0

نقش ۳ ویتامین در پیشگیری از کرونا

 
aftabm
aftabm
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 21664
محل سکونت : اصفهان

نقش ۳ ویتامین در پیشگیری از کرونا

نقش ۳ ویتامین در پیشگیری از کرونا

نقش ۳ ویتامین در پیشگیری از کرونا

عکس تزیینی است.

مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.

به گزارش ایسنا، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند انواع روغن‌های مایع شامل کانولا، افتابگردان، ذرت و... به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگری از کرونا دارند. باید توجه کرد که این روغن‌ها باید به مقدار مورد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شوند.

ویتامین D نیز به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در پیشگری از بیماری کرونا ایفا می‌کند. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است و منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل ماهی‌های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ است.

البته به علت نیاز بزرگسالان به این ویتامین ماهیانه  یک عدد پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D  توصیه می‌شود و باید توجه کرد که این ویتامین محلول در چربی است و مازاد نیاز آن می‌تواند مشکل‌ایجاد کند. بنابراین حتما در مورد مقدار مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

بنابر اعلام وبدا، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B شامل انواع میوه‌جات، سبزیجات، لبنیات، انواع گوشت‌ها، غلات سبوس‌دار، حبوبات و مغزی‌جات مانند پسته و گردو نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارند.

انتهای پیام

پنج شنبه 23 دی 1400  8:53 AM
تشکرات از این پست
eissahani
eissahani
eissahani
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : تیر 1393 
تعداد پست ها : 853
محل سکونت : خوزستان

پاسخ به:نقش ۳ ویتامین در پیشگیری از کرونا

سلام خدا قوت

مطلب مفید و کاربردی و قابل استفاده می باشد ولی برای مصرف این ویتامین‌ها فاصله زمانی نیز باید رعایت شود

چهارشنبه 29 دی 1400  11:44 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها