0

سوپ ماهی با عناب و لوبیای سیاه

 
latif1369
latif1369
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : دی 1387 
تعداد پست ها : 1083
محل سکونت : خراسان جنوبی

سوپ ماهی با عناب و لوبیای سیاه

مواد لازم:

ماهی کپور (حدود پانصد گرم)، عناب (حدود 10 عدد)، لوبیای سیاه (حدود 20 گرم)، نمک، زنجبیل.

1. ماهی کپور را پاک کنید، سپس کاملاً آن را خشک کنید.

2. لوبیای سیاه را بدون افزودن روغن به ظرف اضافه کنید و بگذارید با آتش ملایم بپزد تا حدی که پوستۀ آن باز شود. پس از آن لوبیا را بشوئید و خشک کنید.

3. روغن را در ظرف بریزید و پس از داغ شدن ، ماهی را به آن اضافه کنید و بگذارید دو روی ماهی طلائی شود.

4. ماهی پخته شده را همراه با آب، لوبیای سیاه، عناب و زنجیل به ظرف سوپ اضافه کنید. پس از جوش زدن، در ظرف را ببندید و بگذارید سوپ با آتش ملایم برای یک ساعت دیگر بپزد.

5. نمک را اضافه کنید.

6. غذای شما آماده است.

قاصدک
شعر مرا از بر کن
برو ان گوشه باغ
سمت ان نرگس مست
و بخوان در گوشش
و بگو باور کن

یک نفر یاد تو را
دمی از دل نبرد...

http://www.akharin.blogfa.com

شنبه 9 بهمن 1389  5:02 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها