در نشریه "اقدامات آکادمی ملی علوم" چاپ شده است بتواند به کشف راهی تازه برای رفع مشکلات مربوط به حافظه منجر شود. هم اکنون آزمایش داروهایی که رفتار این ترکیب را به نمایش می گذارد برای کنترل چربی خطرناک تریگلیسیرید در جریان است. شواهد نشان می دهد که میزان بالای اولیوتنالامید یا "OEA" می تواند اشتها را کم کند، به کم شدن وزن منجر شود و کلسترول خون را همراه با میزان تریگلیسیرید پایین آورد، که آن را به گزینه ای جذاب به عنوان یک قرص رژیمی بدل می کند. دکتر دانیل پیوملی و تیم او کشف کردند که "او ای اِی" همچنین با فعال کردن علائم تقویت کننده حافظه در بخش آمیگدالا - بخشی از مغز که به تشکیل خاطرات از حوادث عاطفی مربوط می شود - باعث می شود خاطرات در مغز ذخیره شوند.وقتی آنها این ماده را به موش ها دادند، قدرت حافظه آنها را در دو آزمایش مختلف بهبود بخشید - دویدن در یک هزارتو و پرهیز از یک تجربه بد. و هنگامی که آنها "او ای اِی" را با کمک یک دارو مسدود کردند، عملکرد آنها در این آزمایش‌ها ضعیف تر شد. دکتر پیوملی گفت که یک توضیح تکاملی برای این نقش "او ای اِی" وجود دارد. 
وی گفت: "به نظر می رسد که او ای اِی با کمک به پستانداران برای به یاد آوردن اینکه کجا و چه زمانی یک غذای چرب خورده اند، یک ابزار مهم تکاملی برای انسان های اولیه و سایر حیوانات بوده است." وی افزود: "به یاد آوردن محل و شرایط حاکم بر مصرف غذای چرب احتمالا یک مکانیسم مهم برای بقای انسان‌های اولیه بوده است."
اما وی گفت که این ممکن است همیشه مفید نباشد. درحالی که او ای اِی به حس سیری پس از مصرف غذا کمک می کند، اما می تواند باعث عادت به خوردن غذاهای چرب شود و به چاقی مفرط منجر شود. ربکا وود مدیر "ای آر تی" (Alzheimer's Research Trust) گفت: "این تحقیقی جالب است و درک ما را از تاثیری که رژیم غذایی می تواند بر فعالیت مغز داشته باشد افزایش می دهد. "وی افزود: "درحالی که این مطالعه حاکیست که غذاهای چرب می تواند به تشکیل خاطرات بلند مدت کمک کند، یک رژیم متوازن سالم هنوز بهترین اندرز برای کاهش خطر ضعف قوای مغزی است."

 

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:39 PM
تشکرات از این پست
rashon AliFanoodi
rashon
rashon
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1391 
تعداد پست ها : 1310
محل سکونت : هویزه

پاسخ به:مطالب علمی - پزشکی

آشنایی با روش لیپولیز لاغری

لیپولیز به معنای لیز یا تخریب چربی است، اما به طور شایع به مفهوم تخریب بافت چربی یا کاهش بافت چربی به کار می رود. روش های مختلف برای لیپولیز: 1) به کمک تزریق مواد داخل بافت چربی مزوتراپی. 2) به کمک امواج صوتی اولتراسونیک. 3) امواج رادیویی. 4) لیزر لیپولیز یا لیپولیزر.

