افسردگي در ميان سالمندان

افسردگي، سالمندان را مانند ساير گروه‌هاي سني مبتلا مي‌كند، اما تنها حدود 10 درصد از سالمندان براي اين بيماري درمان مي‌شوند.

از جمله عوامل خطر ساز براي افسردگي درسالمندان اينها هستند:

1-زندگي تنها بدون تعامل اجتماعي زياد.

2-دچار بودن به بيماري يا درد مداوم.

3-ترس مفرط از مردن.

4-داشتن سابقه خانوادگي يا شخصي افسردگي يا اقدام به خود‌كشي.

5-داغدار شدن اخير، مانند مرگ يك عضو نزديك خانواده.

6-اعتياد به مواد مخدر.

7-مصرف برخي داروها به تنهايي يا در تركيب با داروهاي ديگر.

8-مشكل پيدا كردن با تصوير بدني بعد از جراحي يا بيماري عمده، مانند سرطان يا بيماري قلبي.

$پرهيز‌هاي غذايي براي روده تحريك‌پذير

افرادي كه دچار سندرم روده تحريك‌پذير(ibs) هستند، ممكن است علائمي از جمله نفخ شكمي و دل‌پيچه، يبوست يا اسهال داشته باشند. با توجه اينكه علت ibs  در اغلب موارد نا معلوم است، به نظر مي‌رسد برخي از مبتلايان به اين عارضه به غذاهاي معيني حساسيت دارند. از جمله غذاها يا مواد خوراكي كه ممكن است علائم برخي از مبتلايان به ibsرا تشديد كنند، اينها هستند:

1-كافئين( كه در نوشابه‌هاي كولا، قهوه و چاي) يافت مي‌شوند.

2-نوشابه‌هاي گازدار.

3-شيرين كننده مصنوعي سوربيتول( كه اغلب در آدامس‌هاي بدون قند يافت

مي‌شود) .

4-لوبيا‌ها و سبزي‌هايي كه باعث توليد گاز زياد در دستگاه گوارش مي‌شوند.

5-شكلات.

6-مواد لبني مانند شير، بستني و پنير.

$آلرژي‌هاي شايع غذايي در كودكان

آلرژي غذايي ممكن است علائمي مانند درد شكمي، خارش و تورم لب‌ها، يا اسهال را باعث شود.

در حاليكه آلرژي‌هاي غذايي اغلب در حين كودكي براي اولين بار ظهور مي‌كنند، در بسياري از موارد، اين مشكل نهايتا با افزايش سن بر‌طرف مي‌شود.

از جمله غذاهايي كه اغلب مسئول آلرژي در كودكان هستند:

1-غذاهاي دريايي، از جمله صدف خوراكي، ميگو، خرچنگ، حلزون.

2-ماهي.

3-تخم‌مرغ.

4-ميوه‌هاي مغزدار زميني و درختي مانند بادام زميني و درختي.

5-فراورده‌هاي لبني.

6-فراورده‌هاي گندم.

7-فراورده‌هاي سويا.