كم خوابي كودكان را چاق مي كند

نتايج گروهي از پژوهشگران در استراليا نشان داد كودكاني كه كمتر از 6 ساعت در شب مي خوابند بيش از ديگر كودكان در معرض چاقي قرار دارند .
به گزارش يونايتدپرس , دكتر " سارا بلاندن " از مركز تحقيقات خواب دانشگاه استرالياي جنوبي و " پيگ جانسون " دانشجوي افتخاري اين دانشگاه چگونگي خوابيدن صدها كودك را بررسي كردند تا به عادت هاي خواب آنها پي ببرند و دريابند كه آيا اين عادت ها با افزايش احتمال چاقي در آنها مرتبط است يا خير .
بلاندن گفت : كمبود خواب بر " غشاي پيش قدامي " يا بخش " قدامي " مغز تاثير مي گذارد كه مسئول كنترل حافظه , رفتار , حالت هاي رفتاري و ترشح هورمون‌هاي كاهش دهنده و افزايش دهنده اشتها است .
وي افزود : با اختلال در خواب كودكان , ترشح اين هورمون‌ها/ اشتها هم دچار اختلال مي‌شود .
اين محقق تصريح كرد : هرچه كودكان كمتر بخوابند اين اختلال بيشتر خواهد شد و ممكن است آنها بيشتر ميل به غذا خوردن پيدا كنند .
بلاندن همچنين گفت : تغيير در اشتها و كمبود خواب علل ديگري نيز دارند كه از جمله آنها مي توان به تماشاي بيش از حد تلويزيون و سرگرم شدن به بازي هاي رايانه‌اي در طول شب اشاره كرد .