لیزر لیپولیز:  لیزر لیپولیز جدیدترین تکنولوژی در کاهش میزان چربی زیر پوست می باشد که بصورت سرپائی و طی یک جلسه باعث رفع چاقیهای موضعی می شود. در این روش پس از بی حسی موضعی سوراخ بسیار کوچکی در پوست ایجاد می شود و از طریق یک کانولا به قطر ۱-۲میلی متر یک فیبر نوری باریک وارد پوست می شود سپس کانولا به آرامی به عقب وجلو حرکت داده می شود تا تابش لیزر به سلولهای چربی برخورد کند وسبب پاره شدن دیواره سلولهای چربی وسپس آزاد شدن چربی مایع درون سلول شود که بعد از آن این چربی مایع به راحتی با ساکشن با فشار کم خارج شده ویا توسط بدن متابولیز شده از بین برود. در صورتی که چربی کمتر از ۵۰۰ میلی لیتر باشد نیاز به اقدام دیگری نمی باشد و چربیهای تخریب شده توسط لنفاتیک بدن جذب می شود ولی در صورتی که چربی بیش از ۵۰۰ میلی لیتر باشد چربیهای مایع توسط مکش خفیفی تخلیه می شود . لیزر لیپولیز تحت بی حسی موضعی انجام می شود و یک جلسه آن به مدت ۱تا ۳ساعت طول می کشد. روش لیزر لیپولیز بدلیل تابش لیزر و تحریک کلاژن سازی و جمع شدگی کلاژن سبب سفت شدن پوست می شود و همچنین تورم وکبودی بسیار کمتر یا ناچیز نسبت به روش لیپوساکشن دارد. بعد از لیپولیز۱ تا ۲روز استراحت توصیه می شود ولی بعضی ها قادرند همان روز به سر کار برگردند . لیزر لیپولیز برای بازوها ، پهلوها، رانها ، شکم ، غبغب کاربرد دارد و همچنین جهت رفع شلی پوست بازوها وغبغب وشکم استفاده می شود. کاهش تعرق زیر بغل ، کاهش اسکارهای عمیق و جای جوش صورت از کاربردهای جدید تر این نوع لیزر می باشد . نتایج بلافاصله قابل رویت است و بهبودی بیشتر طی چندین ماه ادامه دارد . اثر لیزر لیپولیز ماندگار است،بزرگسالان سلولهای چربی جدید تولید نمی کنند ووقتی شخصی وزن اضافه می کند حجم سلولهای چربی بزرگتر می شود.اگر فردی دوباره وزن اضافه کند اکثراً چربی در نواحی که لیزر لیپو لیز انجام نشده است تجمع می یابد. مزایای لیزر لیپولیز نسبت به ساکشن: ۱)  لیزر لیپولیز بسیار ظریف و با دستکاری بسیار کمتر ودرد و تورم کمتری نسبت به لیپوساکشن همراه است. به علت ظرافت کار با لیزر، نتایج بسیار ایده آل وآثار ناهمواری برخلاف لیپو ساکشنهای معمولی وجود ندارد ۲)  لیزر لیپولیز برخلاف ساکشن نیاز به بیهوشی ندارد . ۳)   سبب ناهمواری سطح پوست نمی شود . ۴)   کبودی و تورم ناحیه خیلی کمتر می باشد وفرد می تواند در طی ۱تا ۲روز به سرکار خود باز گردد. ۵)  در ناحیه شکم مخصوصا ًکه ساکشن اغلب باعث شلی پوست می گردد لیزر لیپولیزمی تواند جایگزین خوبی باشد زیرا تابش لیزر باعث جمع شدن و سفت شدن پوست می شود . ۶)  تابش لیزر درزیر پوست باعث تحریک و ساخته شدن کلاژن وسفت شدن همزمان پوست می شود تاباندن لیزر در لایه سطحی باعث رفع سلولیت میشود. از نظر میزان ومقدار حذف چربیها در افرادی که مناسب باشند هیچ فرقی بالیپو ساکشن ندارد ولی نتایج کیفی وزیبایی بسیار بهتر است وعوارض آن نا چیز است. دوره نقاهت: معمولاً بعد از مدت کوتاهی (۱تا۴ساعت )‌ فرد مرخص می شود (سرپایی وبدون نیاز به بستری ) و ۱تا۳ روز استراحت در منزل توصیه می شود زیرا بعد از رفع اثر داروهای بی حسی، درد قابل تحملی مثل درد کوفتگی وجود دارد که فرد راحت تر است در منزل باشد . حدود ۲-۳ هفته محل لیزر تورم دارد که خود به خود رفع می شود وپوشیدن گن ضروری است. نتیجه لیزر لیپولیز: تقریباً در همان روزها وهفته اول نتایج ابتدایی کاملا ًمشخص است وبه وضوح ازحجم چربی موضع کاسته می شود ولی نتیجه نهایی نیاز به ۳تا۱۲هفته زمان دارد.

 

 

دوشنبه 10 تیر 1392  7:41 PM
تشکرات از این پست
sajjadsaleh oranage57 AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

تحقیقات جدید نظریه احتیاج به نوشیدن هشت لیوان آب در روز را رد می‌کند

 

پژوهشگران آمریکائی می‌گویند افراد سالم لازم نیست هر روز هشت لیوان آب بنوشند.

