مطالب و مقالات پزشکی بسیار مفید (این موضوع آپدیت می شود)

دکتر فریده اخلاقی اظهار داشت: تغذیه نامناسب به ویژه مصرف موادی که از نظر غذایی ارزش خاصی ندارند ولی ایجاد چاقی می کنند احتمال بروز ناباروری را در افراد افزایش می دهد.

وی با اشاره به اینکه باید در رژیم غذایی به ریز مغذی ها توجه کرد تصریح کرد: رعایت این مساله به ویژه در زمان بلوغ بسیار ضروری است زیرا دختران سالم می توانند مادران سالمی باشند و فرزندان سالمی به دنیا بیاورند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به شایع ترین بیماری های سلامت زنان ادامه داد: اختلالات قاعدگی و عفونت های ژنیتال از جمله عوارض شایعی است که در خانم های جوان وجود دارد.

عضو مرکز تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این راستا اضافه کرد: همچنین بیماری که در حال حاضر در دوران بارداری بسیار شیوع پیدا کرده است دیابت دوران بارداری است.

وی با اشاره به عوامل بالا بردن احتمال بروز این بیماری بیان کرد: چاقی، سابقه سقط جنین، سابقه دیابت فامیلی و سابقه تولد نوزادان با وزن بالای 4 کیلوگرم از جمله عواملی است که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

دکتر اخلاقی رعایت بهداشت شخصی را یکی از موارد ضروری در دختران دانست و خاطرنشان کرد: رعایت نکردن بهداشت شخصی موجب بروز عفونت های خاص سیستم ژنیتال می شود.

وی در این راستا تاکید کرد: همچنین داشتن ارتباطات جنسی ناسالم موجب بروز و شیوع عفونت های خاصی می شود که عوارض جبران ناپذیری در پی دارد.

تکنیک جدید جراحی میکروسکوپی سینوس لیفت دکتر بهنام شکیبایی برای نخستین بار در کنگره بین المللی انجمن دندانپزشکی میکروسکوپی اروپا (ای اس ام دی) در شهر برلین به صورت 3 بعدی و زنده در 3 قاره جهان همزمان پخش شد .
 

 

این تکنیک جدید جراحی میکروسکوپی توسط محقق ایرانی ˈدکتر بهنام شکیباییˈفوق تخصص جراحی های ذره بینی و کم تهاجمی ایمپلنتولوژی انجام شد.
 

کنگره بین المللی انجمن دندانپزشکی میکروسکوپی اروپا (ای اس ام دی) که از تاریخ چهارم الی ششم ماه اکتبر (13 تا 15 مهر ) در شهر برلین برگزار شد به صورت 3 بعدی و زنده در 3 قاره , اروپا (برلین , آمستردام و بروکسل) , آمریکا ( شیکاگو و اورلاندو) و آسیا (توکیو) به مخاطبان پخش شد .
 

کنگره انجمن دندانپزشکی میکروسکوپی اروپا (ای اس ام دی) بزرگترین گردهمائی بین المللی در رشته نوپای دندانپزشکی میکروسکوپی و کم تهاجمی در جهان به شمار می آید که هر 2 سال یکبار در یکی از پایتخت های کشورهای عضو برگزار می شود.
 

در این کنگره برای اولین بار از دکتر بهنام شکیبایی به عنوان اولین محقق ایرانی جهت سخنرانی در پانل اصلی کنگره دعوت به عمل آمده بود و با تدارکات و فن آوری ویژه تکنیک جدید جراحی ایشان به جهان ارایه شد .
 

 

این انجمن همزمان از نتایج تحقیقات و اختراعات دکتر شکیبایی در زمینه جراحی های ذره بینی و کم تهاجمی ایمپلنت در عرصه جهانی در 10 سال گذشته تقدیر نمود.

سال‌هاست که دانشمندان هشدار می‌دهند برای هر سرماخوردگی و عطسه‌ای به طور خودسرانه سراغ آنتی‌بیوتیک‌ها نروید، زیرا بخش زیادی از این بیماری‌ها ویروسی هستند و مصرف آنتی‌بیوتیک هیچ سودی برای درمان آنها ندارد.
برترین مجله اینترنتی ایران

 برترین ها: سال‌هاست که دانشمندان هشدار می‌دهند برای هر سرماخوردگی و عطسه‌ای به طور خودسرانه سراغ آنتی‌بیوتیک‌ها نروید، زیرا بخش زیادی از این بیماری‌ها ویروسی هستند و مصرف آنتی‌بیوتیک هیچ سودی برای درمان آنها ندارد. اکنون محققان متوجه شدند استفاده بی‌مورد از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند باعث چاقی و دچار شدن به بیماری‌های خود ایمنی مانند اگزما شود.



استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها باعث کشته شدن تعداد زیادی از میکروب‌های مفید در بدن می‌شوند که بعضی از آنها نقش مهمی در هضم غذا و پیشگیری از اضافه وزن دارند و بعضی دیگر از این باکتری‌ها حتی در کنترل هورمون اشتها به نام «گرلین» هم موثر هستند. افزایش این هورمون باعث ظهور حس گرسنگی در انسان شده و کاهش آن احساس سیری به انسان می‌دهد. دقیقا به همین دلیل است که بعضی از زنان بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان جوش‌های خود دچار اضافه وزن می‌شوند. زیرا باکتری‌های مفید آنها از بین رفته است. از دیگر وظایف این نوع میکروب‌ها محافظت از بدن در برابر مواد آلرژی‌زا مانند گرده‌های گیاهان، گرد و خاک خانه، شیر و تخم مرغ است. استفاده بیش از اندازه و بی‌مورد از آنتی‌بیوتیک‌ها در مورد کودکان خطرات بیشتری دارد و در آینده آنها را در برابر دسته گسترده‌ای از بیماری‌ها   آسیب‌پذیر می‌کند.

دکتر ماریت کرامسکی از محققان دانشگاه ملبورن استرالیا گفت: شیر گاو حاوی عناصری است که می‌توان با استفاده از آنها از ابتلای افراد به بیماری ایدز جلوگیری کرد.

به گزارش فارس به نقل از پایگاه freshscience، کرامسکی هم‌چنین گفت: آنتی بادی‌های موجود در شیر گاو را می‌توان با تغییر و تحول به کرم هایی تبدیل کرد که جلوی ابتلا به ایدز را بگیرد.


وی گفت: گاوهای بارداری که پروتئین ایدز به آنها تزریق می‌شود، آنتی بادی هایی را تولید می‌کنند که می‌توان آن را از اولین شیر آنها بعد از به دنیا آوردن گوساله های خود (شیر آغوز) استخراج کرد.

کرامسکی و تیم تحقیقاتی وی کشف کردند که این آنتی بادی‌ها توانستند از ورود ویروس ایدز به سلولهای انسانی جلوگیری کنند.

وی تصریح کرد: این شیوه هزینه بر نیست به گونه‌ای که می‌توان حدود یک کیلوگرم آنتی بادی را از یک گاو به دست آورد و می‌تواند ما را به سوی یک راه درمانی برای پیشگیری از ابتلا به ایدز با هزینه‌ای مقبول رهنمون سازد.

این محقق خاطرنشان کرد: گام بعدی کار روی آنتی بادی‌ها و تبدیل آنها به کرم یا ژل برای استفاده جهت جلوگیری از انتقال ایدز خواهد بود.

حدود ۳میلیون و ۴۰۰ هزار نفر هم اکنون در جهان به ایدز مبتلا هستند که اکثر آنها در کشورهای فقیری به سرمی برند که درمان ایدز در آنها بسیار محدود است.

بیماری نقرس از جمله بیماری‌هایی است که با ورم، التهاب و درد شدید در مفاصل بدن همراه است. پنجه دست و انگشتان، ستون فقرات، پاشنه پا، مچ دست و آرنج از مهم‌ترین مناطقی هستند که به این عارضه مبتلا می‌شوند و افراد مبتلا به آن غالبا دردهای شدیدی را در این نواحی احساس می‌کنند. متاسفانه هنوز برای درمان این بیماری در طب سنتی کشورهای مختلف و همین‌طور در طب رایج شیوه‌ای وجود ندارد اما شیوه‌های متنوعی برای کنترل این بیماری و کاهش درد و عوارض ناشی از آن در طب مکمل و جایگزین دیده می‌شود که برخی از آن‌ها را مرور می‌کنیم.


