0

سوپ سبزیجات مغذی

 
yassimanusha
yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران

سوپ سبزیجات مغذی

 

 

 

مواد لازم :

نیم کیلو گوشت چرخ کرده ،                روغن زیتون،                  یک عدد پیاز خرد شده ،                      2 حبه سیر ،                    500 گرم گوجه فرنگی ،                  500 گرم سس گوجه فرنگی ،                    200 گرم رب گوجه فرنگی ،                     4 عدد هویج متوسط قاچ شده ،                       یک عدد فلفل سبز خرد شده ، یک قوطی کنسرو لوبیا قرمز

طرز تهیه :
در یک ماهیتابه بزرگ ، پیاز و سیر را در روغن زیتون سرخ کنید .                     گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کرده ، به پختن آن ادامه دهید تا قهوه ای رنگ شود .               گوجه فرنگی ، سس ، رب ، هویج و فلفل سبز را آن اضافه کرده ، 20 دقیقه آن را بپزید .                     در نهایت لوبیا قرمز را به آن افزوده ، 10 دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید .

worldfood.ir

یاس

سه شنبه 28 دی 1389  2:30 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها