کاربران در این تاپیک شرکت کنند : بیماری های پوست و مو

استفاده از كرم های ضد آفتاب به معنی ایمنی صد در صد پوست نیست و باید دیگر موارد حفاظتی را نیز رعایت كرد.



استفاده از كرم های ضد آفتاب به معنی ایمنی صد در صد پوست نیست و باید دیگر موارد حفاظتی را نیز رعایت كرد.
یك متخصص پوست با بیان این كه تماس با آفتاب حداقل به مدت ۱۵دقیقه در روز برای تولید مقدار مطلوب ویتامین d كافی است، می گوید: بیشتر افراد از كرم ضد آفتاب و فقط در موقع بیرون رفتن از منزل و آن هم در فصل گرم تابستان استفاده می كنند درحالی كه استفاده از آن باید در طول سال و بدون توجه به فصل ادامه داشته باشد.
به گفته دكتر »عصمت شبان« در صورت مصرف مداوم و صحیح ضد آفتاب ها می توان از ضایعات پوستی جلوگیری و خطر ابتلا به سرطان های پوست را كاهش داد.
وی تاكید می كند: ضد آفتاب مناسب، ضد آفتابی است كه مانع نفوذ اشعه های فرابنفش a b شود، ضد آفتاب را باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تماس با آفتاب استفاده و متناسب با شرایط هر چند وقت یك بار آن را تكرار كرد.

دردناک و هراسناک






شاید کمتر کسی را بتوان پیدا کرد که تا به حال تبخال را تجربه نکرده باشد.یک زخم دردناک با ظاهری ناخوشایند که همه از آن گریزانند اما بالاخره سراغشان می‌آید.به طور کلی زخم سرد که مکررا از آن به عنوان تبخال یاد می‌شود یک عفونت شایع ویروسی دهان است که به علت ورود ویروسی به نام هرپس سیمپکس به بدن، خود را نشان می‌‌دهد.





شاید کمتر کسی را بتوان پیدا کرد که تا به حال تبخال را تجربه نکرده باشد.یک زخم دردناک با ظاهری ناخوشایند که همه از آن گریزانند اما بالاخره سراغشان می‌آید.به طور کلی زخم سرد که مکررا از آن به عنوان تبخال یاد می‌شود یک عفونت شایع ویروسی دهان است که به علت ورود ویروسی به نام هرپس سیمپکس به بدن، خود را نشان می‌‌دهد. این عفونت در وهله اول به صورت یک نوع زخم صورت است که روی لب‌ها یا پوست صورت نزدیک منطقه دهان ظاهر می‌شود و به همین دلیل ظاهری ناخوشایند را برای فرد مبتلا پدید می‌آورد . این زخم‌ها ممکن است بی‌ضرر به نظر برسند اما می‌توانند به آسانی گسترش یابند و در صورتی که به دقت مراقبت نشوند عفونی شوند.


‌● عفونت اولیه و ثانویه تبخال
متاسفانه ویروس تبخال به این سادگی هم که عموم مردم فکر می‌کنند ، بساطش از بدن برچیده نمی‌شود. اگر کسی برای اولین بار با این ویروس تماس داشته باشد پس از بروز عفونت تبخال در ناحیه دهان، ویروس مربوطه به عمق بدن می‌رود و خود را مخفی می‌کند. سالها و یا حتی کمتر، اگر بگذرد احتمال دارد دوباره ویروس شعله‌ور شده و مجددا دردسرزا شود. اینکه چه شرایطی سبب می‌شود ویروس خفته دوباره بیدار شود مقوله‌ای است که جا برای بحث بسیار دارد.بروز تبخال در بیشتر موارد در ارتباط با حالاتی است که سیستم ایمنی ضعیف شده یا تحت فشار است اگر سیستم ایمنی مختل شود و تحت شرایط عادی قادر به نگهداری ذرات ویروسی در کنترل خود نباشد فرصتی برای تشکیل تبخال فراهم می‌شود. به طور خلاصه عوامل زیر باعث فعال شدن ویروس تبخال می‌شوند؛
بیماریها شامل : تب، سرماخوردگی و آنفلوآنزا
غم و فشار روحی
فشار و خستگی جسمی
صدمه به لبها و پوست از قبیل زخم‌ها یا ترکیدگی شدید
صدمه به لب‌ها در نتیجه برخورد با نور خورشید یا لامپ‌های فرابنفش
قاعدگی یا حاملگی
نقص سیستم ایمنی (مانند بیماری ایدز)
از این رو آموختن روش برخورد با تبخال، مهمترین اصلی است که در مواجه با این بیماری باید دانست تا از عوارض آن در امان ماند.
وقتی تبخال می‌آید
شناخت علائم بروز یک تبخال از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. علائم و نشانه‌های تبخال بدین صورت است که در وهله اول یک تاول کوچک و دردناک پر از مایع روی یک نقطه سرخ دردناک پوست بروز می‌کند که معمولا روی لب‌‌ها و نواحی داخلی دهان است. سپس درد شدید واحساس مورمور شدن به سراغ بیمار می‌آید که غالبا یکی دو روز قبل یا بعد از بروز تاول‌هاست که این علامت بسیار مهمی است. خصوصا احساس مور مور شدن و درد خفیف از علائم اولیه تبخال است که می‌تواند به عنوان یک زنگ خطر محسوب شود . چرا که اگر شخصی در این مرحله متوجه عفونت تبخال شود با استفاده از اقدامات پیشگیرانه که در ادامه در مورد آنها صحبت می‌‌شود می‌تواند جلوی تبخال را بگیرد. در هر صورت پس از تشکیل تاول‌ها، سیر بیماری ادامه می‌یابد و تاول‌ها نهایتا می‌‌شکنند و از آنها خونابه خارج می‌شود و سپس یک زخم قهوه‌ای رنگ با ظاهری ناخوشایند تشکیل می‌شود.
تبخال‌های خطرناک
در بعضی مواقع به دلیل بی‌اعتنایی بیمار، تبخال وسعت می‌یابد و عفونت شدید روی آن سوار می‌شود. در این موارد زخم‌های تبخالی علاوه براینکه تمام نواحی لب را می‌گیرند به داخل دهان هم سرایت می‌کنند. در این موارد التهاب لثه‌ها از وخیم‌ترین وقایعی است که خود را نشان می‌دهد. تمام لثه‌ها خصوصا نواحی داخلی لثه‌ها ورم می‌کنند و حالت آبسه دهانی به خود می‌گیرند . در این حالت، بیمار قادر نیست که حتی لقمه‌ای غذا بخورد. شرایط بیمار روز به روز وخیم‌ تر می‌شود و باید سریعا اقدامات درمانی در مورد وی اجرا شود.
چه باید کرد؟
اولین اقدامی که باید در مواجه با تبخال کرد شناخت مرحله اول تبخال به طور کامل و دقیق‌تر است. اگر شما در این مرحله، تبخال را شناسایی کنید که آن هم کار زیاد سختی نیست، و به راحتی می توانید جلوی یک عفونت سخت را بگیرید.
پس از تشخیص شروع تبخال ، اولین اقدامی که می‌کنید به فاصله هر نیم ساعت یک قالب کوچک یخ را روی لب‌ها بگذارید (روی ناحیه مبتلا) و آن قدر یخ را به لب‌ها بچسبانید که آن تکه یخ کوچک آب شود
توجه کنید که یخ را چند ثانیه روی لب‌ها بگذارید و سپس بردارید تا سرمای شدید یخ‌ لب‌ها را دچار آسیب نکند.
پس از مرحله یخ‌گذاری ، به طور متناوب روی ناحیه مبتلا را با نمک بپوشانید در این لحظه انتظار درد فراوانی را باید داشته باشید اما مطمئن باشید بهترین روش درمانی را انجام می‌دهید و بدون ترس و دلهره آن را ادامه دهید.
از محلول‌های دهان شویه حتما استفاده کنید . محلول دهان شویه بنزیدآمین از جمله بهترین محلو‌ل‌های دهان شویه است . هر ۱ تا ۲ ساعت یکبار دهان را حسابی با محلول بشویید تا بهداشت داخل دهان تامین شود و عفونت به داخل دهان سرایت نکند.
در فاصله مدت عفونت از غذاهای مایع و ولرم استفاده کنید تا لب‌ها و نواحی مبتلا تحریک نشوند و زخم انتشار پیدا نکند.
سطح لب‌ها را با کرم‌های مخصوص که معمولا کرم ویتامینه A است مرطوب و نرم نگه دارید تا لب‌ها دچار خشکی نشوند و تبخال عفونی نشود.
در صورت به کار بردن همه این اقدامات اگر احساس کردید روند بهبودی وجود ندارد سریعا به یک پزشک متخصص دهان و دندان یا یک دندانپزشک جهت معالجه خودتان مراجعه کنید تا روند بهبودی را از وی طلب کنید.

این روزها آرایش كردن بیش از گذشته میان زنان و دختران جوان رایج شده است. اگر در كشورهای غربی پیرزن های 70 سال به بالا، خود را با انواع ترفندها می خواهند زیبا و جوان نشان دهند، در كشور ما بسیاری از دختران نوجوان 14 سال به بالا، هر روز وقت زیادی از خود را روبروی آینه می گذرانند تا خوشگل شوند، غافل از این كه پزشكان متخصص پوست نسبت به عوارض آرایش های غلط هشدار می دهند.