دور گوشت قرمز را خط بکشید

در قرن‌های پیش بیماری نقرس از جمله بیماری‌هایی محسوب می‌شد که تنها افراد ثروتمند و متمول جامعه به آن دچار می‌شدند، زیرا تنها این افراد توانایی مصرف بی‌رویه و نامحدود مواد‌غذایی چون گوشت قرمز و را داشتند. از آنجا که مصرف بی‌رویه و خارج از اندازه این مواد در بدن تولید اسیداوریک کرده و مقدمات ابتلا به نقرس را فراهم می‌کند افراد ثروتمند در گذشته بیشتر از سایر مردم به این بیماری مبتلا می‌شدند. از این‌رو کنترل میزان مصرف گوشت قرمز از مهم‌ترین نکاتی است که باید در رژیم غذایی به آن توجه کنید.


چای گیاهی ویژه بیماران نقرسی

متخصصان طب سنتی معتقدند، مصرف چای گزنه به‌صورت روزانه تاثیر زیادی در کنترل بیماری نقرس دارد. نوشیدن چای تهیه شده از برگ‌های خشک گزنه در کاهش سرعت رشد این بیماری بسیار موثر است. البته باید توجه داشت مصرف این چای به تمامی افراد مبتلا به نقرس توصیه نمی‌شود، زیرا بدن برخی از این بیماران ممکن است نسبت به دریافت این چای گیاهی واکنش نشان دهد، بنابراین تجویز این چای گیاهی همواره باید تحت‌نظر متخصص طب سنتی انجام شود.


سوزن‌های آرامش‌بخش

متخصصان طب سوزرنی تکنیک‌های متنوعی برای کاهش دردهای ناشی از بیماری نقرس دارند. به اعتقاد این درمانگران در طب سوزنی چین متدهایی وجود دارد که در زمان عود کردن بیماری نقرس و تشدید دردهای مفصلی و استخوانی می‌توان به کمک سوزن‌های طب سوزنی به تسکین درد و برطرف شدن آن در بدن بیمار کمک کرد.

به محض اینکه خود را عصبانی یافتید سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود؛ این را بدانید راه‌های مختلفی وجود دارد تا بتوان خود را از عصبانیت و پشیمانی بعد از آن رها کرد.

به آرامی یک لیوان آب بنوشید

به نظر بسیار ساده می‌رسد، ولی علاوه بر سادگی روش بسیار مؤثری نیز است؛ بنابراین این بار اگر خشم بر شما غلبه کرد، یک لیوان آب برای خود بریزید و بسیار به آرامی بنوشید؛ روی هر جرعه آب تمرکز کنید، تصور کنید که چه طور آب از دهانتان به معده فرو می‌ریزد، به این صورت خود را آرام تر می‌یابید.

 فشار عصبانیت را خالی کنید

یک بالش یا کوسن نرم به شما کمک می‌کند دوباره آرام شوید‌ تمام عصبانیت خود را به روی بالش خالی کنید، مشت محکمی به بالش بزنید و در چند دقیقه عصبانیت شما کم می‌شود!



 به چهره واقعا خنده‌داری فکر کنید

چشمانتان را ببندید و چهره کسی که از دست او عصبانی هستید را به خاطر آورید، اکنون او را به خنده دارترین حالت ممکن تصور کنید مثلاً او را با یک شلوار گل‌دار بزرگ و یا یک کلاه شیپوری سبز و یا لباس عجیبی بر تنش تصور کنید که مانند دلقک ادا در می‌آورد؛ به محض اینکه او را در موقعیت‌های مضحک در نظر بگیرید، خودتان را درحالی که می‌خندید و عصبانیت خود را فراموش کرده‌اید می‌یابید.‌

 نفس عمیق بکشید

خود را کناری بکشید، چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید، سعی کنید صدای تنفستان را در حال دم و بازدم بشنوید؛ ذهن خود را ببندید، اجازه ندهید هیچ صدای دیگری را غیر از تنفستان بشنوید؛ نفس‌های آرام و عمیق بکشید، ضربان قلبتان آرام‌تر می‌شود و عصبانیت فروکش می‌کند.

خود را درگیر یک فعالیت ذهنی کنید

به محض اینکه خود را عصبانی یافتید، سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود، برای مثال می‌توانید جدول سودوکو یا مسئله حل کنید، اگر چیزی را نیافتید، تنها چشمانتان را ببندید و شروع به شمارش اعداد برعکس از بزرگ به کوچک و یکی درمیان کنید؛ به این صورت، 100، 98 و 96 به زودی درمی‌یابید که آنقدر مشغول فکر به این مسئله شدید که عصبانیت خود را فراموش کرده‌اید.

چای سبز معمولاً برای معالجه بیماریها تجویز می شود. اما مردم در تمام نقاط جها ن پی برده اند که نوشیدن چای سبزبطور روزانه فواید سلامتی زیادی دارد. چای سبز ماده پیشگیری کننده مهمی در قبال سرطان، افزایش چربیهای خون، سفت شدن رگها و حفره های دندان تلقی میشود. این گیاه در قبال اسهال خونی ناشی از باکتری مصونیت ایجاد می کند. چای سبز در رفع پاره ای از عفونتهای قارچی، باکتری و حتی ویروسی (نظیر سرماخوردگی عادی) نیز مفید است.

تفاوت بین چای سبزو سیاه در نحوه عمل آوری آنهاست. برگهای تازه چای کمی بخار داده میشود و سپس به سرعت در چای سبز خوشکانده میشود. این عمل از کنش آنزیمها در متلاشی کردن مواد غذایی و مغزی موجود در چای بنام "پلی فنول" که عناصر ضد سرطانی چای سبز محسوب میشوند، پیشگیری می کند. پلی فنول چای سبز حتی در مقایسه با ویتامین های C و E ضد اکسید کننده بهتری است. چای سبز برای سیستم هاضمه شما نیز مفید است. چای سبز سبب میشود که روشنتر فکر کنید و حتی قوه بینایی شما را نیز تقویت می کند. این گیاه رگها را تقویت و از تجمع چربیهای زیاد در خون جلوگیری می کند. این گیاه خلط را از گلوی ملتهب پاک و اثر مواد سمی را خنثی می کند. "تانین" موجود در این گیاه می تواند از تداوم اسهال جلوگیری کند. اگر در صدد افزایش میزان تانین در چای هستید، بگذارید بیشتر دم بکشد.

حتما دنبال یکی از اهالی روستا می‌گردید تا بتوانید این عصرانه لذیذ را از او خریداری کنید، اما شاید به دلیل آن‌که زمان جمع‌آوری و شیره‌گیری انگور است به همراه سرشیر یک ظرف پر از شیره انگور به شما پیشنهاد شود؛ شیره‌ای لذیذ با طعمی به ‌یاد‌ ماندنی.

اما شیره محلی چگونه تهیه می‌شود؟ ارزش تغذیه‌ای آن چه میزان است؟ آیا شیره‌ای که به روش سنتی تهیه می‌شود بهداشتی است؟

شیره انگور، محصولی اصیل و محلی

شیره انگور فرآورده‌ای با ارزش غذایی بالاست. این شهد دلپذیر تا حدودی جایگاه خود را در سفره شهرنشینان از دست داده و بیشتر به روش سنتی و از سوی زنان روستایی تهیه می‌شود.

شیره انگور به دلیل مزه شیرین، مطبوع و ملایم، در نان‌های محلی، شیربرنج، فرنی و حلوا به کار می‌رود.

اغلب صاحبان باغ‌های انگور برای استفاده از فرآورده‌های انگور در فصول دیگر و افزایش ماندگاری آن به روش سنتی آب انگور را گرفته و سپس با خاک سفید که احتمالا حاوی آهک و املاح معدنی دیگر است مخلوط می‌کنند.

در اثر افزودن خاک سفید، آب انگور تصفیه می‌شود. پس از این مرحله آب انگور را با فشردن در پارچه‌های مخصوصی از خاک سفید جدا کرده و می‌جوشانند. در اثر جوشاندن آب مازاد انگور تبخیر و بر میزان قند آن در واحد حجم افزوده می‌شود.

طی حرارت‌دهی مخمرها و کپک‌های موجود در محصول نابود و در نهایت شیره‌ای نسبتا غلیظ با رنگی قهوه‌ای به دست می‌آید البته خوب است بدانید میزان غلظت و رنگ شیره بسته به نوع انگور و فرآیند پخت در شهرهای مختلف، متفاوت است.

شیره انگور، رژیمی نیست

شیره انگور از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با انگور تازه برابری می‌کند. البته در زمان تغلیظ مقداری از ویتامین‌های حساس به حرارت شیره تخریب می‌شود. این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A،B،C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است.

در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند. این شیره برخلاف گفته برخی تولیدکنندگان، رژیمی نیست و برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد.

کودکان و نوجوانان در حال رشد، افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند یا کسانی که بسیار لاغرند و ضعف عمومی دارند می‌توانند از این شهد استفاده کنند.

