فشار خون بالا (Hypertension)
فشار خون چيست؟
فشار خون نيرويي است که از طرف خون به ديواره رگ ها وارد مي شود. خوني که قلب آن را به داخل شريان ها پمپ مي کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد. افزايش فشار خون که «هايپرتنشن» نيز ناميده مي شود بيماري خطرناکي است زيرا باعث مي شود تا قلب با فشار و سختي بيشتري کار کرده و هم چنين عاملي براي سخت شدن جداره رگ ها يا «آترواسکلروز» است. اين آسيب ها در نهايت به نارسايي قلب منتهي مي شود.در هفتمین اجلاس JNC که در سال ۲۰۰۳ برگزار شد پرفشاری خون در بالغین بالاتراز ۱۸ سال اینگونه تقسیم بندی شد:
۱. طبیعی :
فشار خون سیستولی کمتراز ۱۲۰ میلیمتر جیوه و دیاستولی کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه
۲. مرحله قبل از پرفشاری خون
فشار خون سیستولی بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ میلیمتر جیوه و دیاستولی بین ۸۰ تا ۸۹ میلیمتر جیوه
۳. زیادی فشار خون مرحله اول
فشار خون سیستولی بین ۱۴۰ تا ۱۵۹ میلیمتر جیوه و دیاستولی بین ۹۰ تا ۹۹ میلیمتر جیوه
۴. مرحله دوم
فشار خون سیستولی بیشتر یا مساوی ۱۶۰ میلیمتر جیوه و دیاستولی بیشتر یا مساوی ۱۰۰ میلیمتر جیوه
چه عاملي باعث به وجود آمدن فشار خون مي شوند؟
دلايل قطعي افزايش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما بر اساس تحقيقات چندين عامل که در ادامه مطلب مي آيند ممکن است که در اين افزايش نقش داشته باشند;
سيگار کشيدن
داشتن اضافه وزن
نداشتن فعاليت فيزيکي
رژيم غذايي پر نمک
مصرف مشروبات الکلي
استرس و اضطراب
سن بالا
عوامل ژنتيکي
سابقه خانوادگي فشار خون بالا
بيماري کليوي مزمن
اختلالات غدد فوق کليوي و تيروئيد
علايم فشار خون کدام ها هستند؟
متاسفانه در بيشتر اوقات فشار خون بالا هيچ علامت و نشانه اي از خود نشان نمي دهد. در حقيقت يک سوم از کساني که به افزايش فشار خون مبتلا هستند از بيماري شان هيچ اطلاعي ندارند. تنها راه قطعي براي اين که شما را از وضعيت فشار خونتان با خبر کند کنترل مداوم آن به وسيله پزشک است.
اگر فشار خون شما به طور ناگهاني خيلي بالا برود مي تواند باعث ايجاد علايمي شود که هر کدام از آن ها يک زنگ خطر جديد براي شما هستند. علايمي مانند:
سردرد شديد
سر گيجه
مشکلات بينايي
درد قفسه سينه
تنفس سخت
ضربان قلب نا منظم
وجود خون در ادرار
چه کساني بيشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟
همه انسان ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به اين بيماري هستند، اما خطر بعضي از ما را بيشتر تهديد مي کند.
افرادي که بعضي از اعضاي خانواده شان مبتلا به فشار خون هستند.
افرادي که سيگار مي کشند.
زناني که حامله هستند.
زناني که از قرص هاي ضد بارداري استفاده مي کنند.
افرادي که بالاي 35 سال سن دارند.
افرادي که اضافه وزن داشته و يا چاق هستند.
افرادي که فعاليت فيزيکي ندارند.
کساني که الکل مصرف مي کنند.
کساني که رژيم غذايي سرشار از نمک و چربي دارند.
فشار خون چگونه تشخيص داده مي شود؟
میزان فشار خون : فشار خون در چند نوبت و در شرایط استاندارد اندازه گیری می شود.
عکس قفسه سینه : ممکن است علائم نارسایی قلبی و بزرگ شدن قلب را نشان دهد.
نوار قلب : ممکن است بزرگی بطن چپ یا کم خونی موضعی (ایسکمی) را نشان دهد.
آزمایش خون : اوره و الکترولیتها برای بررسی عملکرد کلیه و همچنین چربی و قند خون.
آزمایش ادرار : برای یافتن بیماری کلیوی.
فشار خون باعث ايجاد چه مشکلاتي براي سلامتي شما مي شود؟
فشار خون بالا بيماري خطرناکي است که مي تواند مشکلاتي جدي را براي قلب و عروق شما ايجاد کند و در صورت ادامه يافتن حتي براي ساير ارگان ها خطر ناک بوده و مي تواند باعث مواردي چون:
سکته
نارسايي قلبي
حمله قلبي
نارسايي کليه
و مشکلات ديد شود.
چگونه مي توان فشار خون را درمان کرد؟
فشار خون به طور عمده با استفاده از تغيير شيوه زندگي بيماران و سپس با استفاده از دارو درماني بهبود مي يابد. تغيير شيوه زندگي شامل موارد زير است;
کاهش وزن
ترک کردن سيگار
داشتن يک برنامه غذايي مناسب (برنامه غذايي مناسب شامل غذاهاي کم چربي، کم سديم و مصرف روزانه ميوه و سبزيجات است)
انجام ورزش هاي مناسب به خصوص ورزش هاي هوازي
بعد از تغيير شيوه زندگي داروهاي زير نيز مي توانند به شما در کنترل فشار خونتان کمک کنند:
مهار کننده هاي ACE
بلوک کننده هاي گيرنده آنژيوتانسين (ARBS)
ديورتيک ها (ادرارآور)
بتابلاکرها
مسدود کننده هاي کانال هاي کلسيمي
البته به خاطر داشته باشيد که هيچ دارويي را بدون اجازه پزشک نبايد مصرف کرد.
منبع : www.mahyanews.com