دكتر نسترن فرزان، متخصص پوست و مو در این باره می گوید: كرم پودرها، لاك ناخن، رژ لب، ریمل چشم و سایه ها در رنگ های متنوع از جمله مواد آرایشی هستند كه مورد استفاده قرار می گیرند.
وی می افزاید: متاسفانه اغلب خانم ها بدون توجه به ویژگی های پوست خود از این مواد استفاده می كنند. مثلا كسی كه پوست خشك دارد، به هیچ وجه نباید از كرم پودرهای خشك استفاده كند، در حالی كه دارندگان پوست های چرب می توانند از این پودرها استفاده كنند.

او درباره استفاده از مواد آرایشی چرب كننده توضیح می دهد: بیشتر عوارض مواد آرایشی پوست، به مواد چرب مربوط می شود و در نهایت موجب بروز آكنه روی پوست خواهد شد. به گفته وی، مواد آرایشی چرب، منافذ پوست را می بندند و موجب بروز جوش های سرسیاه روی پوست می شوند. دختران جوان از مصرف مواد آرایشی بپرهیزند. این مواد به پیر شدن زودرس پوست آنها كمك می كند.

دكتر فرزان توصیه می كند، خانم ها پیش از استفاده از مواد آرایشی، آن را روی دست خود امتحان كنند و در صورت نداشتن حساسیت، از آن استفاده كنند. ضمن این كه به گفته وی، مدت زمان استفاده از مواد آرایشی بین 6 ماه تا یك سال است. بنابراین باید به تاریخ تولید و مصرف این مواد توجه شود و از خرید مواد آرایشی گرانقیمت خودداری كرد، چون ممكن است در مدت زمان کوتاه مورد استفاده قرار نگیرند.

چند توصیه جدی :

:: اگر بخواهید پوست خود را به انواع مواد آرایشی عادت دهید، باید هر روز 2 ساعت جلوی آینه بایستید و دست كم 50 لایه متفاوت را روی پوست خود قرار دهید. پس از انجام این کار منصرف شوید.

:: از مواد آرایشی مختلف استفاده نكنید و سعی كنید برای استفاده از انواع كرم ها، با پزشك متخصص مشورت كنید.

:: تحت تاثیر تبلیغات مواد آرایشی قرار نگیرید. بسیاری از این تبلیغات دروغین هستند و ممكن است روی پوست شما تاثیر مخرب بگذارند.

:: لوازم آرایش خود را تمیز نگه دارید و پس از هر بار مصرف، برس آن ها را بشویید.

:: از لوازم آرایشی دیگران به هیچ وجه استفاده نكنید.

:: از دستفروش ها كه مواد آرایشی و عطرهای تقلبی و تاریخ گذشته می فروشند، خرید نكنید.

:: توجه داشته باشید قسمت بیشتر شیشه عطرهایی كه در كشور تولید و پُر می شوند، الكل است. بنابراین از پاشیدن آن روی پوست خود خودداری كنید.

:: دختران جوان از مصرف مواد آرایشی بپرهیزند. این مواد به پیر شدن زودرس پوست آنها كمك می كند.

این كه یك استحمام خوب باید چه شرایطی داشته باشد موضوعی است كه دكتر كامران بلیغی، متخصص پوست و مو به آن پرداخته است.

جام جم آنلاین: یكی از راه‌های نظافت، پیشگیری از بیماری‌های پوستی و رعایت بهداشت فردی را می‌توان استحمام ذكر كرد كه افراد با حمام، دوش آب گرم گرفتن و استفاده از مواد شوینده آن را رعایت می‌كنند.

حال این كه یك استحمام خوب باید چه شرایطی داشته باشد موضوعی است كه دكتر كامران بلیغی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتگو با جام‌جم به آن پرداخته است. به گفته وی استحمام دارای دو بخش شرایط فیزیكال استحمام و استفاده از شوینده‌های مناسب است.

«حرارت آب استحمام» به طور متوسط باید بین 34 تا 37 درجه باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه با اعلام این مطلب در ادامه اظهار می‌كند: از آنجا كه درجه حرارت بالای آب دارای خاصیت پاك‌كنندگی زیادی است و حتی قادر به از بین بردن مقادیر زیادی از چربی‌های طبیعی پوست است، بنابراین به پوست بدن صدمه زیادی وارد می‌كند. همچنین باید توجه داشت استفاده از پاك‌كننده‌هایی كه باعث می‌شوند یك لایه از پوست برداشته شوند برای تمام پوست‌ها مضر شناخته شده‌اند.

این پزشك متخصص عنوان می‌كند: بهتر است افراد برای از بین بردن چربی‌های بیش از حد پوست خود از نسوج و شبكه‌های توری شكل كه خود باعث حجم زیاد كف می‌شوند، استفاده كنند و از كیسه‌های زبر و خشن كه به صورت مكانیكی در هر جلسه از استحمام باعث برداشته شدن لایه‌های پوست می‌شود، به طور جدی خودداری شود.

كیسه‌كشی، ممنوع!

برای این كه تركیبات اضافی از روی پوست برداشته شوند، احتیاج به استحمام است. دكتر بلیغی با بیان این موضوع، آلودگی‌های روی پوست را مشتمل بر عوامل گرد و غبار ناشی از هوا، تعریق بدن، ترشحات چرب غدد چربی پوست، لوازم آرایشی و بهداشتی و سلول‌های مرده‌ای كه در سطح پوست تجمع می‌كنند، می‌داند كه به شكل كثیفی یا چرك روی پوست ظاهر می‌شوند بنابراین برای از بین بردن این آلودگی‌ها، نیاز به استحمامی است كه هیچ صدمه‌ای به پوست وارد نشود كه این كار را می‌توان با شستشوی ملایم پوست، حتی بدون استفاده از كیسه، لیف و... با استفاده از شوینده‌های مناسب انجام داد؛ چرا كه با شستشوی بیش از حد لایه‌های طبیعی چربی پوست نیز از بین خواهند رفت.

وی می‌افزاید: افرادی كه دارای پوست خشك هستند، هیچ‌گاه نباید از روش‌‌های ساینده (كیسه و لیف)‌ استفاده كنند، چراكه این امر باعث تحریك بیش از حد پوست بدن می‌شود و به دلیل نازكی پوست آنها، صدمات زیانباری به پوست آنها وارد خواهد آمد و تنها افرادی، حق استفاده از لیف (نرم)‌ را دارند كه دارای پوست‌های چرب و ضخیم هستند. این متخصص پوست با اشاره به این كه افراد دارای اگزمای سرشتی (عطسه، آبریزش در فصل بهار، اگزمای پوست)‌ نیز نباید از كیسه، لیف و شوینده‌های قوی استفاده كنند، تحریك شدید پوست آنها را بخصوص در فصل زمستان، از دلایل مهم این منع ذكر می‌كند.

نوبت استحمام بعدی

این مساله كه نوبت استحمام بعدی كی وچه وقت باید باشد طبق گفته دكتر بلیغی، بستگی به نوع پوست دارد، به گفته وی، آنهایی كه دارای پوست‌های چرب هستند می‌توانند هر روز استحمام كنند كه در این حین استفاده از شوینده‌های ملایم در اولویت است.

وی می‌گوید: افراد با پوست‌های خشك نیز می‌توانند استحمام روزانه داشته باشند، ولی آنها باید علاوه بر مصرف شوینده‌های ملایم، بلافاصله پس از حمام، نسبت به خشك كردن پوست بدن خود به شكل قرار دادن حوله روی پوست و برداشتن آن اقدام كنند و از خشك كردن پوست با حركات رفت و برگشت حوله پرهیز كنند و پس از این اقدام مصرف نرم‌كننده مناسب را از یاد نبرند.

صابون مناسب

صابون از نمك‌های سدیم اسید‌های چرب تشكیل شده است كه این ذرات ریز دارای دوقطب هستند كه یك طرف آن غیرقطبی و انتهای دیگر قطبی و دارای بار الكتریكی است و به دلیل این خاصیت، سر غیرقطبی صابون در مواجهه با چربی‌ها به آنها چسبیده و قسمت قطبی آن در آب حل می‌شود و باعث تمیز شدن چربی‌ها می‌شود.

به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه، از آنجایی كه PH پوست بدن بین 4 تا 6 است در مقایسه با صابون‌های معمولی كه دارای 10-9 PH هستند، حساس بوده و صدمه می‌بیند. به همین دلیل كسانی كه دارای پوست‌های چرب هستند، توان تحمل این صابون‌ها را خواهند داشت. ولی افرادی كه دارای پوست خشك هستند قادر به تحمل مصرف این صابون‌ها نخواهند بود و باید از صابون‌های ملایم و گلیسیرینه استفاده كنند.

دكتر بلیغی در پایان اظهار می‌كند: بهتر است افراد در استحمام، جانب تعادل را رعایت كنند و زمان و مدت آن را بالا نبرند، چرا كه در این هنگام لایه شاخی سطح پوست (كراتینی)‌ به علت آب دوست بودنش، در این فضا آب زیادی را به خود جذب می‌كند و باعث جمع شدن و سفید شدن پوست كف دست و پاها می‌شود.

شستشوي صحيح صورت

بهترين روش تميز کردن صورت، شستشو با آب و صابون است. بايد روزي دو بار صورت را با آب و صابون شست. شستشو نبايد بيش از دو دقيقه طول بکشد. نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنيد. هرگز يک صابون را تصادفي و ندانسته به صورت خود نزنيد. پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنيد. براي خشک کردن نبايد حوله را به صورت خود بکشيد، بلکه فقط کافيست حوله را با پوست صورت خود تماس دهيد و به آرامي روي نقاط مختلف صورت فشار دهيد. يکي از دلايل پيري زودرس و پيدايش چين و چروک و خشونت پوست، خشک کردن آن با حوله به روش خشن است. پس از خشک کردن صورت يک کرم مرطوب کننده بر روي آن بماليد تا رطوبت پوست حفظ شود.
براي تميز کردن مواد آرايشي از پوست ميتوانيد از پنبه آغشته به گلاب يا شير پاک کن و يا آب و صابون استفاده کنيد. اگر از صابون استفاده ميکنيد، پس از ماليدن صابون به تمام صورت، سي ثانيه صبر کنيد و سپس سه بار صورتتان را با آب گرم بشوييد و آنگاه با حوله به آرامي خشک کنيد و يک کرم مرطوب کننده بماليد.
پوست خود را چگونه مرطوب نگه داريم؟
طراوت و شادابي پوست عمدتا به علت رطوبت آن است. اگر رطوبت پوست در اثر خشکي و گرماي محيط و يا جريان خون پوست در اثر سرما يا کهولت سن کاهش يابد، پوست دچار چروکيدگي ميشود و طراوت خود را از دست ميدهد. يکي از مواقعي که بايد مراقب خشک شدن پوست شد، هنگام خروج از حمام است. مواقع ديگر عبارتند از فصول گرم سال، پس از شستن صورت و سنين پيري. کساني که پوست خشک دارند بيش از سايرين بايد مراقب باشند.
بايد بدانيد که براي حفظ رطوبت پوست لازم نيست مرتب صورت خود را بشوييد، بلکه برعکس، اين کار باعث پاک شدن لايه چربي محافظ پوست و خشونت آن ميشود. براي مرطوب نگهداشتن پوست بايد از مرطوب کننده ها استفاده کنيد. کرم هاي مرطوب کننده موجود در داروخانه ها براي اين منظور بسيار مناسب هستند. طرز استفاده از مرطوب کننده ها به اين صورت است که پس از خروج از حمام با شستشوي صورت و خشک کردن آن، کرم را به صورت نقطه نقطه بر روي نواحي مختلف پوست پيشاني، گونه، بيني و چانه بماليد و سپس آن را با ضربات آهسته نوک انگشت بر روي تمام پوست صورت و گردن خود پهن کنيد. بهتر است هر روز صبح پس از شستن صورت خود با آب و صابون، کرم مرطوب کننده را بماليد و چند دقيقه صبر کنيد تا جذب شود و آنگاه اگر مايل بوديد به آرايش بپردازيد. يک بار مرطوب کردن پوست در ابتداي روز کافي است ولي اگر حمام رفتيد، پس از خروج از حمام نيز اين کار را انجام دهيد. اگر در آب و هواي گرم و خشک هستيد و يا پوست شما خشک است، بهتر است روزي دو بار پوست خود را مرطوب کنيد.
روش عمومي استفاده از شامپو، لوسيون، اسپري، کرم و ماسک مو
الف) شامپوها:
شامپوها اصولا به سه فرم مايع (Liquid)، ژل شامپو (Gel Shampoo ) و شامپو کرم (Cream Shampoo) عرضه ميشوند. صرف نظر از فرم شامپو، ابتدا موها را به خوبي خيس کرده و سپس کمي از شامپو را به موها زده، يک تا سه دقيقه موها را ماساژ دهيد تا به خوبي کف کند. سپس سر را کاملا شسته و آبکشي نماييد. در صورتي که هر روز سر را ميشوييد، يک بار شامپو زدن در هر بار حمام رفتن کافي است. در غير اين صورت، حد اقل دو بار شامپو بزنيد. شستشو با آب سرد موجب درخشان تر شدن رنگ موها ميشود.
شامپوهاي ضد شوره معمولا داراي دوره و روش کاربرد محدودي هستند.
روش کاربرد اين شامپوها در ابتداي درمان معمولا هر روز و يا يک روز در ميان به مدت يک ماه و پس از آن به صورت يک بار در هفته و به مدت يک سال است.
ب) کرم، لوسيون، محلول و کنسانتره:
روش کاربرد همه محصولات فوق کم و بيش مشابه است. پس از شستشوي موها با شامپو و خشک کردن با حوله، موها را با کرم، لوسيون، محلول کنسانتره آغشته کرده و بدون شستشوي مجدد موها را خشک کرده و حالت دهيد.
(توجه ، روش استفاده همراه اين محصولات را هميشه به دقت مطالعه کنيد. بعضي از محلولها و کرمها نياز به شستشوي مجدد دارند).
ج) اسپري هاي مو:
پس از شستشوي موها با شامپو و خشک کردن با حوله، از اسپري استفاده کنيد. دفعات اسپري بسته به بلندي موها متفاوت است. معمولا براي موهايي با طول متوسط، چهار تا پنج بار اسپري در يک نوبت کفايت ميکند. سپس موها را شانه کنيد تا همه موها به اسپري آغشته شوند و در انتها موها را همزمان با خشک کردن حالت دهيد. د) ماسکها:
پس از شستشوي موها با شامپوي مناسب، ماسک را به همه موها ماليده به خوبي ماساژ دهيد. دو تا پنج دقيقه صبر کنيد و سپس با آب شسته و آبکشي کنيد. سپس موها را خشک کرده و حالت دهيد. ماسکها را معمولا يک يا دو بار در هفته به کار ميبرند.

اخن‌ها از اجزاي مهم بدن هستند كه علاوه بر اثرات حفاظتي، از جهات ديگري نيز اهميت دارند، بنابراين رشد مناسب و سلامت ناخن‌ها بايد همواره مورد توجه قرار گيرد.

ظاهر نامناسب ناخن‌ها مي‌تواند حاكي از بيماري‌هاي مهم جسمي باشد كه البته در اين ميان بدفهمي‌هاي مختلفي نيز وجود دارد.


آيا مصرف ژلاتين، ناخن‌ها را سالم نگه مي‌دارد؟

ژلاتين از فرآيندهايي كه روي كلاژن (كلاژن پروتئين مهمي است كه انعطاف‌پذيري پوست را تامين مي‌كند)، غضروف، تاندون‌ها و... صورت مي‌گيرد، به دست مي‌آيد.

ناخن‌هاي دست و پا از كراتين ساخته مي‌شوند. هر چند كراتين يك پروتئين ساختاري است، ولي با ژلاتين هيچ ارتباطي ندارد، بنابراين خوردن ژلاتين يا ماليدن آن روي ناخن‌ها هيچ تاثيري بر آنها ندارد.


آيا ظاهر ناخن‌ها نشانه ي سلامتي است؟

اين مطلب در بعضي موارد صحيح است. ظاهر ناخن‌، نشان‌دهنده بعضي بيماري‌هاي شايع و مهم است، اما بسياري از بيماري‌هاي مهم، تغييري در ظاهر ناخن‌ ايجاد نمي‌كنند.

آيا رشد ناخن‌ها بعد از مرگ ادامه مي‌يابد؟

طي چند روز اول بعد از مرگ، ناخن‌ها بيشتر به چشم مي‌آيند، ولي علت آن رشد ناخن‌ها نيست، بلكه به علت از دست رفتن آب بدن، نوك انگشتان به سمت عقب پسرفت مي‌كنند و ناخن‌ها به ظاهر بلندتر به نظر مي‌رسند. همچنين تخريب ناخن‌ها نسبت به ساير بافت‌هاي بدن كندتر است. همين اتفاق در مورد موها پس از مرگ نيز صادق است.

آيا قارچ ناخن را بايد هميشه درمان كرد؟

عفونت‌هاي قارچي ناخن‌ها حدود 5 درصد انسان‌ها را مبتلا مي‌كنند. بيشتر مردم به علت زيبايي، خواستار درمان قارچ ناخن هستند. در عفونت قارچي، ناخن‌ها ضخيم شده و ممكن است رنگ‌پريده يا شكننده شوند. ظاهر ناخن‌ها ممكن بسيار نامناسب گردد، ولي اين بيماري به ندرت جدي مي‌شود. در صورتي كه بيماري دردناك باشد، يا فرد مبتلا ديابتي باشد، بايد عفونت‌ قارچي وي حتما درمان شود، زيرا در غير اين صورت ممكن است عفونت قارچي منجر به زخم‌هاي عميق‌تر شود.


ظاهر ناخن‌هاي سالم چگونه است؟

انسان‌هاي سالم معمولا ناخن‌هايي با ظاهر سالم دارند. البته بسياري از بيماران نيز ناخن‌هايي سالم دارند. ناخن‌هاي سالم از نظر ظاهري صاف، يك‌شكل و يكرنگ هستند و در سمت پايين آنها ماهك ديده مي‌شود. البته ظاهر ناخن افراد مختلف مي‌تواند با هم متفاوت باشد. شيارهاي عمودي، نوارهاي تيره و صاف يا برآمده بودن مختصر ناخن در افراد سالم ديده مي‌شود.


رشد ناخن‌ها بايد تا چه اندازه سريع باشد؟

رشد ناخن در افراد مختلف متفاوت است. اگر ناخن دست بيفتد، حدود 6 ماه طول مي‌كشد تا ناخن جديد به اندازه ناخن اول برسد. اين زمان براي ناخن‌هاي پا 12 تا 18ماه است.

رشد ناخن‌ها در كودكان و خانم‌هاي حامله سريع‌تر و در بعد از 20 سالگي و در طول دوره ي شيردهي، كندتر است.