خطر فرآورده‌های غیربهداشتی

شیره‌هایی که به صورت سنتی در شرایط غیربهداشتی تهیه و به صورت فله‌ای (کیلویی) در ظروف نامناسب عرضه می‌شود برای سلامتی مضر است بنابراین تا حد امکان شیره را در بسته‌بندی‌های بهداشتی و با توجه به تاریخ و مجوز بهداشتی خریداری کنید.

 
از مصرف فرآورده‌های لبنی محلی همچون خامه، سرشیر و ماست هم اجتناب کنید. این فرآورده‌ها گرچه در مقایسه با محصولات صنعتی بسیار خوشمزه‌تر است، اما به دلیل نداشتن پاستوریزاسیون اصولی شیر، احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می‌دهد.

اضافه وزن با افزایش سن در خانم ها و آقایان امری شایع است و نگرانی خانم ها از این موضوع بیشتر بعد از دوران یائسگی رو به فزونی می گذارد.اما آیا یائسگی روی اضافه وزن خانم ها تأثیری دارد؟

به گزارش زلال نیوز  دانشمندان جامعه بین المللی به دنبال بررسی تأثیر یائسگی بر وزن بدن خانم ها بودند آنها دریافتند که افزایش وزن از طریق تغییرات هورمونی این دوران نیست و عوامل دیگری تأثیر به سزایی در این امر دارند.

یائسگی عامل چاقی نیست ولی از دست دادن هورمون های زنانه باعث تغییر حجم چربی ها از سمت باسن به طرف شکم می شود و این باعث می شود خانم ها بعد از دوران یائسگی با شکم هایی بزرگ تر از قبل رو به رو شوند.

در این تحقیق مشخص شده که خانم ها بعد از 50 سالگی به طور متوسط هر سال 0/5 کیلو به وزنشان اضافه می شود که این بسته به عوامل ژنتیکی و رفتاری ،غذاهای چرب و شیرین نیز بستگی دارد.

محققان به خانم ها توصیه می کنند که با یک برنامه منظم ورزشی و غذایی وزن خود را کنترل نمایند.

نیاز انسان به خواب و استراحت برای رفع خستگی‌ها، تنش‌ها و فشارهای روزمره یکی از انکارنشدنی‌ترین نیازهاست که رابطه مستقیمی با سلامت، تندرستی، نشاط و موفقیت در زندگی دارد، بنابراین کیفیت و کمیت خواب نقش بسیار زیادی در میزان رضایت ما از زندگی خواهد داشت. پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن خوابی آرام و عمیق به بخشی از قواعد فنگ‌شویی در چین باستان برای بهداشت و سلامت خواب توجه کنید.

  رنگ‌های جیغ را فراموش کنید

رنگ‌هایی مانند قرمز و نارنجی و طیف‌های وابسته به آن ازجمله رنگ‌هایی هستند که استفاده از آنها در اتاق خواب مناسب نیست. این رنگ‌ها به دلیل خاصیت نشاط‌آور و محرکی که دارند مانع تمرکز فرد شده و موجب بروز اختلال در ساعت خواب او می‌شود. از این رو در قواعد فنگ‌شویی توصیه شده تا از انتخاب‌ این رنگ‌ها برای دیوار، پرده، روتختی، فرش یا موکت در اتاق خواب پرهیز کرده و به جای آن از طیف رنگ‌های تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش مانند آبی، بنفش و سبز برای رنگ‌آمیزی و دکوراسیون استفاده کنید. بر اساس باورهای مردم چین استفاده از رنگ‌های جیغ و براق در اتاق خواب موجب انعکاس نور شده و در ساعت خواب مانع تمرکز فرد و داشتن خوابی آرام و عمیق می‌شود.

  تلویزیون را از اتاق خواب حذف کنید

اگر داشتن خوابی آرام و عمیق در طول شب برایتان مهم است و دوست دارید هر روز صبح با انرژی و نشاط کافی برای انجام برنامه‌هایتان بیدار شوید، به توصیه ما عمل کنید. بر اساس متد فنگ‌شویی وجود تلویزیون، کامپیوتر، تجهیزات ورزشی از قبیل تردمیل در اتاق خواب یکی از بزرگ‌ترین موانع برای داشتن خوابی آرام و عمیق است. این وسایل یا هر وسیله‌ای که به نوعی به کار، تفریح یا ورزش مرتبط می‌شود، مانع تمرکز شما  هنگام خواب شده و به این ترتیب انرژی خواب را از فضای اتاق دور می‌کنند. آرامش، سکوت و تمرکز از جمله عواملی است که برای داشتن خوابی آسوده و عمیق به شما کمک می‌کند. خوابی که علاوه بر سلامت، نشاط و طول عمر شما را نیز تضمین می‌کند.