پزشکان در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا میگویند فقط افرادی که در مناطق گرم زندگی می‌کنند، و ورزشکاران، به نوشیدن آب در چنین حدی، و احتمالا بیشتر، احتیاج دارند.
پزشکان می‌گویند افراد معمولی و متوسط از نوشیدن آب زیاد سودی نمی برند. تاکنون باور عمومی بیشتر بر این بود که نوشیدن دست کم هشت لیوان آب در روز، که معادل یک و لیتر و نیم است، پوست را بهتر می‌کند، موجب کم شدن سردرد می‌شود، و ضمن پیشبرد رژیم های مرتبط با کم کردن وزن، کلیه را فعال تر می‌کند. پژوهشگران می‌گویند نشانه ای حاکی از معتبر بودن این باور پیدا نکرده اند. 
پزشکان در مقاله ای که این ماه در یک نشریه علمی چاپ شد می‌گویند بنظر می‌رسد این باور از افسانه ای قدیمی الهام گرفته است.

 

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  7:43 PM
تشکرات از این پست
oranage57 AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

تهیه ماسک زیبایی در منزل

تقریبا همه خانم ها دوست دارند زیبا باشند اما متاسفانه همه آنها قدرت خرید کرم ها و ماسک های گران قیمت را ندارند. اما ما خبر خوشی برای شما داریم. می توانید با موادی که در خانه وجود دارند ماسک هایی تهیه کنید که به زیبایی بیشتر شما کمک می کنند.

 صرف نظر از قیمت، درمان های طبیعیِ زیبایی بسیار بهتر از محصولات شیمیایی هستند. در این مطلب ده درمان بسیار موثر با قیمت مناسب را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید به آسانی در خانه تهیه کنید.
1. درمان خشکی پوست

بسیاری از خانم ها از خشکی زیاد پوست در طول زمستان رنج می برند. کرم تهیه شده از مایونز باعث می شود تا پوست برای چندین ساعت مرطوب و براق بماند. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• دو قاشق غذاخوری مایونز (مایونز خالی نه انواع سس های سالاد)

• یک قاشق غذاخوری روغن بچه

این دو ماده را با هم ترکیب کنید و خیلی آرام روی صورت، آرنج، پا یا هر جای دیگری که از خشکی رنج می برد، بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست شما بماند و آب ولرم آبکشی کنید.
2. تقویت ناخن ها

محلول های تقویت ناخن متنوعی در فروشگاه ها وجود دارند. اما وقتی خودتان در خانه می توانید درمانی برای شکنندگی ناخن هایتان تهیه کنید چرا برای خرید این مواد شیمیایی پول اضافه می دهید. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• دو قاشق چایخوری نمک

• یک قاشق چایخوری روغن مغز گندم

• دو قاشق چایخوری روغن کرچک

این ترکیب برای حدود 25 بار استفاده پاسخ‌گوست بنابراین یک بطری کوچک با در محکم تهیه کنید و محلول را داخل آن نگهداری کنید. این مواد را داخل بطری بریزید و خوب هم بزنید و با استفاده از پنبه مقداری از آن را روی ناخن ها بمالید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند و سپس با پنبه تمیز دیگری آن را پاک کنید. می توانید بلافاصله پس از این کار به ناخن های خود لاک بزنید. برای نتیجه بهتر نیز می توانید آن را سه بار در هفته تکرار کنید.
3. لایه بردار پوست

این اسکراب نارنجی همان قدر که ساخت آسانی دارد، باعث طراوت بیشتر پوست هم می شود. به جای پرداخت هزینه های زیاد برای خرید اسکراب های شیمیایی گران قیمت از داروخانه ها، با این لایه بردار طبیعی سلول های مرده پوست را از بین ببرید. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• چهار قاشق غذاخوری بلغور

• نصف یک پرتقال متوسط

آب نصف پرتقال را بگیرید و آب و پالپ های آن را با بلغور مخلوط کنید. این کار منجر به ایجاد یک خمیر نرم می شود. این خمیر را خیلی آرام روی پوست صورت یا جاهای دیگر بگذارید و بگذارید سه دقیقه بماند. سپس آبکشی کنید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
4. پاک کننده و مرطوب کننده پوست

این ماسک از ترکیب عسل و ماست تهیه می شود و باعث رطوبت پوست و از بین رفتن باکتری ها می شود. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• به نسبت مساوی ماست و عسل. برای یک بار استفاده یک قاشق غذاخوری از هر کدام لازم است.

این دو ماده را خوب با هم مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این ماسک برای همه انواع پوست ها – خشک، اکنه دار و حساس – مثل معجزه می ماند.
5. ضد اکنه

این ماسک برای صورت های جوش دار بسیار مناسب است و از ترکیب جودوسر که باعث تسکین درد می شود و پیاز است که به عنوان ضد التهاب از آن استفاده می شود. این ترکیب باعث از بین رفتن اکنه و جای آن می شود. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• یک عدد پیاز متوسط (پوست کنده)

• 28 گرم آب تصفیه شده

• سه قاشق غذاخوری بلغور جودوسر

آب تصفیه شده را بجوشانید و جودوسر را داخل آن بریزید. 5 دقیقه اجازه دهید تا جودوسر ته نشین شود. همزمان پیاز را پوره کنید و تا جوهای دوسر گرم هستند به آن اضافه کنید. این ترکیب برای 8 بار استفاده پاسخ‌گوست، بنابراین آن را در ظرف در داربریزید تا هوا نخورد. برای هر بار استفاده مقداری از آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
6. حجم بخشیدن به موها

محصولات و شامپوهای متنوعی در فروشگاه ها وجود دارند که ادعا می کنند باعث افزایش حجم موهای شما می شوند اما واقعیت این است که هیچ کدام قدرت برابری با این ترکیب تخم مرغی را ندارند. این ماسک مو بسیار ارزان تر از شامپوها و تقویت کننده های شیمیایی است و باعث ضخامت بیشتر و زیبایی مو می شود. برای تهیه آن نیز فقط به دو عدد تخم مرغ نیاز دارید.

تخم مرغ ها را در کاسه بشکنید. البته اگر موهای کم و نازکی دارید، یک تخم مرغ برای شما کافی است. وقتی حسابی تخم مرغ را هم زدید، آن را روی موهای خود بمالید و با پلاستیک یا کلاه رنگ روی آن را بپوشانید. اجازه دهید 20 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس آبکشی کنید. توجه داشته باشید که آب باید تقریبا سرد باشد تا تخم مرغ روی موهای شما پخته یا سفت نشود. پس از آبکشی، شامپو بزنید تا بوی آن نیز از بین برود.
7. از بین بردن موهای زاید

تقریبا هیچ کس دوست ندارد موهای زاید و اضافه داشته باشد اما آنها وجود دارند. اما برای از بین بردن آنها لازم نیست همیشه با سالن های زیبایی بروید. با ماسک زیر می توانید از دست همه آنها خلاص شوید. برای تهیه به مواد زیر نیاز دارید:

• حدود 2 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ

• حدود 2 قاشق غذاخوری آرد ذرت (به اندازه ای که خمیر شود)

• حدود 2 قاشق غذاخوری شکر (برای چسبناک شدن)

این ماسک را روی محل موردنظر بمالید. اجازه دهید 10 دقیقه (یا بیشتر) بماند تا خمیر خشک شود و سپس آن را از روی پوست بردارید، می بینید که موها نیز با آن کنده می شوند.
8. ماسک ضد پیری

هیچ کس از چروک خوشش نمی آید اما محصولات ضد پیری و ضد چروک بسیار گران هستند و همه قدرت خرید آنها را ندارند. در ضمن، مواد شیمیایی داخل آنها ممکن است برای پوست شما ضرر داشته باشد. اما می توانید در خانه ماسک های طبیعی تهیه کنید. برای این منظور به مواد زیر نیاز دارید:

• یک قاشق چایخوری عسل

• چند قطره کوچک آب پرتقال تازه

هرگاه خواستید تا چروک های صورت شما از بین بروند این ماسک را روی صورت خود بمالید. البته مراقب باشید که اطراف چشمان خود نمالید که خطرناک است. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را می توانید سه بار در هفته انجام دهید. پس از چند بار استفاده تاثیر آن را به وضوح روی پوست خود خواهید دید.
9. پاک کننده اکنه و بستن منفافذ پوست

این دستور تهیه برای بستن منافذ باز پوست و از بین بردن اکنه بسیار مفید و موثر است. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