چه بيماري‌هايي شكل و ظاهر ناخن‌ها را تغيير مي‌دهند؟

وضعيت‌هايي چون سرطان ريه، فيبروز ريه و فيبروز كيستيك مي‌توانند باعث قاشقي‌شكل شدن ناخن‌ها شوند. در اين حالت ناخن كمي از بستر خود بلند مي‌شود و شكل مدور به خود مي‌گيرد. افرادي كه به بيماري پسوريازيس مبتلا هستند، دچار فرورفتگي و ضخيم‌شدگي ناخن‌ها مي‌شوند. اين افراد شانس بيشتري براي ابتلا به آرتريت پزورياتيك دارند.

عفونت دريچه قلب وضعيت جدي است كه تشخيص آن بسيار دشوار است. ظاهر شدن خطوط قرمزرنگ در زير ناخن‌ها مي‌تواند نشان دهنده آندوكارديت باشد.

رنگ‌پريده بودن بستر ناخن‌ها نشان دهنده كم‌خوني است.

بعضي وقت‌ها با مشاهده شيارهاي عرضي يا كنگره‌دار شدن ناخن‌ها مي‌توان گفت كه شخص از چند ماه قبل بيمار بوده است. هر چه خطوط به ريشه ناخن نزديك‌تر باشد، بيماري در زمان نزديك‌تري نسبت به حال اتفاق افتاده است (مثلا 1 تا 2 ماه)‌ و اگر شيار به نوك ناخن نزديك‌تر باشد، فرد در 5 يا 6 ماه قبل بيمار بوده است.

البته بايد دانست كه ظاهر ناخن‌ها راه مناسبي براي تشخيص بيماري نيست، زيرا مواردي كه گفته شد فقط در بعضي از افراد ديده مي‌شود. همچنين براي تشخيص بيماري‌ها، راه‌هاي خيلي بهتري وجود دارد.


روش‌هاي اصولي و درست حفظ سلامت ناخن‌ها كدامند؟

ناخن از اجزاي مهم بدن است و از آنجايي كه از نظر زيبايي نيز مورد توجه است، بايد در حفظ سلامت آن بكوشيم.

بنابراين سعي كنيد همواره آنها را تميز نگه داريد و به موقع آنها را كوتاه كنيد.

در صورتي كه شغل شما طوري است كه امكان آسيب رسيدن به ناخن‌ها حين كار وجود دارد، از دستكش استفاده كنيد.

از لاك‌پاك‌كن، بيش از دو بار در ماه استفاده نكنيد، زيرا باعث خشكي ناخن شده و آنها را شكننده مي‌كند.

در صورتي كه مي‌خواهيد ناخن‌هاي خود را آرايش كنيد، به آرايشگاهي مراجعه كنيد كه از وسايل استريل استفاده مي‌كند، يا در صورت امكان وسايل شخصي خود را همراهتان ببريد.

شكننده شدن در اثر خشك شدن ناخن، به علت زندگي در محيط خشك يا استفاده مكرر از لاك‌پاك‌كن است و كمتر به علت پروتئين ناكافي غذا يا كمبود ديگر مواد مغذي اتفاق مي‌افتد (يك بدفهمي ديگر!). در اين مواقع استفاده از مرطوب‌كننده‌ها موثر است.

بدفهمي‌ها و همچنين روش‌هاي مختلف مراقبت از ناخن كه موجب صرف وقت و هزينه اضافي مي‌شوند، بسيارند.

بايد بدانيد كه شما نمي‌توانيد تغيير زيادي در ظاهر ناخن‌هاي خود ايجاد كنيد.

اگر نگران هستيد كه ظاهر ناخن‌هاي شما مربوط به بيماري خاصي است، حتما با پزشك مشورت كنيد و هيچ وقت ناخن‌هاي خود را نجويد!

چروک صورت
- چـروک صورت: بوجود آمدن شیارهای عـرضی در پیشانی و شیارهای طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها.
- علل بوجود آورنده چروک: در ایجاد چروک صورت علتهای گوناگونی وجود دارد.
مسئول نگه داشتن قوام پوست کلاژن داخل درمی میباشد; حال به هر علتی در روند کلاژن سازی اختلالی بوجود آید می تواند باعث چروک پوست گردد. با افزایش سن کلاژن سازی دچار وقفه میگردد و افراد با سنین بالا پوستی افتاده دارند.
اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از این جمله اند در این بیماران پوست بعلت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زود رس میگردد.
علاوه بر کلاژن سازی علتهای دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخیلند از جمله : افزایش قـدرت عـضلانی زیر پوست میباشـد; افراد عـصبی و اخـمو بعـلت اسـتفاده زیاد از عضلات صورت دچار این حالت میشوند و با افزایش قدرت این عضلات چروک زود رس پیدا میکنند.
افرادی که قـبلا" چاق بوده ولی دچار لاغری میشوند بعلت از دست دادن چربی زیر پوستی دچار افتادگی پوست میشوند و چروک بوجود می آید.
افراد سیگاری بعلت از دست دادن چربی زیر پوستی ( عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها ) و همچنین نقص در کلاژن سازی و علتهای گوناگون دیگر دچار چروک زودرس می شوند.
پوسـتهای خشـک نسـبت به پوسـتهای چـرب زودتر دچـار چروک میشوند که میتواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد ( عدم نگهداری آب در پوست به دلایل سرشتی ). علتهای دیگری نیز وجود دارد که از حوصله این بحث خارج میباشد.
برای پیشـگیری در ایجاد چروک باید عـوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله : تغـذیه مناسب - عدم مصرف مواد مخدر و دخانیات - اعصاب آرام و غیره.
روشهای متنوعی برای از بین بردن چروک صورت وجود دارد:
۱) مصرف کرمهای مرطوب کننده تا حدودی میتوانند چروکهای ریز را بطور موقت از بین ببرند.
۲)انجام پیلینگ : چه بصـورت تدریجـی با مصـرف کـرمهای حـاوی AHA با درصـدهای پائین و چه به صـورت پیلینگ در مطــب با داروهای پیلینگ با درصــد بالا. با این روشــها تحریک کلاژن سازی صورت می گیرد.
۳)انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر(تحریک کلاژن سازی)
۴)جدید ترین روش برای از بین بردن چروک صورت تزریق آمپول رقیق شده و غیرسمی شده ســم میکــروب بوتیلیسم ( botox ) در داخــل عـضلات پوســت صـورت.
با این روش عضلات صورت را فلج یا ضعیف میکنند و باعث از بین رفتن چروک صورت می گردد. این روش موقتی میباشد و بسته به افراد از ۳ ماه تا ۹ ماه طول میکشد. با تکرار تزریق این فاصله زمانی افزایش می بابد.
●پیلینگ یا لایه برداری
پیلینگ یا همان لایه برداری به عملی گفته میشود که لایه سطحی پوست بطرقی برداشته شود.
مواردی که لایه برداری انجام میگیرد :
*‌وجود جوش صورت و از بین بردن اسکارهای باقیمانده از جوش صورت
* وجود لک صورت یا ملاسما
* وجود کک و مک یا فرکل ( freckle )
*وجود هر نوع اسکار از قبیل :· سوختگی؛ باقیمانده هر نوع ضایعه در صورت
* وجود انواعی از لک باقیمانده از التهاب قبلی
●طریقه پیلینگ
لایه برداری را میتوان به طرق گوناگون انجام داد:
* لایه برداری شیمیائی :بوسیله مواد شیمیائی که عمدتا" از اسید با در صدهای متفاوت است انجام میگیرد.معمولا" از الفا هیدروکسی اسید ( AHA )؛ تری کلرو استیک اسید ( TCA ) و فنل با درصدهای متفاوت استفاده می شود.
* لایه برداری میکانیکی : بوسیله ابزارهای تراشنده لایه سطحی پوست را می تراشند از جمله:
(dermabresion استفاده از یک دستگاه دوار و تراشنده ) و یا بوسیله سنباده .
* لایه برداری بروش لیزر: معمولا" از لیزر CO۲ برای این منظور استفاده میشود.
انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پیلینگ در نتیجه عمل بسیار دخیل می باشد به اینصورت که نمیتوان هر نوع پیلینگ را برای هر نوع پوست انتخاب کرد.
جـدا از اینکـه پیلینگ را در چـند جـلسه میتوان انجـام داد. روش پیلینگ بصورت طـولانی و مداوم نیز صورت میگیرد، این روش بوسیله کرم های دارای الفا هیدروکسی اسید با در صد متفاوت معمولا" کمتر از %۱۵ انجام میگیرد، در این روش فرد هر شب از این کرمها بر روی جـاههایی که میخـواهـد لایه برداری شود؛ استفاده می کند.
در مواقعی که فرد از پیلینگ استفاده میکند باید از نور خورشید اجتناب کند و حتمآ از ضد آفتاب در مواقع خارج از منزل استفاده کند.البته پیلینگ را نمیتوان به همه افراد تجویز کرد و باید جهت پیلینگ افراد انتخاب شوند.
●جوش صورت یا آکنه
آکنه یا جوش یک اختلال پوستی میباشد که در سنین نوجوانی شروع وتا آخر جوانی همراه افراد درگیر میباشد درمان بیشتر جنبه کنترل جوش صورت به منظور بهبودی موقتی تا ما دامای که تحت درمان دارویی قرار دارند و به منظور جلوگیری ااز بوجود آمدن جوشگاهای عمیق می باشد.
اول از همه باید دید که ضایعات واقعاً جوش هستند. چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش بروز میکنند. جوش بیشتر در نواحی سبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد چربی فراوان میباشد) دیده می شود.
- غدد چربی بطور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئو ل چرب نگه داشتن سطح پوست میباشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ؛ سر ؛ سینه و قسمت بالای پستان می باشد.
جوش بیشتر در صورت دیده میشود و بصورت انواع شکلها از قبیل:
- کومدون ( جوشهای ریزی که بصورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛
- پاپول (جوشهای برجسته و قرمز رنگ)؛
- پاسچول (جوشهای چرکی)
- و بالاخره ناجول و کیست (جوشهای بزرگ و دارای عمق و مواد داخل آنها)
از بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی بعلت های گوناگون جوش بوجود می آید. علتهای بسته شدن این دهانه ها شامل:
۱) تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این میتواند بعلت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی سطح هورمون در سطح طبیعی میباشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است.
۲) رشد میکروب در دهانه غدد که باعث التهاب و بسته شدن این غدد می شوند.
۳) اختلال در کراتینی شدن ( در تشکیل کراتین دهانه اختلال وجود دارد مثل افرادی که سوء تغـذیه یا رژیم غـذائی دارند که اسیدهای چرب ضروری در بدن آنها کـم میباشد و یا بعـلتهای دیگری این اختلال وجود دارد).
جوشهای صورت را نمیتوان بطور کامل از بین برد ولی میتوان آنها را تحت کنترل در آورد.
درمان این جوشها بستگی به نوع جوش انجام می گیرد. در کل شستشوی مکرر نواحی جوش بویژه با صابونهائی که اسیدیته میباشند و از خود بقایایی به جا نمیگذارند از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مـوثر هسـتند و در درمان نیز کـمک کـننده میباشند. این صابونها در داروخانه ها موجودند و به عنوان ضد جوش معرفی میشوند. در درمان جوش از داروهای ضد باکتری ( میکروبی ) نیز استفاده میشود. که بستگی به نوع جوش و گسترش آن دارد.
داروهای دیگری نیز بسته به نوع جوش در درمان مصرف دارند که اختصاصی میباشند و از حوصله این بحث خارج هستند.
افرادی که دارای جـوش میباشـند باید از مصـرف هر گـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند: چون باعث بدتر شدن جوشها میگردند.

