پياده روي، بهترين ورزش دوران بارداري

بررسي‌هاي کميته تحقيقات دانشگاه علوم پزشکي تبريز نشان مي‌دهد: پياده‌روي بهترين ورزش در دوران بارداري و بعد از زايمان است. نتايج تحقيقات انجام شده نشان مي دهد: فعاليت ورزشي سبک در دوران بارداري باعث تقويت عضلات شکم شده و بخش قابل قبولي از مراقبت‌هاي پري ناتال را تشکيل مي‌دهد که سبب زايمان آسانتر مي‌شود. بررسي هاي صورت گرفته نشان مي‌دهد انجام فعاليت‌هاي ورزشي در کاهش تهوع و استفراغ حاملگي، پيشگيري از ديابت حاملگي و افسردگي بعد از زايمان بسيار مفيد است. نتايج مطالعات آناليز نيز نشان مي‌دهد که ورزش تاثيري بر وزن هنگام تولد نوزاد و وزن مادر در طول دوران حاملگي ندارد، البته فعاليت هاي سخت و قدرت گير در اين دوران مي تواند خطرات را در پي داشته باشد.