  منظم باشید تا آرام بخوابید

مرتب بودن و چیدمان صحیح لوازم، لباس‌ها و اسباب یکی از مهم‌ترین اصول فنگ‌شویی برای داشتن یک اتاق خواب رؤیایی است. بر اساس این قاعده در صورتی که اتاق خواب، کمدها و قفسه‌های موجود در آنجا نامنظم و آشفته باشد، این موضوع می‌تواند تاثیر منفی بر آرامش و تمرکز شما هنگام خواب داشته باشد و به مرور موجب بروز اختلال در ساعت خواب و شب‌بیداری و بی‌خوابی شود. به همین دلیل در میان قواعد فنگ‌شویی به این موضوع بارها اشاره شده که اتاق خواب خود را از اشیای مختلف پر نکنید و همواره آن را تمیز و مرتب نگه دارید.



  با تختخواب فلزی خداحافظی کنید

قاعده دیگری که چینی‌های باستان به آن باور دارند، اهمیت داشتن تختخواب چوبی و پرهیز از خوابیدن روی تختخواب‌های فلزی است. آنها معتقدند  فلز به جهت داشتن ماهیت سرد و خشن، موجب انتقال سرما به بدن انسان شده و به این ترتیب تاثیر نامناسبی را بر عمق و کیفیت خواب انسان می‌گذارد. در حالی که چوب از این جهت که برگرفته از طبیعت است انرژی، شادی، گرمی و نرمی را حین خواب به شخص منتقل می‌کند و مناسب‌ترین جنس برای تهیه تختخواب چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان محسوب می‌شود.

  در اتاق بدون پنجره نخوابید

هرگز اتاقی را که فاقد پنجره است به عنوان اتاق خواب خود انتخاب نکنید. این اتاق نامناسب‌ترین انتخاب برای محل خواب شماست که دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. یکی از مهم‌ترین عواملی که  در قواعد فنگ‌شویی به آن اشاره شده، این است که اتاق بدون پنجره فاقد تهویه مناسب است و اکسیژن‌رسانی به بدن را حین خواب کاهش می‌دهد. به این ترتیب بدون وجود پنجره رابطه اتاق با هوای آزاد و اکسیژن موجود در محیط  قطع شده و امکان اکسیژن‌رسانی در طول روز به اتاق خواب ناممکن می‌شود، بنابراین شب هنگام خواب اکسیژن کافی برای افراد وجود ندارد. ضمن آنکه نبودن پنجره در اتاق خواب نورپردازی را نیز مشکل کرده و شخص را از داشتن نور طبیعی آفتاب محروم می‌کند که هر دوی اینها، هم اکسیژن و هم نور آفتاب از جمله ضروریات یک اتاق خواب مناسب برای حفظ سلامت و نشاط اعضای خانه است.

بنا بر آخرین یافته های پزشکی، مردان نیز با افزایش سن، از نظر سلامت جنسی دچار تحول شده و با کاهش هفتاد درصدی هورمون های مردانه مواجه می شوند که این امر سبب به وجود آمدن نوعی یائسگی جنسی در مردان می شود؛ اما تفاوت یائسگی در مردان با زنان در این است که ابتلا به آن در مردان صددرصد نبوده و هورمون های مردانه در اثر افزایش سن فقط در حدود هفتاد درصد کاهش یافته و دچار زوال می شود.

از منظر دیگر، یائسگی مردان از دو جهت با یائسگی زنان متفاوت است: نخست اینکه علائم آن به تدریج ظاهر شده و به همین دلیل مردان کمتر متوجه آن می شوند و دوم اینکه بروز یائسگی در مردان علائم مشخصی ندارد که به وسیله آن بتوان فهمید مرد دچار یائسگی شده است؛ اما می توان یکی از شایع ترین علل شکستگی سر استخوان را در مردها همان یائسگی و تغییر میزان هورمون های مردانه دانست.

جالب آنجاست که اختلال خواب و حافظه ای که غالب مردان به آن دچار شده و آن را ناشی از افزایش سن می دانند، به هیچ وجه ربطی به سن وسال ندارد و دقیقا نمایانگر بروز یائسگی مردانه است.

به هر حال اگر این عارضه به موقع تشخیص و درمان شود، تاثیر به سزایی در بهبود کیفیت زندگی آنها داشته و علاوه بر کاهش عوارض مربوط به این نوع یائسگی، توانایی جنسی آنها را تا پایان عمر به شکلی مطلوب حفظ می کند.

