واقع بيني و مثبت انديشي و

اصول علمی تلقین به نفس

بدون شک ، آنچه سبب آرامش در انسان ميشود ،باورهاي آرام ساز اوست .

حال سوال میشه که : چگونه میتوان باورهای آرام ساز داشت ؟!

یک حدیث قدسی میگه:ای انسان ، پاسخ هر سوال و كليد هر مسئله و درمان هر دردي درون تست .

تلقین به نفس ،ساده ترین راه برای ایجاد باورهای آرام ساز است . با تلقین به نفس میتوان باور آرام ساز ایجاد کرد و به آرامش رسید . البته برای رسیدن هم راه را باید درست انتخاب کرد

و هم در طی مسیر به علایم و توصیه های ایمنی توجه کرد .

در این راه هرکس بهتر و تندتر بدود ، برنده است .!

اصول علمی تلقین به نفس

تلقین به نفس ، يعني بيان يـك ســري عبـــارات تأكيدي مثبــت به قـصد نفوذ به ناخودآگاه برای اجرا شدن شدن ! مثال : من یک موتور دارم ، سالمم، شادم ، عالیم ، پرتوانم ، پر انرژیم .

سوال : همینجوری بگیم ، دیگه میره توی مغزمان ؟!!

جواب : این گفتنها یک اصولی داره :!!! اینجوری هم نیست که بگیم و بره توی ناخودآگاه !!

1- اصل نگهداري ( تقوا ) :

نگهداري یا تقوا درتلقين به نفس ، يعني بستن دريچه هاي ذهن به روي منفي ها ، یعنی اینکه :

گوش خود بیاموزیم ، كه هر چيز ارزش شنيدن ندارد .

به چشم خود بیاموزیم ،كه هر چيز ارزش ديدن ندارد .

به به زبان خود بیاموزیم ، كه هر چيز ارزش گفتن ندارد .

به فكر خود بیاموزیم ،كه هر چيز ارزش انديشيدن ندارد .

2-اصل تفكر :

هر فكري لااقل باعث ارتعاش يك يا چند رشته عصبي در مغز ميشود و اين ارتعاش است كه انتقال مي يابد و ضمير ناخودآگاه را برنامه ريزي مي كند ، بنابراین تلقين به نفس بايد با تفكر همراه باشد تا بتواند ناخودآگاه را برنامه ريزي كند . تلقين به نفس و تكرار عبارات بدون تفكر ، خستگي زبان است ! اسلام نيز اين اصل را آنقدر مهم دانسته كه گفته شده :

يك ساعت تفكر بهتر از 70 سال عبادت است .

3- اصل باور و ايمان :

تا زمانيكه در مرحله شك هستيم ، اجرا رخ نمي دهد . پس در تلقين به نفس بايد به مرحله باور ویقین رسید تا اجرا رخ دهد .

مثال : وقتی نمیدونیم بین دو راه کدامیک را انتخاب کنیم ، رفتنی صورت نمیگیرد. ولی وقتی باورمان شد کدوم راه درسته ، انتخابی صورت می گیرد و حرکتی اتفاق می افتد .

4- اصل تكرار :

تلقين به نفس را بايد تكرار كرد ، مشابه تكرار مکرر چكه آب ، که سنگ را سوراخ می کند . ضمنا صبح زود و آخر شب بهترين زمان ،برای تلقین به نفس است .دلیل علمی آن هم اینه که : صبح زود ذهن منع قبلی نداره و آخر شب منع بعدی نداره !

5- اصل احساس :

در يك فکر یک رشته ولی در یک احساس صدها رشته عصبي در ذهن باهم مرتعش ميگردد و نياز به تكرار  را كمترمیکند،بنابراین بیان جملات تلقینی با احساس ونیازی واقعی ،یک اصل محكم دراجابت خواسته هاست .