سالک چيست ؟

سالک يک بيماری پوستی مشترک بين انسان و حيوان از جمله جوندگان است که از طريق نيش پشه خاکی آلوده به انگل به هنگام تغذيه خون بيمار به انسان سالم منتقل می شود.

علائم سالک :

زخم های متعدد يا بعلت گزش يا در بيشتر موارد بعلت خاراندن زخم و انتقال انگل به قسمت های سالم پوست بروز می کند.

زخم های سالک به شکل های متفاوت ، از جمله شکل خشک (نوع شهری ) و شکل مرطوب ( نوع روستايی ) بروز می کند.

در تمام شکلهای زخم ، پس از ورود انگل به درون پوست از طريق نيش پشه خاکی ، ا بتدا برآمدگی کوچک و قرمز رنگی ظاهر می شود.

در نوع خشک ، زخم مرطوب ايجاد نمی شود . اما در شکل مرطوب ، وسط ضايعه زخم شده و حاشيه پيشرفت می کند.

زخم های مرطوب بين شش تا نه ماه و زخم های خشک حدود يک سال ( سالک يعنی کمتر از يکسال ) دوام يافته، پس از آن بهبود می يابد و جای آن به صورت جوش گاه فرو رفته و پايدار برای تمام عمر باقی می ماند که ممکن است به زيبايی فرد نيز لطمه بزند.

در بيشتر موارد ، عفونت های ثانويه باکتريايی و قارچی باعث تشديد علائم و دوام بيشتر زخم می شود.

عامل سالک :

عامل سالک انگل تک ياخته ای بنام ليشمانيا است که درون سلول های بيگانه خوار ( ماکروفاژها ) پوست تکثير می يابد. اين تکه ياخته در پوست انسان ، سگ و جوندگان آلوده بصورت کروی يا بيضوی و بدون تاژک است . پس از خون خواری پشه خاکی از زخم های سالک اين انگل به شکل دراز و کشيده و تاژک دار در روده پشه خاکی تکثير يافته و پس از خون خواری مجدد پشه خاکی ، به پوست فرد سالم راه می يابد و دوباره به شکل کروی يا بيضوی تبديل می شود.

ناقل سالک :

ناقل سالک (ليشمانيا ) پشه خاکی از جنس فلبوتوموس است. پشه خاکی در اندازه دو تا سه ميلی متری ، موقع نشستن ، بال های خود را به شکل عدد 7 نگه می دارد و بصورت جهشی پرواز می کند. پشه خاکی ها از سطح پوست خون خواری می کنند. در زمان خون خواری از زخم سالک انگل را می خورند و پس از يک هفته از طريق نيش ، و خون خواری ، آن را به فرد سالم انتقال می دهند.

مخزن سالک :

درشکل مرطوب ( نوع روستايی ) برخی جوندگان وحشی مانند موش های صحرايی و در شکل خشک (نوع شهری ) انسان ، سگ و گاهی شغال و روباه نقش مخزن را ايفا می کنند.

محل زندگی پشه خاکی :

پشه خاکی فقط هنگام غروب و ساعت های اوليه شب ، خون خواری و تغذيه می کند. اين حشره در طول روز در پناهگاههای گرم ، تاريک و مرطوب ، نظير شکافهای عميق ديوارها ، اماکن متروکه و مخروبه ، اسطبل ها ، اطراف توده های زباله و کودهای حيوانی ، لانه جوندگان ، کنده درختان ، حاشيه جويبارها ، پشت لوازم ثابت منزل ( مانند کمد و قاب عکس ) استراحت و تخم ريزی می کند.

روش های پيش گيری از سالک :

1.رعايت بهداشت محيط :

گرد آوری و دفع بهداشتی و مستمر زباله با استفاده از سطل دردار :

گرد آوری فضولات حيوانی و جلوگيری از انباشته شدن آنها .

2. بهسازی محيط :

ترميم شکاف ها و حفره های موجود در ديوارها و ساير قسمت های مناطق مسکونی انسان و دام :

تخريب و تسطيح اماکن مخروبه .

3 . دوری از محل زندگی پشه خاکی و مناطق آلوده به سالک ، به ويژه هنگام غروب و اوايل شب .

4 . محافظت بدن در برابر نيش زدن پشه خاکی :

پوشاندن قسمت های باز بدن :

نصب توری فلزی با منافذ ريز به در و پنجره ها :

استفاده از پمادها و مواد دورکننده حشرات به هنگام کار و خواب :

محافظت از زخم سالک و پوشاندن آن با گاز استريل .

مبارزه با جوندگان و سگ های ولگرد.

با اقدام های حفاظتی نظير نصب توری ظريف به در و پنجره ها ، و خوابيدن در پشه بند ، از ابتلا به سالک پيش گيری کنيم. با دفع صحيح و بموقع زباله و جلوگيری از انباشته شدن آن از ابتلا به سالک پيش گيری کنيم .

کک مک ها



ممکن است در نظر گرفتن کک و مک به عنوان “بيماريها و شرايط خاص” پوست بنظرتان عجيب باشد.
اما به هر حال کک و مک ها مي توانند در پوست شما ايجاد آشفتگي و بهم ريختگي بکنند که ممکن است داراي اهميت پزشکي باشند.


کک و مک چيست؟


کک و مک نقاط صاف و گردي هستند که عمدتا باندازه نوک يک ناخن مي توانند باشند. نقاطي که بدون نظم خاصي بر روي پوست ايجاد و پخش مي شوند مخصوصا پس ازتماس مکرر با تابش خورشيد و بالاخص در افرادي با پوست سفيد و روشن. رنگ کک و مک ها متفاوت است آنها ممکن است قرمز، زرد، برنزه، قهوه اي روشن و يا سياه باشند. اما هميشه از رنگ پوست اطراف خود تيره ترند چرا که آنها در نتيجه باقيماندن رنگدانه هاي تيره به نام ملانين ايجاد مي گردند.

انوع کک و مک



کک و مک ها دو گونه اساسي دارند با اسمهاي تقريبا عجيب:
Ephelides
و
Lentigine



1- Ephelides: لکه هايي صاف و بدون برجستگي به رنگ قرمز يا قهوه اي روشن و نوعا در طي ماههاي آفتابي ظاهر و در زمستان ناپديد مي شوند و بيشتر در افرادي با پوستهاي روشن و در خانواده هايي با زمينه ارثي ديده مي شود.



استفاده مرتب از کرمهاي ضدآفتاب در زماني که در معرض تابش آفتاب هستيد به جلوگيري از ظهور اين نوع کک و مک کمک فراواني مي کند.
2- Lentigines : در کودکان ممکن است لکه هاي برنزه کوچک، قهوه اي و يا سياه که از نوع ephelides تيره هستند ايجاد شوند و در فصل زمستان هم ناپديد نمي شوند. اگر چه اين نوع کک و مک معمولا يک نوع از سندروم ژنتيکي پوست مي باشد اما غالبا اين لکه ها بدون اهميت هستند. “Liver spots” يا لکه هاي کبدي از اين نوع هستند و هيچ ربطي به بالا رفتن سن و پيري ندارند و بيشتر در افرادي با آمادگي هاي ژنتيکي ظاهر مي شوند. البته اصطلاح لکه هاي کبدي کاملا اشتباه است چرا که هيچگونه ارتباطي بين اين لکه ها و کبد وجود ندارد و عموما در افراد پيرتري که بدون استفاده از کرمهاي ضدآفتاب در معرض تابش خورشيد قرار مي گيرند بيشتر ظاهر ميشوند.