لازم است زنان در صورت وقوع این مشکل در همسر خود، وی را مورد حمایت عاطفی قرار داده و رابطه صمیمانه تری با او برقرار کنند.
 

 

عوارض جسمی در یائسگی مردانه

- ترمیم دیررسی زخم ها؛
- توانایی کمتر برای فعالیت های جسمی؛
- احساس چاقی و اضافه وزن؛
- مشکل در خواندن نوشته های ریز و کوچک؛
- فراموشکاری یا از دست دادن حافظه؛
- ریزش موها یا نازک شدن آنها؛
- گر گرفتگی؛
- عصبی بودن؛
- کاهش حافظه و تمرکز؛
- خستگی؛
- اختلالات خواب؛
- افسردگی برونگرا؛
- از دست دادن اعتماد به نفس و احساس لذت؛
- از دست دادن هدف و مقصد زندگی؛
- اضطراب و نگرانی؛
- احساس تنهایی و علاقه به کسب تجربه های جدید با زنان دیگر برای آزمودن توانایی جنسی؛
- افزایش مشکلات ارتباطی و عدم توانایی ایجاد رابطه صمیمانه با همسر؛
- نیاز بیشتر به دفع ادرار.

برای پیشگیری ودرمان یائسگی مردانه چه باید کرد؟

درمان های یائسگی مردانه شامل درمان جایگزین با هورمون تستوسترون، استفاده از برخی تولیدات گیاهی، رژیم غذایی مناسب و حمایت روحی همسر، داشتن خواب کافی و فعالیت های ورزشی منظم است.

به همین منظور توصیه می شود که مردان پس از پنجاه سالگی از نوشیدن چای و قهوه و خوردن غذاهای پرادویه و بسیار شیرین پرهیز و از مایعات فراوان استفاده کنند. همچنین برای پیشگیری از اختلالات رفتاری، استفاده از حبوبات و غلات و جهت جلوگیری از پوکی استخوان، استفاده از لبنیات، سویا، ماهی آزاد، سبزیجات سبزرنگ و انجیر، و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی استفاده از غذاهای حاوی امگا 3 مانند روغن ماهی آزاد توصیه می شود.

وظیفه زنان در زمان وقوع یائسگی در مردان

- یائسگی مردانه در واقع برای نیمه دوم زندگی است. زنان باید تغییرات میانسالی را در خود آسان گرفته و همسرشان را نیز به این کار تشویق کنند و بپذیرند و بقبولانند که این مرحله نیز بخشی از زندگی بوده و از زیبایی ها و جذابیت های خاص خود برخوردار است.

- اغلب مردان در این دوران احساس می کنند که قدرت، توان و ارزششان را از دست داده اند. زنان باید به مردشان نشان دهند که میزان دلبستگی آنها به شریک زندگی شان صرفا مربوط به مسائل جنسی نبوده و تحت هر شرایطی، همسرشان را دوست دارند و عزیز و محترم می شمارند.

- حقیقت این است که ترسناک ترین تغییر در زندگی یک مرد، مربوط به مسائل جنسی است؛ چرا که آنها تصور می کنند جزو مهمی از مردانگی شان در گرو آن است. به همین دلیل زنان موظفند در این دوران با مرد همدلی کرده و با درک شرایط وی به او یاری رسانند تا در مورد ترس ها و خواسته هایش صحبت کند و راهی برای بازیابی احساس عزت نفس و توانایی اش بیابد.

- آغاز این مرحله، به معنای آغاز یک پایان نیست، بلکه گذر از مرحله ای به مرحله ای دیگر و رسیدن به دوران پربارتر و درک احساسات عمیق تر در زندگی زناشویی است. یائسگی مردانه به معنای کاهش قدرت باروری یا ناتوانی کامل جنسی نیست، بلکه آغاز مرحله ای است که عشق را جایگزین احساسات غریزی زودگذر کرده و به زندگی معنای زیباتری می بخشد.
 

