سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: میوهها و سبزیها غنی از پتاسیم بوده و میتوانند از ریتمهای قلبی نامنظم جلوگیری كنند.
زهرا عبداللهی در گفتوگو با فارس، افزود: میوهها سرشار از فیبر است و موجب كاهش سطح كلسترول خون میشود و از بیمارهای قلبی و مغزی پیشگیری میكند.
وی گفت: فیبرها تخلیه محتویات معده به درون روده و جذب آنها را به تأخیر میاندازند و با این كار مانع افزایش ناگهانی قند خون میشوند و برای دیابتیها مفید است.
این متخصص تغذیه افزود: فیبرها با ایجاد حس سیری، موجب كاهش مصرف غذا شده و به كاهش وزن كمك میكنند. میوهها و سبزیها نقش محافظتی مهمی در ابتلا به سرطان كولون و ركتوم دارند.
عبداللهی گفت: میوهها و سبزیها غنی از پتاسیم هستند و میتوانند به كنترل فشار خون كمك كنند و از ریتمهای قلبی نامنظم جلوگیری میكند.
وی افزود: میوهها و سبزیها به علت داشتن آنتی اكسیدانها نفش مهمی در مقابه با آلودگی هوا دارند.