کک و مک چگونه افزايش مي يابند؟


نور خورشيد و تابشهاي برنزه کننده اشعه (UV) ماوراءبنفش را منتشر مي کنند. پس از اين که شما در معرض تابش نور خورشيد قرار گرفتيد پوست شما ضخيم شده و رنگدانه ملانين در سلولهاي توليد کننده رنگ (ملانوليت ها) به حداکثر ميزان خود شروع به توليد رنگ مي کنند. افراد با پوست تيره نسبتا از افراد روشن و بور نسبت به تابش خورشيد حساس هستند. البته افراد با پوست تيره کاملا هم در برابر اثرات خورشيد مقاوم نيستند و حتي مي توانند با تماس هاي طولاني آفتاب سوخته هم شوند. قطع نظر از رنگ پوست، کک و مک نتيجه توضيح ناموزون و نامتوازن رنگدانه ملانين در پوست مي باشد. کک و مک چيزي نيست جز ته نشين شدن نامتعارف ملانين در يک نقطه از پوست.

چطور مي توان از بروز کک و مک پيشگيري کرد؟


مطمئنا پيشگيري از کک و مک بهتر از ايجاد و سپس نياز به درمان آن است.
بنابراين هر کس آمادگي ژنتيکي براي ايجاد کک و مک را دارد بايد حتما از کرم هاي ضد آفتاب استفاده نمايد و حدالامکان زمان قرارگرفتن در معرض تابش اشعه هاي خورشيد را بکاهد به 2 دليل: يکي کم کردن تمايل پوست در ايجاد کک و مک و ديگري که خيلي با اهميت تر مي باشد کاستن خطر ابتلا به سرطان پوست.

کک و مک چطور درمان مي شود؟


جهت درمان کک و مک هايي که از قبل روي پوست ايجاد شده اند چند راه مطمئن و موثر وجود دارد:


1- استفاده از کرمهاي سفيدکننده


2- استفاده از Tretinoin : گاهي اوقات به همراه ديگر کرمهاي سفيد کننده Tretinoin (ويتامين A اسيد، رتين-A ) در روشن تر کردن کک و مک ها کمک مي کنند البته اگر در يک دوره کامل درمان مورد استفاده قرار گيرد.


Coyosurgery- 3: يک نوع انجماد ملايم و خفيف با نيتروژن مايع که مي تواند براي درمان کک و مک استفاده شود.


4- درمان ليزري: چند نوع ليزر، مخصوصا ليزرهايي که نور سبز توليد مي کنند مي توانند کک و مک ها را بطور موثر و مطمئن روشن تر و يا از بين ببرند. اين روش نيز مانند روش انجماد يک روش ساده و مطمئن با درصد موفقيت بالا و کمترين درصد ريسک در ايجاد زخم مي باشد.

ملاسما

لک صـورت یا ملاسـما عـارضه پوستی شـایعی به خصوص در دختران و خانم های جوان است. این عارضه به صورت لکه های قهـوه ای روشن تا تیره بر روی گونه ها ؛ پیشانی و چانه و لب بالا اکثراً دو طرفه و قرینه دیده می شود. شـایع ترین سنین بروز آن 20 تا 30 سالگی است اگرچه در دوره ی یائسگی هم ممکن است دیده شود و در خانم ها بیشتر از آقـایان است.
عـلت های مختلفی در ایجـاد آن نقـش دارند ولی عامل اصلی تشدید کننده بیماری را اشعـه ماوراء بنفش خورشید می دانند.



علل

1) مصرف دارو به خصوص داروهای پیشگیری از حاملگی ( به صورت قرص، تزریقی و یا کاشتنی ) و…. داروهای دیگر نیز در بروز آن نقش دارند.
2) تغییـرات هورمونی در بـدن از جـمله کـیست های متعـدد تخمــدان ( PCO ) و یا بیماری غــده فوق کلیوی.
3) برخی عطرها و دئودورانت ها و لوازم آرایشی نیز می توانند این ضایعات را ایجاد کنند.



با پیشگیری از تابش مستقیم اشعه خورشید بر روی صورت از ایجاد لک تا حد زیادی می توان جـلوگـیری کرد. با مصرف کرم های ضدآفتاب به طور منظم با عیار بالاتر از 20 به فواصل هر 3 ساعت و همچـنین اجـتناب از تابش نور مستقیم خـورشـید بر روی صورت در افراد مستعـد، می توان از ایجـاد لک پیشگیری نمود. برای از بین بردن لک با تجویز پزشک متخصص از کرم های حــاوی هـیدروکـینون با درصدهای گـوناگـون ( نباید بیشتر از 6 تا 7 درصد باشد) و نیز از کرم ترتینوئین 05/0 درصد می توان اسـتفاده نمود. در صورت استفاده از این دو کرم بهتر است صبح پس از استفاده از کرم های ضدآفتاب استفاده شود.




روش های دیگـر در درمان لک صورت : لایه برداری ( PEELING ) ؛ سایش پوست به صورت مکانیکـی ( DERMABRESION & SALABRESION )؛ لـیزر؛ کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب می شود. افـراد با رنگ چـشــم روشـن و مـوهـای روشــن مـقـــدار رنگـدانـه پـوسـتی کـمتری نسـبت به پوسـت های تیره دارند و به همین دلیل نور آفتاب بیشتر در پوست این افراد نفوذ دارد و چون یکی از اثرات نور آفتاب ایجاد لک صورت و همچنین كــک و مک است برای پیشگیری و درمان ، این افراد نیاز مبرم به ضد آفتاب دارند.


یکی از درمان های لک صـورت همچـنان که قـبلاً نیز گفته شد استفاده از پیـلینگ است . ولی این روش ، مناسب همه افراد ، به خصوص افرادی که پوست تیره دارند ، نیست. چــون یکی از عـوارض پیلـینگ ایجاد لک است و احتمال ایجـاد لک در افراد با پوست تیره بالا است .


هیچکدام از روش های درمانی لک صورت دائمی نیست و در یک جلسه نیز انجام نمی گیرد و نیاز به تجـدید درمان دارد ؛ زیرا استـعداد افراد برای ایجاد لک با این روش های درمانـی برطرف نمی گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد یک نیاز حیاتی در درمان و پیشگیری از لک می باشد.

لوازم آرايش را متناسب با رنگ پوست‌تان انتخاب کنيد - فخرناز لطفيان

چه رنگي براي چه پوستي؟


هنگامي که به مجله‌هاي مد و لباس نگاه کنيد، بيشتر چهره‌ها به اين دليل زيبا به نظر مي‌رسند که از رنگ مناسب استفاده کرده‌اند. طراحان در آرايش مدل‌ها از رنگ‌هايي استفاده مي‌کنند که به‌طور کلي با رنگ پوست اصلي‌شان همخواني داشته باشد...




خانم‌هايي که موهاي قرمز دارند و رنگ پوستشان نيز روشن تا متوسط است بايد از از رنگ‌هاي مرجاني، قهوه‌اي، کهربايي، برنز و ديگر رنگ‌هاي خاکي استفاده کنند.

موي بلوند با رنگ پوست روشن تا متوسط، بايد بيشتر از گروه رنگ‌هاي صورتي استفاده کنند. موي قهوه‌اي روشن و خرمايي با رنگ پوست روشن تا متوسط، معمولا از قرمز روشن و قرمز مايل به عسلي استفاده مي‌کنند.

خانم‌هايي که موهاي قهوه‌اي تيره و پوست روشن تا متوسط دارند، بيشتر از سايه‌هاي روشن، قرمز و آلبالويي استفاده مي‌کنند. موهاي مشکي و رنگ‌هاي پوست تيره‌تر، از رنگ‌هاي خنثي و طبيعي استفاده مي‌کنند مثل: صورتي کمرنگ، قهوه‌اي روشن و مرجاني رنگ پريده.



انتخاب كرم پودر براساس رنگ پوست

تعيين رنگ پوست، معمولا زمان انتخاب کرم پودر و پن کک مورد توجه قرار مي‌گيرد. زماني که رنگ‌هاي مختلف کرم پودر را تست مي‌کنيد، به طور قطع بايد رنگ کلي و دقيق پوست خود را پيدا کنيد تا با توجه به آن بتوانيد رنگ مناسبي پيدا کنيد. نبايد رنگ سطح پوست خود را مبنا قرار دهيد.

هدف شما از استفاده کرم پودر اين است که تمام دورنگي‌هاي سطحي پوست خود را از بين برده و تمام رنگ را يکنواخت کرده و آنها را به نوعي بي‌رنگ کنيد و به يک رنگ تقريبا زرد کمرنگ برسيد ولي حالا چرا زرد کمرنگ؟

به اين دليل که تمام پوست‌ها کم و بيش داراي زير لايه تقريبا زرد رنگ هستند. دليلش هم اين است که رنگ طبيعي ملانين زرد است.

دقت کنيد که کرم پودر شما بايد بدون توجه به نژاد، گونه، مليت و سن شما سايه‌هايي از رنگ‌هاي خنثي نظير رنگ عاج فيل، خاکستري کمرنگ، برنز، قهوه‌اي کمرنگ، قهوه‌اي پررنگ يا گردويي داشته باشد، به علاوه يک تون نامحسوس زردرنگ نيز در آن مشهود باشد اما دقت کنيد که به هيچ وجه از رنگ‌هاي نارنجي، صورتي، سرخ، سبز، خاکستري و آبي در آن به کار نرفته باشد حتي به ميزان خيلي کم.

اضافه کردن چنين سايه‌هايي به کرم پودر نه تنها شما را زيبا جلوه نمي‌دهد بلکه تا حد بسيار زيادي چهره شما را مصنوعي کرده و زيبايي‌هاي طبيعي‌تان را نيز از بين مي‌برد.