• یک فنجان آب جوش

• سه قاشق غذاخوری پودر ریحان خشک

دو ماده را به هم ترکیب کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس از صافی رد کنید تا برگ ها جدا شوند. آب باقی مانده را داخل اسپری بریزید و روی صورت خود اسپری کنید. یا می توانید با پنبه روی صورت خود بمالید. این کار را می توانید هر روز تکرار کنید. آسیبی به پوست نمی رساند و به مرور باعث از بین رفتن اکنه و سلامت بیشتر پوست می شود.
10. از بین بردن سیاهی دور چشم

زیر چشم برخی از خانم ها سیاه است و همیشه تلاش می کنند تا آن را بپوشانند. با این ماسک می توانید این حلقه سیاه را از دور چشم خود از بین ببرید. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

یک هلوی متوسط را له و به خمیر تبدیل کنید. البته توجه داشته باشید که هلو رسیده و نرم باشد. خمیر به دست آمده را دور چشم خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم آن را آبکشی کنید و تاثیر محسوس آن را مشاهده کنید. از آنجا که این ماسک کاملا طبیعی است، می توانید آن را هر روز تکرار کنید.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  10:16 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
sajjadsaleh
sajjadsaleh
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1392 
تعداد پست ها : 360
محل سکونت : خراسان جنوبی

دندانپزشک‌ها این خوراکی‌ها را نمی‌خورند

 

هر خوراکی که مصرف می کنیم بالاخره باید از عوارضی دندان ها عبور کنند به همین دلیل هر بار باید مراقب دندان ها باشیم تا مبادا دچار مشکلات متعددی شوند. دندانپزشکان همیشه مراقب دندان های خود هستند از این رو می توان از ان ها درس هایی را برای سلامت بهداشت دهان و دندان گرفت. این افراد غالبا از خوردن خوراکی های خاصی امتناع می کنند که در ادامه با هم مرور می کنیم:

** نوشابه: نوشیدنی های گازدار در هر حالتی که باشند برای بدن ضرر دارند. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که نوشابه قابلیت آن را دارد تا دندان ها را ضعیف کرده و با زیاده روی حتی تمامی آن ها خواهد ریخت. عده ای میگویند استفاده از نی باعث عبور نوشابه از بیخ گوش دندان ها می شود و آسیبی به آن نمی رساند که این باوری غلط است. نوشابه با از بین بردن آنزیم های لازم دندان ها را نابود می کنند.

** یخ: شاید به نظر تنها آبی باشد که کمی سفت شده است اما به راحتی می تواند آسیب های جدی به دندان وارد نماید. ابتدا که یخ وارد دهان می شود بسیار سرد است و ریشه دندان حالت خاصی به خود می گیرد. سپس شما مجبور می شوید یخ را بجوید که باز هم راهی برای نابود شدن دندان ها است. یخ با دمای پایین می تواند باعث شکستگی دندان ها شود.

** اب معدنی: بسیاری فکر می کنند استفاده از آب معدنی به جای شیر اب می تواند باعث سلامت بدن شود اما این نکته در مورد افرادی با دندان های حساس درست نیست. در جریان تصفیه شدن آب های معدنی و به طور کلی آب های املاح دار قسمت اسیدی قوی تری دارند و دندان ها را نابود می کنند. برخی از سوراخ شدن های دندان به علت استفاده از آب معدنی هاست.

** چیپس: بسیار ترد و خوشمزه هستند ولی به همان اندازه که خوش خوراکند می توانند نابود کننده دندان هم باشند. چیپس از دو جهت می تواند برای دندان مضر باشد. ابتدا همه آنها ترد هستند که به هر حال دندان ها را کمی اذیت می کنند. در قسمت دوم آنکه پس از جویدن به تکه های کوچک تبدیل می شوند و لابه لای دندان گیر می کنند این تکه های کوچک بعد از چند ساعت شروع به نابود کردن دندان از ریشه می شوند و اگر زود آن ها را نشویید حتما مشکلات جدی به همراه دارند.

** سرکه: در سالاد و غذاهای مختلف از آن استفاده می کنیم اما توجه ندارید  که چقدر راحت می تواند دندان ها را نابود کند. در دهه های اخیر تحقیقاتی صورت گرفته است که نشان می دهد دندان ها به سرکه حساسیت بالایی دارند و باعث سوراخ شدن و شکستن دندان ها می شوند. تا حد امکان استفاده از سرکه را محدود کنید.

      

برای ورود به وبلاگ  بالا روی تصویر کلیک کنید

دوشنبه 10 تیر 1392  10:17 PM
تشکرات از این پست
AliFanoodi
دسترسی سریع به انجمن ها