|
واريس بيماری است که در طی آن ديواره وريدها دچار تورم و برآمدگی پياز مانند می شود. هر وريد يا سياه رگ دارای دريچه های کنترل کننده جريان خون است . واريس هنگامی رخ می دهد که اين دريچه ها دچار نارسايی شده باشند و به فعاليت طبيعی خود ادامه ندهند. کار وريدها باز گردانيدن خون بدون اکسيژن از اندام های بدن به قلب است تا قلب برای تامين اکسيژن مورد نياز خون، آن را به ششها بفرستد. پس از آن خون اکسيژن دار به قلب باز می گردد و از آنجا به سرخرگ آئورت پمپ شده و بالاخره در سراسر بدن منتشر می شود.وريدهای ساق پا کار دشوارتری دارند چرا که بايد خون را در مسيری طولانی، در خلاف جهت جاذبه زمين و فشار وزن بدن به جلو برانند. در وريدها دريچه های يک طرفهای قراردارند که کارآنها پيشگيری از بازگشت خون به عقب است اگر اين دريچه ها کار خود را به خوبی انجام ندهند، خون به عقب باز می گردد و در وريدها تجمع می يابد و سبب تورم آنها می شود.
بيماری واريس به طور عمده در ديواره وريدهای قسمت تحتانی ساق پا ديده می شود. از علل به وجود آورنده واريس می توان به موارد زير اشاره نمود:
فشارهای درون لوله گوارشی مثلا ابتلا به يبوست، فشار خون زمان بارداری، اضافه وزن و ايستادن طولانی مدت سر پا. در بعضی موارد نادر تومورها هم می توانند باعث واريس شوند. واريس می توانند منجر به کاهش تامين مواد مغذی برای پوست و ماهيچه شود و در نتيجه قانقاريا و زخم ايجاد کند. علامت اصلی اين بيماری درد و تورم خفيف در قوزک پا و بد منظره شدن ناحيه مبتلا به واريس است. برخی مواقع نيز هيچ علامتی مشاهده نمی شود. در بروز اوليه اين بيماری حتماً سريعاً با پزشک مشورت نماييد. روش های درمانی شامل پوشيدن جوراب های محکم مخصوص واريس و نشستن در حالتی است که پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند(به طور مثال قرار دادن پاها بر روی يک صندلی در حالت نشستن و يا دراز کشيدن بر روی زمين). در اغلب موارد برای برطرف کردن مشکل واريس، عمل جراحی مورد نياز است.
با رعايت نکات ورزشی و تغذيه ای می توان از بروز واريس جلوگيری نموده و در صورت ايجاد، آن را درمان نمود. برطرف کردن يبوست گام نخست در بهبود اين بيماری است. يبوست ، فشار وارده بر سياه رنگ های ساق پا را افزايش می دهد و منجر به تشکيل واريس می شود. برای پيشگيری از واريس، داشتن يک رژيم غذايی متعادل و حرکات ورزشی مناسب و عادات زندگی صحيح توصيه می شود. يک رژيم غذايی که منجر به حفظ وزن مطلوب به همراه پرهيز از ايجاد فشار طولانی مدت بر روی پاها شود، کمک کننده می باشد. در حين انجام کار ايستاده، به فواصل مناسب ، چند دقيقه استراحت نموده و پاها را حرکات ورزشی دهيد و همچنين در موقع استراحت پاها را بالاتر بگذاريد، حتی اگر عادت به نشستن برای مدت طولانی داريد، اين عادات بی تحرکی را ترک نموده و چندين بار بلند شويد و به قدم زدن سريع بپردازيد، عضلات ساق پايتان را با فعاليتهای فيزيکی از قبيل قدم زدن های سريع و تمرينات استقامتی تقويت کنيد. همچنين مراقبت های دوران بارداری به خانم های حامله کمک می کند که دچار واريس نشوند.
در درمان واريس انواع پانسمان های فشاری توسط باندهای مخصوص و جوراب واريس به وريدها کمک می کنند تا مجدداً توانايی هدايت خون را پيدا کنند. رژيم غذايی غنی از فيبر، سبب کاهش يبووست و پيش گيری از بروز واريس می شود. اين نکته حائز اهميت است که افزايش دريافت فيبر در رژيم غذايی بايد همراه با افزايش دريافت آب، حداقل به ميزان ۶ ليوان در روز باشد.
تحقيقات نشان داده اند که مصرف متعادل مواد غذايی مفيد مثل گوجه فرهنگی و توت فرنگی که حاوی ويتامين «ث» هستند با بهبود در عملکرد و ساخت فيبرهای کلاژن در کنترل و پيشگيری از بيماری واريس موثر می باشد . کم کردن وزن در افراد چاق نيز گامی مهم در درمان واريس می باشد زيرا که افزايش فشار وارده به رگها در نتيجه حمل چربی اضافی بدن با افزايش خطر واريس مرتبط است. محققين بر اين باورند که اضافه وزن يک عامل تشديدکننده برای ايجاد و توسعه واريس است.
بنابراين ورزش منظم و سوزاندن انرژی اضافی به درمان واريس کمک می نمايد. با رعايت اين نکات بيماران مبتلا می توانند سلامتی خود را بهبود بخشيده و زندگی سالم و با نشاطی داشته باشند.
|