به هر حال براي انتخاب کرم پودر پايه، مي‌بايست حتما آن را روي پوست خود امتحان کنيد و بهتر است که اين کار را در روشنايي روز انجام دهيد و ببينيد که آيا با پوست شما هم‌خواني پيدا مي‌کند يا خير.



5 رنگ، 5 پوست

• پوست زرد مايل به زيتوني: اگر پوست شما به راحتي برنزه مي‌شود، ميزان ملانين طبيعي پوست شما (رنگ دانه‌اي که به طور طبيعي موجب رنگ دادن به پوست مي‌شود) در سطح بالاتري قرار دارد و به احتمال زياد زمينه رنگ پوست شما زرد مايل به زيتوني است.• پوست گلي: کساني که پوستشان به سرعت نمي‌سوزد و يا در مقايسه با سايرين کمتر مي‌سوزد، ملانين کمتري دارند که موجب مي‌شود ته رنگ پوستشان به بنفش، آبي – قرمز و گلي متمايل شود. به علاوه علايم بارز ديگري نيز وجود دارد: پوست‌هاي گلي، نشانه‌هاي مشهود قرمز دارند و يا اينکه قرمزي روي آنها به سرعت نمايان شده و خود را نشان مي‌دهد.• پوست زرد: اگر پوست شما زرد باشد (معمولا به عنوان زرد - خاکستري شناخته مي‌شود) آن وقت متوجه مي‌شويد که کرم پودر‌ها و پنکک‌هايي که در آنها رنگ زرد به کار رفته، چهره شما را زيبا نمي‌کنند و معمولا چهره بيمارگونه به شما مي‌دهند.•پوست زيتوني: پوست‌هاي زيتوني نيز معمولا تا حدودي، انشعابي از خاکستري و رنگ فيلي را نمايان مي‌کنند. ترکيب اين رنگ از تون زردي که در پايه هر پوستي قرار دارد و کمي سبزي که تنها مختص اين گروه مي‌باشد، تشکيل شده است.• پوست بي‌رنگ: پوست بي‌رنگ نيز به پوستي اطلاق مي‌شود که هيچ توني از زيتوني، زرد و يا قرمز در آن ديده نشود.

سیاهی دور چشم درمان قطعی ندارد




سیاهی دور چشم در اكثر افراد زمینه ژنتیكی دارد و قابل درمان نیست. تنها گاهی اوقات می‌توان با روش‌های درمانی و اصلاح عادات رفتاری آن را كمرنگ‌تر كرد.



سیاهی دور چشم در اكثر افراد زمینه ژنتیكی دارد و قابل درمان نیست. تنها گاهی اوقات می‌توان با روش‌های درمانی و اصلاح عادات رفتاری آن را كمرنگ‌تر كرد.
دكتر حبیب انصاری، استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتگو با ایسنا با بیان این كه سیاهی دور چشم در اغلب موارد ارثی بوده و علامت یك بیماری پوستی اگزما، سودا یا اتوپیك است، افزود: از نشانه‌های خاص این بیماری سیاهی دور چشم است كه با مواردی همچون خستگی زیاد، بی‌خوابی، لاغری و عصبانیت در ارتباط بوده و باعث رنگ‌سازی دور چشم می‌شود.
وی در ادامه افزود: برای این مشكل هیچ درمان قطعی وجود ندارد و فقط استفاده از داروها و اصلاح عادات رفتاری و روش‌های درمانی از جمله كرم‌های آرایشی دور چشم، دم كرده بابونه و استراحت كافی می‌تواند در كمرنگ شدن آن موثر باشد.

آيا ناخنهاي شما از وسط شكسته و يا كم رشد است؟ به توصيه هاي زير كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنيد تا ناخنهاي زيبايي داشته باشيد.

1_ از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بيماري تيروئيد و يا كم خوني، شكستن ناخن به دليل خشكي ناخن است. دكتر لوري پوليس، مدير بخش پوست شناسي منهتن مي گويد: به طور مداوم ناخنهاي خود را با كرمها و روغنها چرب كنيد و شبها از دستكش استفاده كنيد. اين گرماي حاصل از دستكش باعث مي شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهاي ديگر براي جلوگيري از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده مي كنيد، گاهي اين كار را نكرده و بين دو بار استفاده فاصله بيندازيد (لاك مانعي ايجاد مي كند كه نمي گذارد مرطوب كننده تأثير خود را بر ناخن بگذارد). در حين شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون براي پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنيد و در يك جهت لاك بزنيد. اگر موج وار لاك بزنيد، ناخن ضعيف مي شود.

2_ موجدار بودن ناخن يا ناهموار بودن آن: پيشگيري از اين حالت كه در اثر تغييرات فيزيولوژيكي در بدن به وجود مي آيد (هرچيزي مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعي كنيد از استرس به دور باشيد. در اين صورت مي توانيد با يك سوهان نرم اين ناهمواريها را از بين ببريد و يا دست كم كاهش دهيد.

3_ رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملي هستند كه شما كنترل كمي بر آنها داريد و همين دو عامل نيز ميزان رشد ناخنها را تعيين مي كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زياد ويتامينها نيز نمي تواند موجب رشد سريع آنها شود، اما راهكاري هست كه مي توانيد آن را به كار ببنديد: رژيم غذايي كه در آن پروتئين كمي وجود داشته باشد، رشد را كند مي كند، پس سعي كنيد در غذاي خود از اين ماده ضروري استفاده كنيد. همچنين مي توانيد با برق انداختن به ناخن يا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهايتان جلوگيري كنيد.

افرادي كه پوست و موي چرب دارند گاهي اوقات حتي ظرف چند دقيقه پس از شست‌وشو سطح براقي از چربي بر روي پوست و يا موهاي آنها ديده مي‌شود. فرايندي كه در اين شرايط در بدن رخ مي‌دهد بدين گونه است كه آندروژن‌ها يا هورمون‌هاي مردانه، توليد چربي ترشح شده از غدد چربي

پوست را كنترل مي‌كنند.افزايش ميزان هورمون آندروژن مي‌تواند پوست را به توليد چربي بيشتر تحريك كند. براي مثال ممكن است اين حالت در طول مدت دوران بلوغ تشديد شود برخي افراد پوست چرب‌تري دارند و علت آن اين است كه تعداد غده‌هاي چربي كه در پوست اين افراد است بيشتر بوده و در نتيجه چربي بيشتري توليد مي‌كنند.

ساير علايم و نشانه‌هايي كه با اين حالت در ارتباط است اينست كه افرادي كه پوست و موي چرب‌تر دارند عموما متوجه اين موضوع مي‌شوند كه پوست و موي آنها ظرف چند دقيقه يا چند ساعت پس از شست‌وشو براق و چرب به نظر مي‌رسد.

درباره دلايل و خطرات اين حالت بايد اظهار داشت كه همانطور كه گفته شد دليل داشتن پوست و موي چرب ترشح زياد از حد هورمون آندروژن است. درصد چربي در پوست و موي هر فرد متفاوت بوده و به عواملي چون فصول‌ سال، خورشيد و باد، دما و رطوبت بستگي دارد به طوري كه پوست در هواي گرم و مرطوب چرب‌ترين حالت را دارد.

براي پيشگيري از بروز اين حالت چه بايد كرد؟

در بسياري از مواقع پيشگيري از چربي پوست و مو قابل پيشگيري نيست.

اين حالت در واقع بخشي از پديده دوران بلوغ است و با بالا رفتن سن و تغيير سطح ترشحات هورموني به خودي خود از بين مي‌رود و با اين حال راههاي پيشنهاد شده براي كاهش ميزان چربي در پوست و مو شامل مراحل زير است:

1_ شسشت و شوي روزانه با شامپو را دنبال كنيد.

2_ از شانه كردن‌هاي افراطي و به دفعات زياد مو در طول روز بپرهيزد.

3_ صورت را چندين بار در روز با آب و صابون ملايم بشوييد و سپس بلافاصله با حوله خشك كنيد.

4_ از دستما‌ل‌هاي مرطوب و پاك كننده يك بار مصرف براي پاك كردن چربي اضافه از روي پوست صورت در زمان‌هايي كه خارج از منزل هستيد، استفاده كنيد.

5_ از كاغذ‌هاي يك بار مصرف جذب كننده براي جذب چربي‌ اضافي استفاده كنيد.

6_ تا حد امكان از آرايش كردن بپرهيزيد.

7_ در صورت نياز از مواد آرايشي استفاده كنيد كه سوراخ‌ها و منافذ پوست را مسدود نمي‌كنند.

8_ از مواد آرايشي با محتواي چربي و روغني مانند كرم استفاده نكنيد.

9_ پيش از رفتن به رختخواب تمام مواد آرايشي را از روي صورت پاك كنيد.

روش تشخيص اين حالت همان بروز ظاهري چربي زيادي بر روي پوست و مو است. اين وضعيت تاثيرات بلندمدت جدي و خطرناك ندارد اگر چه پوست چرب اغلب با بروز آكنه بر روي پوست ارتباط دارد.چربي پوست و مو عارضه‌اي مسري و واگيردار نيست و در نتيجه خطري اطرافيان فرد را تهديد نمي‌كند.

روش‌هاي درمان چربي پوست و مو همان اقداماتي است كه براي پيشگيري به كار گرفته مي‌شوند كه شامل شست و شوي روزانه با شامپو و تميز كردن مكرر پوست صورت است.

