يك اقدام عالي براي اعتماد به نفس ،پس از توجه به خود،كمك به ديگران است،حتما تا بحال شده كه براي دوستتان يا همكارتان به رئيستان رو بزنيد . مثلا براي او اضافه كار يا وام طلب نماييد ،متوجه اعتماد به نفس خود شده ايد؟در كمك به ديگران شما از روحيه سرشاري بهره مند مي شويد كه الزاما اعتماد به نفس است. كمك به ديگران ،اين نكته را در ذهن شما تثبيت مي كند كه:من آنقدر توانا هستم كه مي توانم به ديگران كمك كنم. وقتي دست نابينايي را مي گيريد و به آنطرف خيابان مي بريد احساس بزرگ منشي به شما دست مي دهد ،كه شايد هيچ كار ديگري چنين احساس خوشايند عميقي را در شما ايجاد نكند . در برنامه زندگي خود، حتما وقتي را به خانواده خود اختصاص دهيد و مسئوليتها و وظايفي راتقبل كنيد. بخشي را هم به كساني غير از اعضاي خانواده اختصاص دهيد. البته دقت كنيد كه مجموع اين دو وقت ،از وقتي كه به خود اختصاص مي دهيد بيشتر نباشد . هرگز فراموش نكنيد كه كمك به ديگران تنها به شرطي ،شما را از اعتماد به نفس سرشار برخوردار مي كند كه در وهله اول به خود توجه داشته باشيد. يادتان باشد كمكهاي باري به هر جهت و بي هدف ، نه تنها كمك كننده نيستند بلكه حتي در عمل نوعي ضربه زدن به ديگران نيز هست. كمك به متكدي كه سوار بر اتوبوس در ترمينال مي شود ،نوشتن مشق و تكاليف فرزندتان و … كمك نيست. به جاي اينكه به گرسنه ماهي بدهيد كه شكمش را سير كند به او ماهيگيري ياد دهيد تا از اين پس خودش را بتواند سير كند و به كمك شما احتياجي نداشته باشد . كمكي كه باعث وابستگي شود علاوه بر اينكه كمك نيست ،نوعي ظلم و ستم است.

تمرين25