براي پيشگيري از كمردرد بايد ازبلند كردن اجسام سنگين و غير متعارف به طور غير اصولي اجتناب كرد.
به گزارش وب دا از دانشگاه علوم پزشكي تهران، استاديار گروه نورولوژي دانشگاه علوم پزشكي تهران بابيان اينكه احتمال بروز كمردرد در تمام سنين عمر يعني جواني، ميانسالي و كهنسالي وجود دارد اظهار داشت: اين عارضه در مراحل اوليه معمولاً با ورزش و حركات فيزيوتراپي و استراحت بهبود مي يابد.
دكتر حسينعلي قليچ نيا عمراني، متخصص بيماري هاي مغز و اعصاب دانشگاه، افزود: كمر درد در سنين بالا بيشتر به دليل تغييرات ستون فقرات در اثر پوكي استخوان ، آرتروز و داشتن مشاغل سخت در دوران كاري ايجاد مي شود و در جوانان كه بيشتر به علت اسپاسم هاي عضلاني در ناحيه كمر است، در اثر ورزش هاي سنگين و يا حركات ناصحيح و غير اصولي اتفاق مي افتد.
ديسك معمولاً در نقاطي از بدن كه بيشترين حركات مهره در آن نقاط وجود دارد مانند لوله هاي حركتي گردن و كمر اتفاق مي افتد اين مسئله بين مهره ششم و هفتم گردني و بين مهره چهارم و پنجم كمري شايع تر است.
وي يادآور شد كه علائم ديسكوپاتي غالباً به شكل درد تير كشنده و گاهي به شكل حالت برق گرفتگي يا احساس گزگز در مسير اعصاب مربوطه و هم چنين اختلال حس درد و حرارت در نواحي مربوطه است كه در زمينه درمان بيماري هاي ديسك گردني و كمري استراحت، انجام حركات ورزشي مناسب، آب درماني، درمان هاي طبي و فيزيوتراپي و رعايت مسائل بهداشتي در ارتباط با حركات اثر بخش خواهد بود.
استاد گروه نورولوژي دانشگاه در ادامه تاكيد كرد: در صورتيكه بيرون زدگي ديسك با درمان هاي طبي و استراحت بهبود نيابد و باعث اختلال در كارهاي روزمره بيمار شود و در معاينه علائم عصبي لازم وجود داشته باشد باصلاحديد متخصص مغز و اعصاب يا جراح اعصاب عمل جراحي ديسك را مي توان انجام داد
