مردان مواد غذايي حاوي امگا 3 بخورند
محمد عليگل، با اشاره به نامگذاري
ششم اسفند ماه به نام روز سلامت مردان به فوايد خوراكيها در تقويت حافظه
و قواي مردان اشاره كرد و اظهار داشت: ساردين يكي از بهترين منابع اسيد
چرب امگا 3 بوده كه براي سلامت قلب مفيد است.
وي افزود: اين ماهي حاوي پروتئين زياد و چربي اشباع شده كمي بوده و
استخوانهاي آن ميتواند يك سوم كلسيم مورد نياز بدن را تامين كند.
اين كارشناس بهداشت مصرف آجيل و كنجد را سبب كاهش ابتلا به سرطان
پروستات و سلامت قواي جنسي دانست و بيان داشت: دانههاي كنجد سرشار از
اسيد آمينه و آرژينين بوده كه اين اسيد آمينه با تركيب كردن اكسيد نيتريك
جريان خون را در شاهرگها بالا ميبرد.
وي جو دوسر و سويا را در ثابت نگهداشتن خلق و خو موثر دانست و ادامه
داد: سويا به دليل داشتن پروتئين و اسيد چرب امگا 3 از افسردگي و نوسانات
اخلاقي در مردان جلوگيري ميكند.
عليگل همچنين به خواص عدس و زغالاخته در ثبات انرژي و تقويت حافظه
اشاره كرد و عنوان داشت: رنگ زغالاخته به خاطر وجود فلاونوئيد از تاثيرات
منفي اكسيد شدن سلولهاي پيامبر جلوگيري ميكند.
وي مصرف گوجه فرنگي را براي مردان مفيد دانست و ابراز داشت: گوجه فرنگي داراي خاصيت ضدسرطاني بوده و به تناسب اندام كمك ميكند.
اين كارشناس بهداشت در پايان مصرف آب گوجه را در جلوگيري از سرطان ريه، معده و پروستات موثر دانست.
چهار راه برای رسیدن به آرامش:
1.نگاه کردن به عقب و تشکر از خدا 2.نگاه کردن به جلو و اعتماد به خدا 3.نگاه کردن به اطراف و خدمت به خدا 4.نگاه کردن به درون و پیدا کردن خدا
پل ارتباطی : samsamdragon@gmail.com
تالارهای تحت مدیریت :
مطالب عمومی کامپیوتراخبار و تکنولوژی های جدیدسیستم های عاملنرم افزارسخت افزارشبکه
پنج شنبه 6 اسفند 1388 7:27 PM
تشکرات از این پست