به علاوه مصرف قرص‌هاي ضد بارداري مي‌تواند در برخي زنان درصد اين چربي را كاهش دهد. اما بايد توجه داشت كه مصرف اين قرص‌ها مي‌تواند اثرات جانبي شامل تهوع، گرفتگي معده، خارش و ترشحات مهبل و نيز حساسيت و دردناك شدن سينه‌ها را به همراه داشته باشد.

براي بسياري از افرادي كه دچار اين حالت هستند، متوقف كردن درمان موثر باعث بازگشت علايم اين عارضه مي‌شود. به علاوه درمان اين حالت قطعي نيست و مي‌توان در هر زمان آن را متوقف كرد. به علاوه افرادي كه دچار اين حالت هستند مي‌توانند قبل از درمان، در دوران درمان و پس از آن در فعاليت‌هاي طبيعي شركت كنند.

مراقب نور خورشید باشید




اثرات نور خورشید بر پوست . . .



براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر كسی كه در طول عمرش ۵ بار در معرض آفتاب سوختگی شدید قرار گیرد، می‌تواند مستعد ابتلا به سرطان پوست شود، اگر این جمله برایتان چندان باور‌پذیر نیست پس به این آمار مركز تحقیقات پوست ایران توجه كنید كه ۵/۱۵ درصد سرطان‌های كشور ما سرطان پوست است.
در حال حاضر در كشور ما آفتاب گرفتن‌های طولانی در هوای آزاد، استفاده از محصولات شیمیایی مانند انواع لوسیون‌ها و اسپری‌ها و استفاده از دستگاه‌های برنزه‌كننده موسوم به سولاریوم از جمله كار‌هایی است كه برای بزنزه كردن پوست از آنها استفاده می‌شود.
این در حالی است كه براساس آمار مركز تحقیقات سرطان ایران بیش از ۷۰ درصد علت سرطان‌های پوست در كشور، پرتوگیری از نور آفتاب است. اگر مردم خود را در مقابل نور خورشید حفاظت كنند رقم قابل توجهی از عوارض پوستی كم می‌شود.
مهندس علی گورانی، كارشناس مسوول بهداشت كاربری انرژی‌های هسته‌ای و امواج الكترومغناطیس وزارت بهداشت، با بیان این ‌كه در دنیا بحث‌هایی نظیر سولاریوم یا آفتاب‌گیری با نور بسیار حساب‌شده و تحت تعریف‌های بهداشتی انجام می‌شود، به «جام‌جم» می‌گوید: در دنیا به خاطر اهمیت موضوع، این مساله به صورت یك پروژه بین‌المللی به نام SUNWISE پیگیری می‌‌‌شود.
او ادامه می‌‌گوید: SUNWISE یعنی برخورد خردمندانه با نور خورشید. ما از طریق نور خورشید پرتوهای قابل توجهی را دریافت می‌كنیم، یكی از این پرتوها نور مرئی ا‌ست كه ما حساسیت چندانی نسبت به آن نداریم.
دیگری ماورای‌بنفش و مادون‌قرمز است، اما آنچه كه در قانون پروژهSUNWISE در دنیا پیگیری‌ می‌شود بحث تشعشعات ماورای‌بنفش نور خورشید است كه بسیار خطرناكند، در تعاریف، اینها را غیریونیزان ذكر كرده‌‌اند.
به گفته او ویژگی غیریونیزان‌ها این است كه وقتی به پوست بدن می‌خورند در سطح بدن تبدیل به حرارت می‌شوند. در تمام دنیا با توجه به اهمیت خساراتی كه این پرتو به افراد وارد كرده، این پروژه را SUNWISE تعریف كردند و راه‌حل‌های كنترل آن را نیز به مردم آموزش داده‌اند.
گورانی تاكید می‌كند: ما باید یاد بگیریم كه پرتوگیری به هر مقدارش خطرناك و تجمع‌پذیر است. یعنی این‌طور نیست كه شما یك بار در معرض نور آفتاب قرار گرفتید، نور آفتاب به شما خورد و دیگر تمام شد، بلكه آن مقدار انرژی كه جذب شد با مقادیر بعدی كه به اشكال مختلف به شما برخورد می‌كند، جمع می‌شوند و هنگامی كه به یك آستانه می‌رسند، می‌توانند فاكتوری باشند تا دیگر پارامترها را تحریك كنند و سبب ایجاد عارضه‌های پوستی شوند.


● سولاریوم یا خودسوزی
برنزه كردن پوست در كشور ما به صورت نامعقول و غیرعلمی جا افتاده، خیلی افراد استناد می‌كنند كه این كار در اروپا انجام می‌شود در حالی كه این كار در اروپا تحت شرایط خاص و با توجه به پرونده پرتوگیری شخص انجام می‌شود.
گورانی در این خصوص می‌گوید: در كشور ما سولاریوم به این دلیل توصیه نمی‌شود كه ما در ۴ فصل در ۴ نقطه كشور پرتو ماورای‌بنفش خورشید داریم. پرتوگیریمان بشدت بالاست. در همین حالت همه ما مستعد سرطان هستیم. تقریبا ۵ بار سوختگی را در ذهنمان داریم حالا علاوه بر این خودمان بیاییم یكسری وسایل مصنوعی هم بیاوریم و خود را در معرض نور قرار دهیم.
او با بیان این ‌كه سولاریوم حتی می‌تواند خطرات بیشتری هم نسبت به برنزه شده با نور خورشید داشته باشد، ادامه می‌دهد: سولاریوم می‌تواند خطر بیشتری داشته باشد چون تجاری است و قصد تولیدكننده پول درآوردن است. در مواجهه با خورشید پوست انسان كم‌كم تیره می‌شود و زمانبر است، اما در مواجهه با دستگاه، به دلیل كم‌حوصلگی شخص یا كسب درآمد صاحب دستگاه، مقدار تشعشع و نوع آن را تغییر می‌دهند و ظرف مدت كوتاهی پرتو خیلی زیاد به طرف تابانده می‌شود.
گورانی تاكید می‌كند: مثلا در این مورد دستورالعمل‌های اروپایی اجازه نمی‌دهند فرد برای برنزه شدن در ۲ هفته بیش از ۲ بار پرتوگیری كند، فرد در مدت‌های كوتاه با فواصل زیاد پوست خود را تیره می‌كند در حالی كه در كشور ما این مسائل رعایت نمی‌شود.


● كرم‌های ضدآفتاب، ضروری
مصرف ضدآفتاب برای همه افراد لازم است و حتی برای نوزاد نیز می‌توان متناسب با نوع پوست وی از ضدآفتاب استفاده كرد.
دكتر آزاده الیاس، متخصص پوست و مو در این خصوص ادامه می‌دهد: ‌برخلاف كشورهای اروپایی كه برای حفاظت از پوستشان در مقابل آفتاب، ضدآفتاب ۱۰ تا ۲۰ درصد كفایت می‌كند در كشور ما با توجه به موقعیت جغرافیایی و تابش مستقیم نور خورشید به ضد آفتابی با درصد ۳۰ نیاز است.
به گفته او ضدآفتاب‌هایی با درصدهای بالاتر ۵۰ یا ۶۰ درصد تفاوت چندانی با ضدآفتاب ۳۰ درصدی ندارد و این تفاوت بیشتر از ۶ یا ۷ درصد نیست.
دكتر الیاس در رابطه با انواع ضدآفتاب‌ها توضیح می‌دهد: ضدآفتا‌ب‌هایی كه نوع فیلتر آنها شیمیایی است، رنگ در آنها به كار نمی‌رود و ممكن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت كنند. خاصیت این نوع ضد آفتاب‌ها مانع صدمات به پوست در برابر آفتاب است؛ نوع دیگر، ضدآفتاب‌های فیزیكی هستند كه عموما دارای رنگ بوده و افراد دچار حساسیت می‌توانند از این نوع ضدآفتاب‌ها استفاده كنند. ضدآفتاب‌های فیزیكی مانع صدمه به پوست نمی‌شوند ولی از تابش و عبور آفتاب به پوست جلوگیری می‌كنند.
به گفته او ضدآفتاب‌های خارجی در كل چون با استانداردهای مختلفی ارزیابی می‌شوند كیفیت بهتری دارند و كمتر موجب حساسیت می‌شوند و متناسب با پیشرفت كشورهایشان و توقع شهروندان ساخته می‌شوند ولی ضدآفتاب‌های ایرانی نیز هر چند نمی‌توانند با ضدآفتاب‌های خارجی رقابت كنند ولی شركت‌های سازنده آنها در چند سال اخیر پیشرفت‌های خوبی داشته و می‌توانند جوابگوی نیاز افراد باشند.
الیاس در مورد استفاده افراد مختلف از ضدآفتاب‌ها توصیه می‌كند: كودكان، افراد دارای پوست روشن و یا كسانی كه بیماری خاص پوستی دارند به دلیل شكننده بودن پوست‌هایشان باید از درصد بالاتر ضدآفتاب‌ها استفاده كنند و آقایان نیز می‌توانند از ضدآفتاب‌هایی كه مخصوص خودشان ساخته شده و متناسب با پوست آنهاست، مصرف كنند.
او می‌گوید: تعداد مصرف ضدآفتاب‌ها بسته به كیفیت آنها متفاوت است، بعضی ضدآفتاب‌های خارجی تا ۶ ساعت می‌توانند از پوست محافظت كنند و نیازی به تجدید مصرف ندارند ولی ضدآفتاب‌های ایرانی معمولا تا ۳ ساعت خاصیت حفاظت دارند و بعد از آن باید تجدید شوند البته اگر فرد در تابش مستقیم خورشید باشد. لازم به ذكر است كه برای تجدید ضدآفتاب نیاز به شستن پوست نیست.