یک دقیقه

هر روز صبح يك دقيقه وقت براي خودتان كنار بگذاريد ، بنشينيد و فكر كنيد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و كار كوچكي براي ارج نهادن به خود انجام دهيد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و بر آن شويد كه امروز را از افسوس هاي گذشته و دلواپسي هاي آينده پاك كنيد  
يك دقيقه وقت بگذاريد و فكر كنيد يك مورد نگران كننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبي دارد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و نگذاريد كه چيزهاي كوچك شادماني شما ر ا بر هم بزند . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و اثرات حرف هاي غير منصفانه را از بين ببريد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد تا از افكار منفي خلاص شويد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و تجربه اي لذت بخش را به خاطر بياوريد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد تا به تمدد اعصاب بپردازيد . 
يك دقيقه وقت بگذاريد و تصميم بگيريد كه از هيچ كس انتظار تشكر نداشته باشيد  
يك دقيقه وقت بگذاريد و بر آن شويد كه اجازه ندهيد كسي در شما احساس حقارت به وجود بياورد  
و بلأخره آخرين دقيقه روز خود را به اين اختصاص دهيد كه تصميم بگيريد به   هيچ وجه در مورد آنچه ديگران ممكن است درباره شما بگويند يا فكر كنند   نگران نباشيد

© کپی رایت توسط ::مقاله دات نت