به گزارش قدس آنلاین،این روزنامه در شماره امروز خود در اینترنت نوشت آزمایش ها روی موش ها نشان می دهد امکان جوان سازی مغز حیوانات پیر با تزریق خون حیوانات جوان به آنها وجود دارد.
سائول ویلدا Saul Villeda از دانشگاه استنفورد که سرپرستی این تحقیقات را بر عهده داشت، دریافت که خون موش های جوان برخی آثار پیری را در موش های پیرتر از بین می برد و توانایی یادگیری و حافظه آنها را تا سطحی قابل مقایسه با حیوانات جوان تر تقویت می کند. وی گفت این فن ممکن است یک روز به انسان کمک کند برخی از بدترین آثار پیری، مانند آلزایمر، را از بین ببرد.
ویلدا روز چهارشنبه نتیجه تحقیقات خود را در نشست سالانه انجمن علم اعصاب در نئواورلئان ارائه کرد.
به گزارش واحد مرکزی خبر،وی سیستم های گردش خون یک موش پیر و جوان را به هم متصل کرد تا خون آنها با هم مخلوط شود. این یک فن شناخته شده قدیمی است که دانشمندان از آن برای مطالعه سیستم ایمنی، موسوم به «هتروکرونیک پارابیوسیس» heterochronic parabiosis استفاده می کنند. وقتی ویلدا پس از چند روز موش پیر را معاینه کرد متوجه شد که برخی نشانه های روند پیری کاهش یافته است.
تبدیل کردن این فکر به یک شیوه درمانی برای انسان به تحقیقات بیشتری نیاز دارد اما ویلدا گفت هیچ دلیلی وجود ندارد که بپنداریم در آینده افراد چهل و چند ساله و پنجاه و چند ساله بر اساس عوامل شیمیایی جوان ساز در خون افراد جوان، در اقدامی پیشگیرانه برای مقابله با آثار رو به بدتر شدن پیری به سراغ درمانگرها نخواهند رفت.

آنچه می خورید فقط روی وزن شما موثر نیست بلکه طبق گفته ی کارشناسان می تواند رفتار و خلق و خو شما را تحت تاثیر قرار دهد.
 
طبق گفته آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، این مواد مغذی می تواند به بالا بردن روحیه شما کمک کند:
 
- اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی آزاد (سالمون)، بذر کتان، روغن بذر کتان، و گردو یافت می شود.
 
- تریپتوفان که در بوقلمون، سویا، گوشت قرمز و فرآورده های لبنی وجود دارد.
 
- منیزیم که در آووکادو، آجیل و سبزیجات برگدار سبز یافت می شود.
 
- اسید فولیک که در میوه ها و سبزیجات برگدار سبز موجود است.
 
- ویتامین B-12 که در فرآورده های لبنی، گوشت و ماهی وجود دارد.
 
آکادمی پزشکان خانواده آمریکا تاکید کرد: با این حال، تغییرات در رژیم غذایی نمی تواند در مورد افسردگی و سایر اشکال بیماری های جدی روانی جایگزین درمان های حرفه ای پزشکی شود.

ه گزارش قدس انلاین به نقل از ایسنا، دکتر علیرضا مالکی درخصوص فاصله چشم دانش آموزان از کتاب گفت: فاصله کتاب از چشم باید به طور متوسط 35 سانتی متر باشد و نزدیک و یا دور کردن کتاب از چشم باعث تضعیف خواهد شد.
رئیس بیمارستان چشم پزشکی الزهرای زاهدان همچنین درباره مناسب ترین حالت برای مطالعه گفت: کتاب باید مستقیما مقابل چشم دانش آموز باشد و به پهلو خوابیدن برای مطالعه نه تنها به ستون فقرات صدمه می‌زند بلکه در این حالت ماهیچه چشم نیز آسیب می بیند.
دکتر مالکی گفت: دانش آموزان پس از هر 45 تا 60 دقیقه مطالعه مدتی برخیزند حرکت کنند و به محیط اطراف نگاه کنند و در صورت امکان برخی حرکت‌های کششی را نیز برای تسهیل جریان خون در بدن و کم کردن خستگی انجام دهند.
 

وی درخصوص فاصله چشم دانش آموز تا سطح نیمکت گفت: این فاصله باید 35 تا 40 سانتی متر باشد و فاصله دانش آموز از تخته کلاس درس باید حداقل 2 تا 3 متر و حداکثر 8 تا 10 متر باشد.
 

وی ادامه داد: مکان قرارگیری تخته و نیمکت‌ها نیز به گونه‌ای باشد که دانش آموز همه مطالب نوشته شده روی تخته کلاس را بتواند به خوبی ببیند.
 

وی در پایان اظهارداشت: بر خلاف تصور عمومی نوری که از سقف می تابد بهتر از نور چراغ مطالعه است.