مقدار كالري مصرفي در كارهاي خانه !

تميز كردن خانه، نه تنها كمك به پاكيزگي و مرتب شدن خانه مي كند، بلكه موجب سلامتي روان نيز ميشود و استرس و افسردگي را دور مي كند.
از سوي ديگر تميز كردن خانه يا باغچه موجب سوزاندن مقدار زيادي كالري مي گردد.
20 دقيقه تميز كردن خانه در هفته، سلامتي روان را تضمين مي كند.
محققان به اين نتيجه رسيده اند كه تميز كردن خانه و راه رفتن، بيشتر از يك بار ورزش كردن در هفته عصبانيت را از بين مي برد.
اين فعاليت، افسردگي ناشي از مشكلات قلبي ، پُرفشاري خون ، ديابت نوع 2، عدم تحمل گلوكز و حتي بعضي از سرطان ها را درمان مي كند.
مغز نيز به اندازه ي ديگر اعضاي بدن از قبيل قلب و ريه ها اعمال فيزيكي انجام مي دهد. به همين دليل تعجب آور نيست اگر بگوييم با كمترين فعاليت، افسردگي از بين مي رود.

پس بهتر است به جاي انواع و اقسام قرص هايي كه براي راحتي اعصاب و روان مي خوريد و عوارضي را در بدن بوجود مي آورند، در كارهاي خانه وقت بيشتري را صرف كنيد !