خود درمانی و ماساژ درمانی و اقدامات خودسرانه جهت بهبود درد و گرفتگی عضلات می تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد.
هرگونه ماساژ درمانی چه در داخل استخرها و چه در خانه و توسط اطرافیان و حتی کمپرس هایی که با داغ کردن استکان ، جهت درد استفاده می شود، اگر توسط افرادی بدون مدرک معتبر و آگاهی کافی در این زمینه انجام شود به خصوص اگر انجام ماساژها ناگهانی و یا با فشار روی عضلات و استخوان ها انجام شود شاید در ابتدا باعث تسکین درد باشد اما مدتی بعد، اختلالات و حتی شکستگی هایی ایجاد می کند که جبران آن ها بسیار سخت است .
ماساژ تراپی اگر با آگاهی و آموزش و تحت نظر متخصص انجام گیرد می تواند در بهبود خواب ، ایجاد آرامش ، تسکین دردهای عضلانی، سردرد، کمر درد و حتی ناتوانی های حرکت در کودکان تا حد زیادی
موثر باشد.
